Что такое флоатинг, как проводят процедуру? Флоатинг-терапия: польза, показания, противопоказания, отзывы, стоимость. Флоатинг при беременности: польза и вред. Как сделать флоатинг в домашних условиях в ванне: советы, описание процедуры. Для избавления от

После трудового дня хочется расслабиться и забыть о проблемах. В таких случаях может помочь флоатинг терапия.

Эта процедура широко распространена в домах отдыха и медицинских центрах.

Действие флоатинг терапии на человеческий организм

Во время сеанса человек расслабляется, забывает о проблемах. После закрытия крышки капсулы можно закрыть глаза и наслаждаться тишиной и спокойствием.

Флоатинг терапия поможет организму самому справиться с болями и устранить неприятности. Тело задействует приблизительно 80% энергетических ресурсов, чтобы держать его в вертикальном положении.

Когда человек находится в флоат капсуле, он не должен контролировать свое тело. Поэтому те 80% энергии направляется на устранение проблем и недугов.

Нахождение в концентрированной, соленой воде, позволяет расслабиться и не утонуть. К тому же, такая вода успокаивает кожу, избавляет от маленьких прыщиков и заживляет раны.
Главным преимуществом такого вида терапии является избавление от и .

Основным фактором является избавление от внешних факторов:

• свет;
• звук;
• гравитация.

Как проходит флоатинг терапия

Для начала требуется консультация специалиста по флоату. Он определит время процедуры и проведет инструктаж по технике безопасности в флоат капсуле.

Капсула для флоатинга представляет собой полую емкость, на дне которой находится вода с растворенной в ней английской солью.

Концентрация солей в воде больше чем в Мертвом море, поэтому утонуть в капсуле невозможно.

За счет такой концентрации, тело человека находится в «подвешенном» состоянии. Человек не чувствует воду, так как она должна быть строго температуры тела (35.8-36.8). Капсула имеет своеобразную «дверь».

Во время процедуры ее закрывают, и человек находится в темноте. Можно включить шум моря, крики дельфинов и чаек, чтобы полностью расслабить не только тело, но и психику.

Время погружения в флоат капсулу

После погружения в капсулу, человек закрывает глаза и расслабляется. Процедура проходит один час.

Чаще всего наступившее расслабление окутывает человека и тот засыпает через 10 минут после начала сеанса.

Показания для флоатинг терапии

Снятие стресса

По восстановительным свойствам, один сеанс заменяет 6-8 часов полноценного сна. Терапия помогает полностью расслабить тело и забыть о проблемах.

Йоги тренируются годами, чтобы достичь такого же ощущения спокойствия. Расслабляются мышцы, и полностью обновляется нервная система. Такой вид релаксации способствует избавлению от стресса и напряжения в мышцах;

Выведение токсинов из организма

Английская соль, которая входит в состав водного раствора, прекрасно вытягивает лишнюю жидкость из организма и помогает очистить его от шлаков и вредных веществ.

Соль обладает антицеллюлитным действием, поэтому во время сеанса происходит подтягивание кожи. Сильный соляной раствор помогает в улучшении кровообращения и правильном течении лимфы;

Для избавления от пагубных пристрастий

Терапия стимулирует выработку эндорфинов. Их еще называют «гормонами счастья». В то же время, флоатинг замедляет работу кортизола, он же «гормон стресса». Во время терапии у человека открываются скрытые ресурсы организма.

Он начинает переосмысливать жизненные ценности и своё отношение к вредным привычкам. В США такую терапию уже давно используют для лечения никотиновой, и наркотической зависимостей;

Во время беременности

Женщина в положении испытывает постоянные стрессы. Не только физические, но и моральные. Флоатинг терапия поможет справиться и с тем, и с другим.

Один сеанс поможет расслабить мышцы спины, которые работают больше всего во время вынашивания ребенка. Улучшится кровообращение, спадут отеки.

В моральном плане, флоатинг терапия поможет отдохнуть, избавиться от усталости и получить порцию радости. Эти положительные моменты в равной степени скажутся на ребенке. Ведь, что чувствует мама, тоже чувствует ребенок;

Раскрывается потенциал мозга

Процедуру флоатинга называют «сном наяву». Это пограничное состояние между бодрствованием и сном.

