Чем вывести никотин из организма. способов очистить организм от никотина и смол. Пейте достаточное количество воды

Если вы курите или недавно расстались с этой привычкой, то вам нужно знать, какими продуктами стоит разнообразить свой рацион питания. Они помогут вам вывести и справиться с витаминной недостаточностью .

Дело непростое. Уже спустя несколько часов после отмены у курильщика развивается абстиненция. Организм требует очередной дозы никотина. Все токсические вещества, накопленные за годы курения, выводятся месяцами. Но этот процесс можно ускорить, если обогатить свой рацион питания продуктами, ускоряющими выведение никотина и смол из организма.

1. Апельсины и лимоны

Если вы курите (или уже бросили), то верными помощниками вашему организму станут цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины. В этих фруктах содержится много витамина С, который отличается хорошей усвояемостью.

Витамин С ускоряет обмен веществ, улучшает кровоток, а также помогает очистить легкие от вредных веществ, образующихся при курении сигарет.

Людям с язвенной болезнью желудка и аллергическими заболеваниями нужно быть осторожными. Употребление цитрусовых может быть для них противопоказано.

2. Чистая вода

3. Шпинат

Если вы курите или недавно «бросили», то блюда из шпината часто должны быть на вашем столе. В нем содержится большое количество фолиевой кислоты, которая необходима для нормальной деятельности нервной и мышечной системы. Известно, что курение способствует разрушению фолиевой кислоты в организме, поэтому употребление богатого фолатами шпината поможет вам поддерживать оптимальный уровень фолиевой кислоты в организме.

4. Киви

Киви - тропический фрукт, содержащий большое количество витаминов А, С и Е, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Органические кислоты, входящие в состав киви, ускоряют метаболизм и способствуют скорейшему выведению никотина и смол. В киви содержится много магния, который улучшает дыхание, помогая избавиться от кашля, мучающего многих курильщиков.

Вопросы читателей

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мужчина 70-ти лет бросил курить из-за проблем с сосудами. После этого стал кашлять 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мужчина 70-ти лет бросил курить из-за проблем с сосудами. После этого стал кашлять. Проблема в том, что мокрота отходит очень тяжело, и он не может откашляться. Какими препаратами можна помочь в таком случае? Спасибо.

Еще один растительный продукт, который обязательно должен присутствовать в рационе питания у курильщика. В моркови много витаминов А, В, С и К. Эти витамины принимают участие в метаболизме, а также в процессах по выведению токсинов. Кроме того, эти компоненты помогают снизить стресс, который возникает при синдроме отмены.

Если вы решили расстаться с вредной привычкой, то крайне важно следить и за .Как известно, курение снижает аппетит, поэтому, отказавшись от курения, вы рискуете набрать лишние килограммы.

Каждая коробка с сигаретами сообщает о том, что курение губительно влияет на здоровье. Но зависимым от пагубной привычки людям такая информация всегда игнорируется. Если человеку дорого его здоровье, то он задумается над очищением организма после длительного курения. Сегодня вы узнаете, как из организма вывести накопившийся никотин.

О никотине

Никотин относят к алколоидной группе, которая представлена растительными азотосодержащими веществами, имеющими слабые щелочные свойства. Принадлежит к пиридиновому ряду, является маслянистым ликвором, его запах резкий, отталкивает. Никотин является наркотическим веществом, человек становится от него зависим физически и психически. Он быстро привыкает никотину, поэтому организм требует увеличенной дозировки.

Во время курения основная часть никотина улетучится с дымом, а к легочным тканям поступит от 20 до 30%, то есть остальные 75–80% вдохнут окружающие люди. Никотиновое соединение является сильнейшим ядом, являющийся инсектицидом. Оно хорошо всосется через слизистую оболочку и кожные покровы. Стоит помнить, если в организм взрослого попадет от 40 до 50 мг никотина, то он умрет. Для детей такая дозировка составит 10 мг.

Сколько находится в организме?

Когда человек закончил курить, никотиновый яд окажется в кровотоке, вывести накопившийся никотин из организма помогут легочные ткани с почками и печенью. Среднее время, за которое этот яд распадается, составит от 3 до 4 часов. Из организма накопившегося никотина выведется примерно 45–50% благодаря мочевыделению за 10,5–14,5 часов. Именно такой период этот яд находится в моче.

