Что полезно и вредно для весов. Астрологический рацион: питание по знакам зодиака

Весы(24.09-23.10) находятся под покровительством утонченной Венеры, которая подарила им благодушное мировосприятие и стремление создать гармоничное равновесие в окружающем мире. Когда баланс нарушается, Весы начинают испытывать сильный стресс и неизменно заболевают.

Характер Весов

Весы сражаются не с положения грубой силы, а с использованием обезоруживающей логики вкупе с хитрыми уловками, что для них более предпочтительно. Если на пути возникают проблемы и сложности, то легкие и миролюбивые представители этого знака предпочитают положиться в их преодолении на имеющиеся выгодные знакомства или старых друзей, вместо того чтобы вступать в открытую конфронтацию.
Весы всегда очаровывают своим общением. Из-за природной склонности они большую часть времени проводят в романтичном настроении, Весы стремятся помочь страдальцам и утешить окружающих. Они не ввязываются в ссоры и обходят конфликты стороной.
У Весов несомненно есть несколько очень близких друзей, к которым они действительно привязаны, да и некоторые их влюбленности проживают долгую жизнь, но порой их отношение бывает излишне легкомысленным, а простая доброжелательность с их стороны еще не означает, что Вы им действительно интересны. Также порой за стремлением сгладить ситуацию скрывается не истинное беспокойство о другом человеке, а лишь природная склонность поддерживать гармонию в жизни. И дело тут не только во влиянии чувственной Венеры, эту склонность поддерживает и покровительство воздушной стихии.
Напряженные ситуации плохо переносятся Весами. Излишний труд и физическое напряжение могут сломить их дух. Хуже всего сказываются одиночество и бедность, а также очернение чести или потеря гордости, такие испытания порой полностью лишают Весов стремления к жизни. Для их душевного равновесия просто необходимы внешняя красота и блеск роскоши вокруг, а еще лучше — теплые лучи славы и социальное одобрение.
Хоть Весы и рождены с ярко выраженным творческим потенциалом, сами они редко готовы признать свой уникальный талант. По этой причине они становятся известными лишь, если близкие или родные люди подтолкнут их к представлению своего дара на суд окружающих. Весы чувствуют благодарность к окружающим за это и высоко ценят сотрудничество с другими людьми.
Представителям этого знака присущ некий снобизм. Несмотря на всю их благожелательность, Весы все же стремятся придерживаться рамок выбранного ими круга общения. Также они не понимают и не поощряют грубость со стороны собеседника даже в качестве юмора.

Правильное питание

Чувственная натура Весов сделала их склонными к возникновению проблем с центральной нервной системой. Помимо этого, Весы склонны к болезням и пищеварительной системы, воспалению слизистых оболочек и вывиху суставов. Проблемы с пищеварением явно и негативно сказываются на внешнем виде кожного покрова.
Так что в питании им стоит придерживаться следующего направления, — еда не должна перегружать поджелудочную, печень или почки, исключение или снижение до минимума сладкого и жирного в рационе — лучшее решение. Однако, для гурманов-Весов это совсем непросто, они любят поесть вкусно, да и прием гостей — любимый способ скрасить выходные. На таких встречах они выставляют на стол различные сладости или хитроумно приготовленные мясные блюда, которые отличаются потрясающим вкусом, но при этом слишком жирные для поджелудочной железы. Такая еда пробивает брешь в иммунитете Весов, которые склонны подхватывать инфекции, особенно опасно это для женщин, у которых могут часто возникать заболевания почечных лоханок.

Но не все так плохо, просто нужно придерживаться вот этих основных принципов:
1. Нужно включить в употребление разнообразные мочегонные напитки, которые заодно помогут избавиться от шлаков ослабленному организму.
2. Вместо жирных блюд можно перейти на макаронные изделия, приправленные травами.
3. Все копчености, а также молоко, стоит исключить из питания.
4. Нужно следить за поддержанием витаминов А и Е, а также количества меди в организме. Можно пить пиво с добавлением фейхоа.
5. Молоко для Весов плохо, а вот кисломолочные продукты — уже полезно.
6. Пусть каши и овощи с фруктами составляют не менее половины питательного рациона.
7. Фосфат калия с фосфатом натрия являются теми солями, которые придадут энергии Весам. Их много в орехах, клубнике и пшене.