Во время такого «пограничного» состояния, левое полушарие (которое отвечает за решение проблем, анализа ситуаций и решение сложных математических задач) замедляет свою работу и активизируется правое (отвечает за позитивное мышление, креативность и творческие способности).

Регулярное применение флоат капсулы поможет отрегулировать работу мозга, и, со временем, настроит оба полушария работать одновременно;

Для улучшения спортивных показателей организма

За счет нахождения в капсуле, быстрее восстанавливаются силы, а так же и ресурсы организма.

Следовательно, быстрее идет заживление мышц, восстановление обменных функций. К тому же, терапия поможет снять боль после тренировки.

Противопоказания

1. Заболеваний кожи в стадии обострения;
2. Кровотечения;
3. Воздействие алкоголя или наркотиков во время сеанса;
4. Болезни слухового прохода;

Заключение

При активном образе жизни так необходимо расслабление и «отключение» от внешнего мира.

Флоатинг терапия пока что не является популярной. Но те, кто ее испытали, отзываются о ней исключительно как о «часе счастья и спокойствия».

Видео: Флоатинг

Спа-процедуры занимают особое место в физиотерапии. Современная жизнь отличается быстрым ритмом и наличием стрессовых ситуаций, что часто приводит к необходимости расслабиться, откинув весь негатив в сторону. Водные процедуры помогают не только нормализовать эмоциональное состояние, но и улучшить физическое здоровье. Одним из таких способов исцеляющей релаксации является флоатинг, набирающий все большую популярность в различных странах.

Что такое флоатинг

С английского языка «float «переводится как «плавать на поверхности, всплывать». Наименование практически оправдывает суть процедуры флоатинга, только во время водной терапии человек не плывет, а лежит на поверхности воды в небольшом резервуаре, похожем на ванну с закрывающейся крышкой.

Возможность держаться на поверхности воды достигается с помощью большого количества соли, которая лежит на дне слоем в 20−25 см. Максимально комфортные условия вызывают у любого чувство парения. Многие сравнивают это ощущение с эффектом нирваны.

Как происходит процедура флоатинга:

В среднем длительность флоатинга составляет 30−50 минут. Погружение в умиротворяющий сон начинается уже на пятой минуте пребывания в резервуаре. 30 минут отдыха в флоатинг-ванне обычно приравнивают в полноценному 8-часовому отдыху, который ежедневно необходим каждому человеку. Данная процедура может с легкостью восполнить нужный уровень внутренних сил и энергии.

Никакой подготовки к флоатингу не требуется , но специалисты не рекомендуют проводить накануне эпиляцию, так как при погружении в соляной раствор может наблюдаться неприятное раздражение кожи.

Виды терапии

Сегодня флоатинг специализируется на сухом и морском виде проведения терапии. Сухой вид предполагает неполное соприкосновение человеческого тела с водой; мокрый метод заключается в полном погружении человека в соляную жидкость. Сухой и мокрый виды флоатинга отличаются по стоимости, а это дает возможность подобрать наиболее бюджетный вариант оздоровительной релаксации.

Сухой флоатинг широко распространен в США. Практически любой американский спа-салон предлагает данную услугу клиентам. Полежать в специальном концентрированном растворе можно и в домашней ванне, поэтому редко у кого возникает желание потратиться на дорогостоящий вид водной терапии. А людям с чувствительной кожей точно не понравиться лежать в растворе с солью больше получаса. Этот компонент способен вызывать сильную аллергическую реакцию.

Сухой метод флоатинга выполняется в комплексе с другими видами спа-процедур - обертыванием, скрабированием, масками. Перед процедурой принимают душ для очищения кожи и проведения легкого пилинга. После этих манипуляций пациента помещают в резервуар, напоминающий обычный солярий, но с обязательным оборачиванием тела в специальное «одеяло». По завершении спа-процедуры человек чувствует себя полностью расслабленным . Флоатинг позволяет на долгое время отвлечься от суеты и различного рода проблем.

Показания к водной процедуре

Британские специалисты уверяют, что флоатинг располагает к полному погружению в состояние депривации, при которой изолируются абсолютно все типы ощущений. Такое состояние способствует положительному влиянию на омолаживающие процессы организма и улучшению общего состояния человека.