Оставшуюся часть токсина выводит печень, происходит его трансформация в котининовый табачный алкалоид. За трансформацию алкалоида ответственны ферменты. Какой период требуется, чтобы очистить организм от никотина? Для этого надо знать период, когда человек курил последний раз. Отсчет идет от этого времени, и оно составит от 48 до 50 часов. Но спустя 1,5–2 суток, в организме никотиновых соединений будет меньше, начнутся процессы очищения, внутренние органы станут лучше работать, нормализуется работа сердца, дыхания.

Если человек бросит курить

Когда человек решил полностью отказаться от курения, то восстановительные процессы будут протекать через 2 или 3 часа после выкуренной последней сигареты. Согласно исследованиям, человек физически станет независимым через 3 или 4 суток, если не закурит снова.

Положительные изменения при отказе от курения:

Спустя 20 или 25 минут пульс станет нормальным (никотиновое соединение отрицательно воздействует на артериальное давление (АД), ускоряется частота, с которой сокращается сердце).
По прошествии суток в организме исчезнет углеродная окись, активизируются обменные процессы.
Через 48 или 50 часов все канцерогенные вещества исчезнут из организма, человек не будет зависеть от никотина физически.
Через 4 или 5 дней восстановятся органы дыхания. Полное выведение токсинов из легких произойдет через 10 или 11 месяцев, человек не будет кашлять, дыхание у него будет нормальным.
Спустя квартал или 4 месяца, придет в норму сердце с сосудами, нормализуются микроциркуляторные процессы и АД, человек ощутит себя здоровым.
Через 5 месяцев или полгода проявления одышки при физической нагрузке, продолжительном беге исчезнут полностью. Дыхание с кроветворением восстановится.

Ускоряем очистку организма

Если человек хочет полностью вывести никотин из организма и избавиться от последствий курения, то необязательно ждать 3 или 4 дня, а это тот срок, который никотиновый яд держится в кровотоке. Вывести никотин можно быстрее, если придерживаться простых советов. Чтобы быстрее вывести никотиновые токсины надо побольше пить. Объем воды, выпиваемый взрослым человеком, индивидуален. Его рассчитывают исходя из массы тела: на каждый 1 кг веса берут 30 мл воды. К примеру, если человек весит 65 кг, то ему можно выпить 1,95 л.

Именно такой объем жидкости идеален для того, чтобы восстановить обменные процессы и устранить интоксикацию.

Также можно очиститься с помощью свежевыжатых соков, которые восполнят запас витаминов

Чтобы быстро вывести никотиновый яд надо скорректировать свой рацион. Требуется ежедневно употреблять кисломолочную продукцию и молокопродукты. Тогда организм быстрее очистится и восстановится, также восполнится кальциевый недостаток, который бывает у курильщика.

Также показано питание:

Свежими фруктами, содержащих достаточный объем антиоксидантных веществ, ускоряющие никотиновое выведение.
Свеклой. Она хорошо очистит кишечный тракт, печень.
Капустой. Она предотвратит заболевания, вызываемые курением, избавит организм от токсических веществ.
Сельдереем. Обладает диуретическим воздействием, поэтому хорошо выведет никотин. Также снижает АД, успокаивающе воздействует на ЦНС.
Луком с чесноком. Благодаря содержащемуся в них аллицину, они хорошо выведут никотиновые токсины, улучшат работу органов дыхания.
Шпинатом. В нем содержится фолиевая кислота с витамином В 9 , которые помогут вывести токсины никотина. Благодаря витамину В 9 нормализуется сон, а фолиевая кислота поможет при синдроме отмены от курения.
Имбирем. Он поможет устранить последствия пагубной привычки. Имбирь снизит влечение к никотину, стабилизирует массу тела, улучшит обменные процессы.
Клюквой. В ней много полезных органических кислот, витамина С, которого всегда не хватает курильщику. Также она стабилизирует глюкозу крови, как и никотин. Поэтому она заменит сигареты в срок, когда человек бросает курить.
Гранатами. Они стабилизируют АД, нормализуют работу сердца, увеличат эритроцитарные клетки крови.
Морковью. Она восполнит витамины А, К, аскорбиновую кислоту.
Апельсинами. Они являются хорошими антиоксидантами, восстановят запас витамина С, также обладают антидепрессантым действием.
Листовой капустой. Чем больше бывший курильщик употребит капусты, тем меньше будет вероятность развития онкологических процессов. Капуста содержит изотиоцинаты и иные антиокислители, которые избавят организм от отрицательных последствий вследствие курения.