Представителей этого знака астрологи наделяют внутренней неуверенностью в себе. Весы – этакие прирожденные аналитики, постоянно сравнивающие и выбирающие в жизни. А вот в питании это им совершенно не присуще – в ход идут огромные порции, поздние приемы пищи и прочие возлияния, так часто сопровождающие душевные терзания современного человека. А еще астрологи считают, что Весы от природы наделены крепкой конституцией, что, для современной женщины, скорее, является проклятьем, чем благом. Широкие кости и крепкие мышцы часто заставляют их весить больше субтильных сверстниц, и Весы начинают сидеть на диетах с малых лет.

Вредные продукты для Весов

Измученные гонкой за похудением/выведением лишней жидкости из тела Весы – типичный пациент нефролога. Именно почки чаще всего страдают от диетической активности, направленной на «слив» большого количества килограммов в короткие сроки.

А еще представители этого знака часто обожают маринованные овощи, соленые огурцы и прочую закусочно-хрустящую еду. Чипсы и орешки тоже очень даже импонируют Весам, но вот есть все это им не рекомендуется, по крайней мере, в больших количествах. Не следует и пить литры кофе, как простого, так и «для похудения». Большие количества этого напитка способствуют перегрузке почек и последующим проблемам со здоровьем.

Весам также не подходят уксусные салатные заправки, может быть вредно свежее молоко. Некоторые астрологи считают, что представителям этого знака следует отказаться ото всех цитрусовых, и от заправок с лимонным соком.

Полезные продукты для Весов

Отлично переносятся и приносят много пользы морепродукты, белая морская и речная рыба, белое нежирное мясо птицы, а также нежирная телятина и дичь. В диету Весов можно включать и яйца в умеренных количествах.

А вот животные масла следует заменить на растительные, по крайней мере, в кулинарии. Допускается что-то около 1 ч.л. сливочного масла в сутки, но не обжарка овощей на нем.

Следует обратить внимание на овощи, улучшающие состав крови – свекла, красная капуста, болгарский перец, помидоры. Разнообразить рацион можно и ягодами от голубики до черной смородины. Для обогащения рациона витамином Е Весам рекомендуют есть проростки пшеницы, люцерны и других бобовых. Неплохо усваивается и простое оливковое масло.

Каши и макаронные изделия не следует исключать из рациона, даже если основная цель и состоит в похудении. Весы могут есть блюда из цельнозерновых или ржаных макарон с овощами, добавлять в свой рацион различные злаки, от простой гречки, до экзотического булгура.

Примерное меню для Весов

Завтрак: каша на воде из любой крупы с низким ГИ – гречка, овсянка, коричневый рис, и даже пшено с овощами подойдут. Можно добавить немного оливкового масла.
Перекус: порция кисломолочного напитка с живыми лактокультурами, фрукт или немного ягод.
Обед: макароны с овощами, овощной салат, либо любое вегетарианское блюдо из крупы и овощей, можно дополнить овощным супом.
Перекус: творог или нежирный сыр с фруктами или овощами.
Ужин: порция рыбы, мяса или птицы, нежирных, приготовленных на пару или в гриле, с большим овощным салатом или тушеными овощами.

Важно: прежде чем сесть на диету для Весов проконсультируйтесь с врачом.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

04.02.2014

Весы. Стихия – Вода, планета – Венера.

У представителей знака Весы наиболее уязвима пищеварительная система – желудок, печень, желчный пузырь, тонкая и толстая кишка.

Теплый и влажный знак, у которого хорошо настроены процессы усваивания пищевых веществ и обмена. Весы любят сладкое, сдобу и кондитерские изделия, поэтому часто болеют сахарным диабетом. Поэтому им не следует злоупотреблять десертами, тортиками, пирожными. Следует проверять уровень сахара в крови, особенно при избыточном весе.

Главная еда для Весов – преимущественно вегетарианская. Могут есть также мясо, рыбу (карп, лещ), но для них эта еда – совсем не то, что дичь для Льва или рыба для Рыб. Полезно употреблять кисломолочные продукты – кумыс, сливки, сметану, сыры.

Весам следует избегать острых блюд и приправ, маринадов, копченостей. Самая полезная и безопасная для них еда – простая, деревенская, но полноценная.

Весы также склонны к заболеваниям почек и мочевого пузыря, поэтому летом обязательно нужно проводить чистку этих органов. Для этого нужно есть арбузы с черным хлебом, а в другие периоды употреблять отвар кукурузных кос и столбиков, чаще пользоваться фильтрами, родниковой водой. Согласно рекомендациям тибетской медицинской астрологии, Весам лучше пить холодную воду утром после подъема и вечером перед сном. Полезны черный и зеленый чаи, а из спиртных напитков можно употреблять крепленые вина.