На сухой флоатинг имеется большой спрос, так как этот вид терапии позволяет успокоиться и полностью расслабиться, отречься от тревог и неприятных ощущений и в конце процедуры приобрести душевное равновесие.

Флоатинг – спа-процедура

Терапия будет полезна в следующих случаях:

• частое переутомление и сильная усталость;
• заболевания нервной системы;
• сердечно-сосудистые болезни;
• проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• активные мыслительные процессы, динамический стиль жизни;
• желание развития творческих процессов;
• длительные и выматывающие физические нагрузки;
• занятия йогой;
• активный спорт.

Флоатинг также помогает избавиться от вредных привычек.

Люди, желающие хорошо расслабиться и избавиться от негатива, выбирают спа-процедуру в качестве наилучшего варианта оздоровления. Уколы, таблетки, медицинские препараты и болезненные процедуры вымещаются нетрадиционной медициной, которая оказывает лучший эффект на человеческий организм.

С помощью процедуры флоатинг можно добиться:

• глубокого расслабления мышц;
• расслабления и снятия болезненных ощущений, которые возникают при физических нагрузках;
• улучшения реакции и поддержания отличной физической формы;
• нормализации психического состояния;
• избавления от панических атак и различных видов фобий;
• улучшения сна;
• увеличения умственной и мозговой деятельности;
• снятия чувства хронической усталости;
• повышения уровня работоспособности;
• улучшения процессов кровообращения;
• выведения из организма токсинов и лишних жиров;
• поддержания эмоционального равновесия.

Как видно, с помощью флоатинга можно добиться только положительных эффектов.

Противопоказания

Флоатинг является уникальной, комфортной и безболезненной процедурой. Но многочисленные опыты дали повод к выявлению некоторых противопоказаний:

1. Терапия запрещена людям, которые страдают эпилепсией и разнообразными инфекционными заболеваниями.
2. К сеансу водных процедур не допускают тех, кто находится в состоянии опьянения.
3. Флоатинг противопоказан при некоторых болезнях сердечно-сосудистой системы, например, при стенокардии и гипертонии. Также спа-процедуру нельзя проходить тем, кто перенес сердечный приступ или инфаркт.
4. Заболевания и повреждения кожи тоже являются главным фактором, запрещающим проведение водного вида терапии.
5. Поскольку во время проведения сеанса флоатинга уши будут находиться под водой, процедура будет нежелательна тем, кто страдает заболеваниями органов слуха.
6. Флоатинг противопоказан при болезнях дыхательных путей.

Сегодня мы поговорим о такой процедуре, как флоатинг. Что это такое знают не все, тем интересней тема.

Ощущение

Людям, которым удалось съездить на Мертвое море, хорошо знакомо ощущение от флоатинга — тело, погруженное в сильно насыщенный солевой раствор, на плаву держится совершенно свободно. В таком положении находиться можно как угодно долго — расслабляются мышцы, разум и тело отдыхают. Если внешнее воздействие — свет и шум — исключить, то можно достичь настоящего медитативного состояния, при этом гораздо быстрее, чем от йоги.

Первым стал изучать воздействие флоатинга на организм Джон Лилли (американский нейропсихолог и врач) в пятидесятые годы прошлого столетия — он создал специальную камеру сенсорной депривации, где отсутствовали любые внешние раздражители. В этой камере, заполненной раствором сульфата магния (английской соли), человек находится словно в невесомости. Это и есть флоатинг (что это такое более подробно мы рассмотрим в статье ниже).

Показания к применению

Процедура воздействует на человеческий организм комплексно, вызывая на любых уровнях восприятия расслабление. По данной причине многим людям прописывают флоатинг. Что это за категории граждан? Какие основные показания к этой процедуре? К ним относят:

• восстановление после серьезных физических нагрузок и травм;
• боли в мышцах;
• психологические и нервные расстройства, депрессии, стресс;
• выведение токсинов;
• предупреждение преждевременного старения кожи;
• высокое напряжение опорно-двигательного аппарата;
• хроническая усталость;
• предупреждение целлюлита.

К тому же флоатинг - процедуры, которые не помешают людям, желающим побыть с собою наедине и получить удовольствие от «невесомости».