Очищение через кожные покровы произойдет при посещении сауны. Но если у больного гипотония, то париться надо осторожно, чтобы не кружилась голова и не терялось сознание. Для восстановления легких будут полезны ингаляционные процедуры с применением соснового, пихтового, эвкалиптового, можжевельникового масла. Ингаляции можно применять как отдельно, так и в комплексе с парилкой. Париться можно 2 раза за 7 дней. Полезны прогулки на свежем воздухе. Гулять лучше на природе, в лесу.

Кроме полезной физической нагрузки, лесной воздух общеукрепляюще воздействует на организм, обогащая его кислородом, а также уничтожая патогенные микроорганизмы

О народных рецептах

Перед применением народных средств лечения лучше проконсультироваться с доктором. Травяной сбор. Берут по 30 г измельченного лопухового корня и крапивных листков. Запаривают кипяченой водой 200 мл и отваривают 15 минут. Потом добавляют клеверную смесь с мятой перечной и черной бузиной по 15 г. Настаивают 30 минут. По вкусу можно добавить мед. Принимают перед едой 3 раза за сутки по 100 мл.

Избавляемся от никотиновых токсинов с помощью отрубей. Надо взять кефир 250 г, добавляют отрубей до 40 г. Компоненты перемешиваются, настаивают 5 или 7 минут. Пьют во время еды. Готовят лимонный сок. Компоненты надо подбирать с учетом массы тела. На каждый 1 кг веса берут 2 или 3 г лимонного сока и от 1,5 до 2 г касторового масла. Ингредиенты смешивают и выпивают небольшими глотками. Лучше употребить такой сок на ночь. После него не едят и не пьют.

Овсяный отвар. В маленькую емкость кладется неочищенный овес, который предварительно досконально промывается. Добавляют молоко не более 400 мл, доводят до кипения, потом огонь убавляют. Томят до того момента, пока количество овсяной массы не снизится в 2 раза, затем она перемешивается. Принимают по 100 мл перед обеденным приемом пищи. Если есть необходимость, то приемы увеличивают до 4 раз за сутки.

В утреннее время после пробуждения полезно выпить 250 г воды, в которую добавляют 15 мл сока из лимона и чайную ложку меда. Режут лук с чесноком, добавляют мед. Ингредиенты кладут в банку и накрывают крышкой. Спустя несколько часов, начнется выделение сока. Его надо принимать по 15 мл несколько раз за сутки.

Если человек никогда не будет курить, то он не испытает негативных последствий, вызванных никотином. Лучше быть здоровым человеком и наслаждаться свежим воздухом, а не испытывать временное наслаждение от табачного дыма. Тогда проблем со здоровьем будет меньше, а качество жизни намного улучшится.

На сегодняшний день всем известен тот факт, что курение негативно влияет на человека и провоцирует различные заболевания, в том числе рак легких. Но просто бросить курить не достаточно, необходимо знать, как вывести из организма никотин, что бы навсегда попрощаться с пагубной привычкой и вернуть себе прежнюю форму.

Правильное питание, чтобы вывести никотин

Вопрос, который волнует многих, особенно пар, которые планируют беременность — как быстро вывести никотин из организма. Самый верный из способов – нормальное полноценное питание и чистая вода.

Чтобы быстрее и эффективней очистить организм от никотина, в первую очередь, необходимо употреблять подходящие продукты:

Овощные и фруктовые соки, богаты витаминами, улучшают обмен веществ.
Свежие фрукты (яблоки, смородина, гранаты и т. д.), имеют в своем составе достаточное количество антиоксидантов, ускоряют процесс избавления органов от никотина.
Свёкла, положительно воздействует на очищение кишечника, а также печени.
Капуста – имеет профилактические свойства, то есть, предотвращает возникновение болезней от курения, а также освобождает организм от токсинов.
Сельдерей, помогает вывести никотин, благодаря мочегонному действию, нормализует артериальное давление, успокаивает нервную систему.
Лук и чеснок содержат аллицин, который способствует выводу токсинов из организма, улучшают работу дыхательной системы.
Кисломолочные продукты необходимо употреблять каждый день, чтобы улучшить обменные процессы.