В ежедневный рацион следует включить продукты, которые содержат максимальное количество витаминов А и Е, а также йода и меди (зерновые – гречка, кукурузная крупа, пшеничная, бобовые продукты – чечевица).

Рекомендуются овощи – огурцы, обычный и зеленый лук, селера, морковь, репа, зеленый горошек, чеснок, тыква, капуста белокочанная, помидоры, зелень – петрушки и селеры. Фрукты – виноград, бананы, мандарины, абрикосы, лимоны, хурма, гранаты, сливы, арбуз.

Полезен арахис, семена подсолнечника, белые грибы и шампиньоны, подсолнечное и кунжутное масло, из продуктов пчеловодства – прополис.

Кроме того, Весам необходимы продукты, которые содержат фосфор и серу: рыба, яйца, свекла, белокочанная и цветная капуста, виноград, финики, миндаль, а также постное мясо – телятина, говядина, баранина, курятина, крольчатина.

Минеральная соль знака – фосфат натрия, которая содержится в моркови, свекле, кукурузе, яблоках, персиках, изюме.

Приправы и пряности для Весов.
Первая декада (23 сентября – 1 октября) – экстракт из кожуры лимона.
Вторая декада (2-12 октября) – тамаринд, эстрагон.
Третья декада (13-22 октября) – тмин, мята, анис, гвоздика, мускатный орех, шалфей, перечная мята.

Нерешительным, миролюбивым и дипломатичным Весам, чтобы всегда оставаться в форме, важно правильно питаться. Свойственная им предрасположенность к полноте, переедание и чрезмерное увлечение соленой пищей часто становится основной причиной их избыточного веса и всевозможных проблем со здоровьем. Рационально скорректировать свой рацион весам рекомендует диета по гороскопу для Весов.

Весы, несмотря на свою энергичность, не обладают от природы крепким здоровьем. Чтобы хорошо себя чувствовать им необходимы гармоничное окружение, свежий воздух, легкая физическая активность и качественное питание.

Весы – знак зодиака, диета которого призвана восстановить функциональность выделительной, сердечно-сосудистой, нервной систем, укрепить иммунитет, стабилизировать метаболизм, кислотно-щелочной обмен, уменьшить отечность, снизить влияние внешних неблагоприятных факторов.

Для этого весам в первую очередь следует ограничить (отказаться) от потребления:

маринадов, солений, острой пищи;

колбасы, сырокопченых изделий, мясных и рыбных деликатесов;

цельного молока, маргарина, майонеза;

калорийных закусок, бутербродов, фастфуда;

сахара, сладостей;

кислых продуктов (уксусов, пищевых кислот, цитрусовых фруктов);

кофе, алкоголя.

Оптимально сбалансированная диета для весов должна основываться на простых натуральных продуктах с , ограниченным содержанием поваренной соли и обогащенных фосфорнокислым натрием, марганцем, медью, калием, йодом, серой, витаминами групп А, В, С, Е. Поступление всех этих полезных веществ весам обеспечивает регулярное потребление:

ржаного хлеба, мучных, макаронных изделий;

цельнозерновых каш (кукурузной, гречневой, овсяной, пшенной, из коричневого риса), проросших злаков;

мясных продуктов в виде птицы, нежирных сортов мяса, дичи;

куриных яиц;

кисломолочных продуктов и напитков;

морской (речной) рыбы, икры;

морепродуктов (мидий, креветок, крабов, раков, морских водорослей);

натуральных приправ (клевера, укропа, люцерны, эстрагона, ячменного солода, аниса, гвоздики, тмина, шалфея, лебеды);

нерафинированных растительных масел (соевого, оливкового, рапсового);

зелени, овощей (свеклы, картофеля, редиса, салата, тыквы, огурцов, помидоров, моркови, кабачков, спаржи, болгарского перца, краснокочанной капусты, чеснока, шпината, сельдерея);

бобовых (зеленого горошка);

грибов;

фруктов (груш, яблок, авокадо, алычи, персиков, бананов, кизила, винограда, хурмы, слив, абрикосов, дыни);

орехов (грецкого, кедрового, миндаля);

сухофруктов (изюма, чернослива, инжира, кураги);

ягод (клюквы, малины, красной, черной смородины, ежевики, голубики, клубники, вишни).

Меню для весов на 1 день:

овсяная каша на воде с оливковым маслом (200 г) на 1-й завтрак;
йогурт/биокефир с ягодами (150 мл)/яблоко на 2-й завтрак;
вегетарианский суп/спагетти с тушеными овощами/салатом/отварные бобы с курицей (200 г) на обед;
обезжиренный творог (100 г)/пара фруктов на полдник;
отварная (запеченная) рыба/телятина (200 г) с любым гарниром (овощной нарезкой, тушеными овощами, картофелем в мундире, крупами) на ужин.