Обратите внимание, что выпивая минимум полтора литра воды за сутки, очищение будет происходит гораздо быстрее. Жидкость выводит все нечистоты, которые накапливаются организмом при потреблении различных «неправильных» продуктов». Так же происходит и выведение никотина из организма.

Физические нагрузки и оздоровительные процедуры

Одним из самых эффективных способов очищения организма от токсинов, является занятие спортом, это могут быть различные упражнения, бег, плавание и т. д. Благодаря физическим нагрузкам работа дыхательной системы улучшается, организм получает кислород, тело обретает грациозность и скорость движений. А главное – легкие освобождаются от никотина намного быстрее.

Как очистить организм с помощью физических нагрузок:

Необходимо выполнять процедуры, способствующие повышенному потоотделению, это может быть посещение бани или сауны. В результате, вместе с потом, вредные вещества будут покидать организм, также улучшится кровообращение. Но не стоит посещать данное заведение людям, которые имеют проблемы со здоровьем, особенно связанные сердцем.
Ежедневные прогулки в местах, где свежий воздух, помогут поднять настроение и обогатить организм кислородом, что так необходим для быстрого вывода токсичных веществ.
Непосредственно, очистить легкие от никотина, помогает дыхательная гимнастика и лечебные ингаляции, способствуют их расширению, и. удаляют слизь, вместе с вредными веществами с бронхов.

Совет: увеличивайте нагрузки на организм постепенно, иначе можете наоборот навредить и чувствовать себя гораздо хуже.

Народные средства

Далеко не последнее место при выводе никотина из организма в домашних условиях, занимают народные методы. Рассмотрим как вывести никотин с их помощью:

Отвар из овса, помогает очистить органы от последствий курения. Необходимо взять неочищенный продукт и смешать с 0,5 литров молока, затем прокипятить на слабом огне и варить до готовности. Употреблять по полстакана перед обедом.

Ни для кого уже не секрет, что стакан воды с утра, с добавлением 1 ч. л. меда или 10-20 миллиметров лимонного сока, способны творить чудеса, так же, раствор полезен и для процесса избавления организма от никотина.
Приготовить консистенцию перетертого лука с чесноком, плюс добавить ложку меда, дождаться пока появится сок, и употреблять его по несколько капель 2-4 раза в день. Раствор не только убивает микробы, но и очищает организм от последствий курения.
Именно для очищения легких идеально подходит рецепт, в котором необходимо смешать 4 ч. л. солодки и пару липовых цветков, затем залить горячей воды и подождать 30-40 минут. На протяжении месяца употреблять настой по три раза на день, выпивая 1/3 стакана.

Подробнее о том, как вывести никотин на видео:

Обратите внимание, что лучше выбрать для себя комплексное лечение, чтобы максимально быстро и результативно избавить свой организм от токсичных веществ, накопившихся за время курения. Обычно никотин выводится из организма за несколько дней. А вот чтобы полностью восстановить организм потребуется уже значительно больше времени – от 1 года и больше, в зависимости от настроя бывшего курильщика. И чем раньше он задумается как избавиться от никотиновой зависимости, тем быстрее он заживет новой, здоровой жизнью.

Никого не удивить фразой о том, что курение опасно и вредно для нашего организма. Сигаретный дым содержит много веществ, негативно влияющих на здоровье человека. Курильщики постепенно «зарабатывают» огромное количество заболеваний, некоторые из которых являются смертельно опасными и неизлечимыми. В этой статье мы рассмотрели, через сколько выходит никотин из организма, как можно ускорить этот процесс, а также заболевания, которые могут развиться на фоне курения.

Как никотин попадает в кровеносное русло

При вдыхании сигаретного дыма, никотин попадает на поверхности слизистых оболочек. Именно через них и происходит его всасывание в кровь. Вопреки всеобщему заблуждению, большинство никотина всасывается не из легких, а со слизистых оболочек ротовой полости, пищевода и желудка.

Согласно подсчетам ученым, не весь вдыхаемый при курении никотин всасывается в кровь. Только 10-20% его остается в организме. Оставшаяся его часть выдыхается человеком.

При употреблении жевательного табака в кровеносное русло всасывается более 90% никотина. Такое его употребление в разы вреднее курения. То же можно сказать и про нюхательный табак. Его употребление часто приводит к онкологическим патологиям.

Не стоит забывать, что при курении сигарет в организм попадает не только никотин. Зачастую смолы, продукты горения и другие химикаты оказывают намного больший вред, чем сам никотин.

Как быстро никотин выходит из организма

Через какое время выводится никотин из организма полностью? После попадания в кровь никотин начинает «перерабатываться» печенью, почками и легкими. Период его полураспада в среднем составляет несколько часов.

Около половины попавшего в кровь никотина выводится в неизмененном виде почками. Этот процесс длится 15 часов. Оставшаяся часть никотина превращается в печени в котинин. В процессах его переработки участвует ферментная система печени.

Полное очищение организма от никотина наступает через 48 часов после выкуривания последней сигареты. Уже через сутки произойдет улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем, и также быстро легкие начнут очищаться от токсинов.

Несмотря на то, что табак держится в организме относительно не долго и никотин выходит из крови за 24 часа, последствия курения могут остаться с человеком на долгое время.

Что происходит с организмом после отказа от курения

Если вы собрались расстаться с вредной привычкой, вам следует знать, что произойдет с вашим организмом. Позитивные изменения начинают проявляться уже через несколько часов после последней сигареты. С каждым днем риск сердечно-сосудистых и онкологических патологий снижается, и человек восстанавливает свое здоровье. Организм очищается от никотина и других опасных сигаретных компонентов, начинает постепенно регенерироваться.

Согласно исследованиям ученых, физическая зависимость от никотина полностью проходить уже через 3 суток после прекращения курения. Все дальнейшие стремления покурить связаны исключительно с психологической зависимостью.

В приведенном ниже списке мы собрали список изменений, которые происходят с человеком, бросившим курить:

Через 20 минут, после выкуривания последней сигареты, пульс человека приходит в норму. Никотин ускоряет скорость сердечных сокращений. Согласно статистике, более половины курящих людей имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Через 24 часов после последней дозы никотина организм полностью освобождается от окиси углерода – вещества, вызванного курением. Такая очистка запускает обменные процессы, тело начинает лучше функционировать.
За 48 часов происходит полный вывод никотина из организма. Именно в этот период человек избавляется от физической никотиновой зависимости.
Через 3-4 суток начинается восстановление дыхательной системы. Легочная ткань больше всего страдает от курения. Выход из нее продуктов курения начинается только на протяжении 3-4 суток после сделанной последней затяжки. Токсины «выветриваются» из легких постепенно. Полное их очищение наступает только через 9-10 месяцев после избавления от пагубной привычки. У людей постепенно пропадает одышка, кашель курильщика.
На протяжении 3-5 месяцев происходит нормализация работы сердечно-сосудистой системы, микроциркуляции и кровообращения. У человека нормализуется уровень артериального давления, он становится более выносливым и активным.
Через 4-5 месяцев пропадает одышка при подъеме вверх и физических нагрузках. Это явление развивается вследствие восстановления кровообращения и дыхательной системы.

Высокий риск развития злокачественных патологий сохраняется на протяжении 10 лет после выхода из никотиновой зависимости. Причем чем раньше человек бросил курить, тем меньше у него шансов заработать рак легких.

Выводится ли никотин через грудное молоко

Выведение никотина из организма женщины, кормящей грудным молоком своего малыша, осуществляется не только через почки, печень и легкие. В таком процессе также участвует грудное молоко.

Через 30 минут после выкуренной сигареты в молоке резко повышается уровень никотина, который потом попадает в организм малыша. Детки, выкормленные таким «никотиновым» молоком, в будущем имеют много проблем со здоровьем.

Запомните, что миф, который откуда-то взялся в народе о том, что грудное молоко способно нейтрализовать никотин, не имеет ничего общего с реальностью. Никотин в неизменном виде выводится из грудного молока прямо в организм малыша.