Отличным тонизирующим и профилактическим средством заболеваний желудочно-кишечного тракта для весов является травяной отвар. Его предпочтительнее изготавливать из смородинного, брусничного листа, ромашки, лимонной мелиссы, толокнянки, водяного кресса, кислицы, марены, птичьего горца, чабреца, розмарина, фиалки, мать-и-мачехи, можжевельника.

Полностью , учитывая физиологические особенности весов, им не подходит. Голодания, применение монодиет и прочих «экзотических» методик для похудения может принести непоправимый вред их организму. Разгрузочные дни на яблоках, диетических супах или кефире желательно практиковать по пятницам.

Весам полезно выстраивать рацион на основе кисломолочных продуктов, мяса птицы, рыбы. В то же время им следует ограничить употребление свежего молока, особенно высокой жирности. Большую пользу принесут им яйца, цитрусовые (не кислые), нечищеный рис, кресс-салат, соевое масло, все морепродукты. Пополнят организм нужными веществами злаковые культуры, люцерна, проросшие зерна пшеницы, особенно богатые минералами, витаминами.

В большей мере, чем другим знакам Зодиака , Весам разрешается есть мучное и макаронные изделия. В их повседневном рационе может быть хлеб, спаржа, рис. Этим людям стоит обратить внимание на итальянскую кухню. Система питания для родившихся под знаком Весов предусматривает наличие сладких продуктов и напитков - соков, конфет, нежирной выпечки. Очень хорошо, если они будут почаще есть фрукты, ягоды, в особенности клубнику, землянику, абрикосы, персики, виноград, черную смородину. Уязвимым органом у них являются почки, и желательно в связи с этим время от времени делать своеобразный дренаж, выпивая большое количество жидкости и устраивая разгрузочные дни, например, на яблоках.

Как и многим другим знакам , Весам не стоит налегать на любую острую и соленую пищу. Вместо соли можно пользоваться измельченной морской капустой, ароматическими травами. Пищу с очень высоким содержанием сахара, крахмала, солода следует употреблять в умеренном количестве. Если Весы будут чрезмерно активно налегать на пирожные, торты, а также на алкоголь, это лишит их организм столь нужного ему баланса. Лишь эпизодически на столе должны присутствовать копчености, блюда с маргарином, уксусом, другие кислые продукты, например, щавель или клюква. А вот зелень никогда не окажется лишней.

Весам необходимо осмотрительно утолять жажду, т.к. они достаточно слабы перед лицом всевозможных инфекций. Необходимо уделять особое внимание чистоте воды. Если они захотят пить, им можно вместо напитков иногда в сезон есть огурцы. Растения, которые полезно добавлять в рацион Весов, - мать-и-мачеха, розмарин, базилик, чабрец, тимьян.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Весов

Минеральной солью знака Весы считается фосфат натрия. Он способствует лучшему выводу шлаков, установлению кислотно-щелочного баланса. Если планеты в гороскопе расположены неблагоприятным образом, Весы могут испытывать дефицит этого вещества. Ликвидировать его можно с помощью моркови, свеклы, нечищеного риса, персиков, голубики, спаржи, кукурузы, инжира, миндаля, изюма.

Потребность в калии можно удовлетворить с помощью картофеля, капусты, кабачков, тыквы, черной смородины, лимона, меда, красного перца, рыбы, чернослива, кураги. Фосфор Весы могут получить из куриных яиц, рыбы, грибов, печени, мяса, молока, кисломолочных продуктов, крупнозернистого хлеба, орехов, чеснока, овсяных хлопьев. Источниками натрия служат куриные яйца, птица, ржаной хлеб, лук, сладкий перец; источником серы - сырые куриные яйца, рыба, икра, сельдерей, телятина.

Наиболее важные витамины для Весов – А, В, С и Е.

Питание Весов: важные нюансы

Весам рекомендуется завтракать довольно плотно и ограничивать себя в пище после захода солнца. Усиленным питание Весов должно быть в третьей лунной фазе; в это время недопустимо голодать. Для таких людей регулярность питания приобретает особый смысл - равно как и обстановка трапезы: она должна быть во всех отношениях приятной и комфортной. Полезно пить холодную чистую воду, особенно сразу после утреннего пробуждения и перед отходом ко сну. Весы могут с пользой для здоровья становиться вегетарианцами.