Какие заболевания могут быть вызваны курением и никотином

Никотин и курение являются медленными, но уверенными убийцами человеческого организма. Сигаретный дым не приводит к заболеваниям после выкуривания нескольких сигарет. Именно длительное курение повышает риск развития различных патологических состояний.

Но в то же время ни один врач не сможет вам сказать, как долго нужно курить, чтобы умереть, к примеру, от рака легких. У кого-то эта патология может развиться и через год интенсивного курения, а у некоторых ее не будет никогда.

К наиболее распространенным патологиям, которые могут быть вызваны курением, относятся:

заболевания сердечно-сосудистой системы, среди которых стенокардия, атеросклероз, острый инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь, гипертония;
злокачественные новообразования. Раковые опухоли, вызванные курением, не всегда локализуются в легких. Они могут начинать свой рост на слизистой оболочке ротовой полости, дыхательных путей, пищевода и желудка;
заболевания пищеварительной системы: язвенная болезнь, хронический гастрит, диспепсия, рефлюксная болезнь;
патологии беременности. У курящих женщин нередко наблюдается преждевременное прерывание беременности, эклампсия, рождение деток с пороками развития. Также у женщин, которые курят, чаще диагностируется бесплодие;
нарушение эрекции, импотенция у мужчин;
патологии зрения, ранняя его потеря;
остеопороз, склонность к переломам.

Можно ли ускорить выведение никотина из организма

Время выведения никотина из организма можно самостоятельно ускорить. Это необходимо проводить людям, решившим окончательно бросить курить. Также с помощью несложных рекомендаций можно ускорить восстановление организма и снизить негативные последствия от никотина.

Обильное питье. Жидкость необходима организму для скорейшего выведения из него токсинов. В сутки взрослому человеку следует выпивать достаточное количество жидкости, которое рассчитывается для каждого индивидуально и зависит от веса. Так, на 1 кг веса следует пить 30 мл воды. Например, при весе 75 кг в сутки следует пить не меньше 2,25 л жидкости. Такое ее количество необходимо для правильного функционирования обменных процессов и быстрой детоксикации.
Пейте фреши (свежевыжатые соки). Эти напитки помогают восполнить потребности организма в витаминах и микроэлементах.
Старайтесь как можно больше употреблять в пищу молочных и кисломолочных продуктов. Они помогают легким очиститься от остатков токсинов и восстановить свою структуру. Также молочные продукты восполняют запасы кальция в организме, дефицит которого часто наблюдается у курильщиков.
Прогулки на свежем воздухе. Лучше всего ходить в хвойном лесу, парках, возле озера. Но если у вас нет возможности прогуливаться ежедневно на природе, ходите хоть где-нибудь. Ходьба считается отличной кардиотренировкой, во время которой происходит улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которые, как правило, больше всего страдают от курения.
Посещайте периодически баню и сауну. В этих местах происходит отличная и быстрая детоксикация организма, благодаря которой из него выходят шлаки, токсины, вредные вещества. Но, обратите внимание, что людям-гипотоникам, то есть тем, кто имеет пониженное артериальное давление, следует с осторожностью посещать бани и сауны, не пребывать там при высоких температурах, а противном случае может развиться головокружение, потемнение в глазах, потеря сознания.
Для того чтобы восстановить слизистую оболочку пищевода и желудка после курения и воздействия на нее дыма с никотином, следует пить отвар из семян льна, чай с ромашкой и зверобоем.

Никотин выводится из организма на протяжении первых двух суток. Но последствия курения могут оставаться с человеком на долгие годы и приводить к тяжелым заболеваниям. Никотин пагубно влияет не только на легкие, он и разрушает сосуды, поражает пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Также все курильщики находятся в группе риска по онкологическим патологиям, а при частом курении есть опасность заработать никотиновое отравление . Если вы решили бросить курить – сделайте это сегодня, и уже через двое суток физическая зависимость от никотина пройдет, а с психологической вы сможете самостоятельно справиться.

Сигаретный дым, возникающий при тлении листьев табака, содержит в себе большое количество ядовитых веществ, среди которых можно выделить никотин. Вещество ядовито для человека, животных и растений. Люди, бросившие пагубную привычку задаются вопросом - как вывести никотин из организма. Для этого существует несколько способов.

Никотин - это наркотическое вещество, вызывающее психическую и физическую зависимость. Увлечение никотином приводит к нарушению функций дыхательных путей и к появлению опасных заболеваний. Отказ от курения для большинства зависимых людей является тяжёлым взвешенным решением. Это довольно нелёгкое достижение, которое приводит человека к здоровому образу жизни. Первое, с чего стоит начать, - выяснить, как вывести никотин из организма.

В малых дозах организм способен синтезировать клеточный никотин для поддержания в норме обмена веществ. Однако никотин в сигаретах и природный никотин - совершенно разные вещи. Синтез клеточного никотина прекращается в то время, когда человек начинает курить. От этого и возникает сильная физиологическая зависимость.

Бросая пагубную привычку, человек преодолевает лишь психологическую тягу. В организме возникает нехватка никотиновой кислоты, вследствие чего в головном мозге происходит разрушение нейронных соединений. Это состояние приводит к неврозу и психозу. Появляется сильное желание к употреблению алкогольных напитков и повышается аппетит. Как правило, через некоторое время человек вновь возвращается к этой пагубной привычке, заставляя медленно умирать свой организм.

Никотин - химическое соединение, относящееся к пиридиновому ряду. Листья и стебли растений из семейства паслёновых содержат в себе большое количество никотина. В чистом виде он представляет собой бесцветную маслянистую жидкость. Обладает довольно неприятным, резким и отталкивающим запахом. Он сильно токсичен и ядовит. Свою опасность представляет не только для человека, но и для животных и растений.

Во время курения дым от сигарет попадает на слизистые оболочки, проникая в ткани дыхательной системы. Всасывание никотинового вещества происходит через слизистую в кровь. От кислотности внутренней среды организма зависит степень всасывания вещества. В щелочной среде процесс происходит намного быстрее. Сорт табака и качество фильтра в сигарете также влияют на этот фактор.

В процессе курения в организм курильщика поступает около 20% канцерогенного дыма. Большая часть дыма выдыхается, попадая в окружающую среду. Больший вред наносит использование нюхательного или жевательного табака. При этом в организм поступает почти 90% всего набора ядов - химикаты, смолы и канцерогенные продукты горения.

Время выведения никотинового вещества

Как только никотиновые соединения проникают в русло крови, внутренние органы принимаются за переработку яда. Лёгкие, печень и почки начинают усиленно работать, чтобы вывести вещество из организма:

В чистом виде из организма человека выводится около 40−50% никотиновых веществ с помощью мочевыделительной системы. Весь процесс занимает от 10−15 часов, именно на протяжении этого времени вещество держится в моче.
Остальная часть вещества задерживается в печени, где преобразуется в табачный алкалоид - котинин. За его перерабатывание отвечает ферментная система печёночного органа.

От того, когда была выкурена последняя сигарета, будет зависеть время выхода никотина из организма. Примерно 48−50 часов занимает выход вещества. Улучшение состояния человека начинает происходить уже на 1−2 день. Стабилизируется работа дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы. Улучшается функционирование всех внутренних органов.

Реакция на отказ от курения

Положительные изменения после решения отказаться от пагубной привычки начинают происходить уже спустя 2−3 часа. Получив свободу от плохого воздействия сигарет, организм начинает полностью восстанавливаться. Учёные выяснили, что физическая зависимость от никотина полностью исчезает уже на 3−4 день после отказа от курения. Любые попытки вернуться к пачке сигарет связаны с зависимостью на психологическом уровне. Изменения, происходящие в организме человека после отказа от табака, зависят от времени после последнего курения:

Через 20−25 минут после курения последней сигареты происходит нормализация пульса. Никотиновое вещество довольно негативно влияет на давление, что приводит к ускорению сердечных сокращений.
Через 24−25 часов организм покидает (окись углерода). После его исчезновения запускаются активные процессы метаболизма.
Спустя 48−50 часов, организм покидают все никотиновые канцерогены.
По истечении 4−5 суток восстанавливаются функции дыхательной системы. От токсичных соединений больше всего страдают слизистые лёгких, спустя 4−5 суток, никотин начинает постепенно покидать лёгкие. Полный вывод токсинов происходит за 10−11 месяцев. У человека замечаются положительные изменения - исчезает отдышка, и уходит кашель курильщика.
Спустя 3−4 месяца, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Улучшаются показатели микроциркуляции и кровообращение. Происходит стабилизация артериального давления. Человек обретает больше уверенности, ощущает прилив сил и энергии.
Через 5−6 месяцев осуществляется полное восстановление функций кроветворения и дыхания. При длительном беге или активных физических нагрузках человека полностью покидает отдышка.

Однако не всё так положительно. Нередко заядлый курильщик обладает высоким риском развития серьёзных заболеваний даже после полного отказа от сигарет. Последствия пагубной привычки будут сопровождать человека на протяжении 11−12 лет.

Чем раньше произойдёт отказ от сигарет, тем выше шанс не получить последствия от никотиновой зависимости.

Самую большую опасность курение представляет для девушки, которая кормит грудью младенца. Всасывание никотинового вещества в грудное молоко происходит спустя 30 минут. Детки, которые вскармливались «никотиновым» молочком, впоследствии будут сталкиваться с серьёзными проблемами. Никотин влияет на психологическое и физическое здоровье ребёнка.

Способы ускорить процесс

Совсем не означает, что человек полностью избавился от вредной привычки, когда он бросил курить. Самое главное - полностью очистить организм от опасного вещества. Этот процесс не ограничивается двумя-тремя днями, он занимает гораздо больше времени. Невозможно точно сказать, сколько необходимо времени, чтобы убрать никотин из организма. Всё будет зависеть от частоты и продолжительности курения, а также от крепости сигарет.

Котинин - продукт распада - выводится довольно быстро. Процесс занимает не более 2 суток. А вот от токсических соединений и смол, которые оседают на органах и в крови, не так просто избавиться. На это потребуется как минимум три месяца. На полное восстановление организма уходит гораздо больше времени. Привести организм в первоначальное состояние понадобится не меньше 15 лет.

Чтобы быстро вывести никотин из организма, для начала необходимо раз и навсегда избавиться от пагубной привычки. Нечего не получится, если иногда баловать себя сигареткой. Чтобы избавиться не только от привычки, но и от последствий, нужно целенаправленно идти к этому. Процесс должен основываться на комплексе действий:

Оздоровительные процедуры.
Правильное питание. Стоит исключить из рациона мучное и жареное, добавить больше молочных продуктов и клетчатки.
Спортивные нагрузки. Очень полезно будет плавание.
Витаминизация организма. Восстановить витамин С будет самым важным в этом процессе.
Питьевой режим.
Дыхательная гимнастика.
Приём лекарственных препаратов, которые будут блокировать никотиновые рецепторы.
Методы народной медицины. Различные отвары и настои на травах, помогут очистить организм.

Если решение навсегда избавиться от опасной привычки взвешенное и окончательное, то можно в несколько раз ускорить процесс вывода никотина из организма. Следование комплексу рекомендаций, поможет привести организм в норму гораздо быстрее.

Если снять физическую зависимость просто, то избавиться от психологической зависимости будет гораздо сложнее. Для большинства людей курение становится своеобразным ритуалом. Для заядлого курильщика день начинается и заканчивается сигареткой. Бросая курить, человеку не только нужно избавиться от зависимости, но и привести своё здоровье в норму. Соблюдение некоторых правил и советов поможет быстро вывести никотин из организма:

Самолечение может привести к неприятным последствиям. Прежде чем назначить себе курс терапии, нужно задуматься о своём здоровье. Обследование и консультация врача не станет лишним в этом деле.

Рецепты народной медицины

На сегодняшний день всё больше людей прибегают к лечению в домашних условиях. Вот и в вопросе очищения организма от никотина многие стараются обращаться к народной медицине. Однако прежде чем прибегать к народным методам, стоит обратиться к врачу за консультацией.

Некоторые народные рецепты могут быть не только полезными, но и сильно навредить здоровью. Народные целители советуют принимать отвары из овса, картофельного крахмала, льняных семян и риса. Эти средства помогают быстро вывести никотин из мочи. Различные отвары и настои на травах, отрубях, сельдерее и лимонном соке помогут быстро очистить организм и восстановить здоровье.