Медитация и расслабление

На сегодняшний момент флоатинг (что это мы рассмотрели в статье выше) применяется для избавления от синдрома хронической усталости и стресса. Он дает возможность восстановить силы, а также помогает вернуть душевное равновесие. Посещение сеансов этих процедур повышает стрессоустойчивость и общий тонус организма, нормализует функционирование нервной системы. При флоатинге в организме человека активно вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, при этом уровень гормона стресса (кортизола) сокращается — из-за этих факторов часовой сеанс процедур аналогичен по восстановительному эффекту нескольким часам полноценного глубокого сна.

Кроме того, и для кожи крайне полезен флоатинг (отзывы многочисленных людей это подтверждают) — концентрированный раствор соли помогает ее оздоровлению и омоложению. Также улучшается лимфодренаж, нормализуется артериальное давление и проходит мышечная боль.

Беременность

Беременность является удивительным периодом в жизни каждой женщины — изменения в это время происходят в организме в целом, при этом именно позвоночнику достается самая большая нагрузка. Увеличивающийся живот будущей мамы центр тяжести изменяет, из-за чего происходит смещение костей таза, позвонков, а также обострение остеохондроза — во время беременности поэтому очень важно спине давать отдых.

Большинство будущих мам сопровождает состояние общей усталости во время всей беременности. Стоит отметить, что плавание в простом бассейне — прекрасный способ сохранить позвоночник здоровым, но расслабиться как следует можно лишь в воде, насыщенной солью, которая на поверхности поддерживает тело.

Если беременность идет без осложнений, то нет противопоказаний для флоатинга. Состояние невесомости позволяет отдохнуть мышцам тела, в то время как полумрак и тихая музыка создают неповторимую атмосферу космоса. В ней особенно тонко ощущается единство с малышом. В случае если сеанс проходит в бассейне, может к будущей маме присоединиться и папа, поскольку здесь достаточно места для двоих. В случае же противопоказаний можно рассмотреть сухой флоатинг - он не подразумевает соприкосновения с соляными растворами и водой. При таком виде процедуры тело от воды отделяется тонкой материей.

Воздействие на организм

Нужно отметить, что состояние невесомости, в которое позволяет погрузиться флоатинг-камера, позволяет расслабить все группы суставов и мышц, уменьшить неприятные ощущения и боль в пояснице и позвоночнике, улучшить кровообращение. Людям, которые испытывают постоянные физические нагрузки, эти процедуры помогут избавиться от напряжения и мышечной боли. Рекомендованы они также при посттравматической реабилитации.

Эти сеансы улучшают состояние и физическую форму организма, а также стимулируют функционирование мозга. Это способно помочь в решении тяжелых рабочих и учебных задач, кроме того, откроют новые возможности для творчества. С помощью флоатинга максимального успеха можно достичь, если его сочетать с занятиями йогой и массажами.

Как это происходит?

Приняв душ, клиент ложится в специальную камеру или бассейн, наполненный раствором соли. При сеансе слышна тихая музыка, помогающая расслабиться, в то время как отсутствие отвлекающих факторов и внешнего шума позволяет отдохнуть телу и мозгу. Стоит отметить, что после процедуры специальное оборудование стерилизует и фильтрует воду — раствор для каждого посетителя подготавливается индивидуально.

Для того чтобы жидкость в уши не попала, а сеанс прошел максимально комфортно, нужно использовать беруши. Помимо этого, не нужно делать резких и быстрых движений, проводя флоатинг. Капсула позволяет это сделать, но нужно понимать, что соляные капли в глазах - не самое большое удовольствие. Если это произошло, то необходимо промокнуть глаза полотенцем или принять душ. Тем, кто во время процедуры боится уснуть, не о чем переживать — жидкость голову поддерживает на поверхности, следовательно, не получится утонуть. Сеанс обычно длится 60 минут, после чего меняется музыка и освещение усиливается — сразу становится ясно, что пора из бассейна выбираться.

После флоатинга состояние обычно умиротворенное, расслабленное. Желательно потом никуда не торопиться, спокойно попить зеленого чая, а также не вспоминать какое-то еще время о делах. Курсовое посещение флоатинга понизит уровень стресса и позволит справиться с синдромом хронической усталости.

Противопоказания

Если у вас на теле есть царапины или порезы, необходимо воздержаться от процедур до полного заживления. Безусловно, ничего не произойдет страшного, только в местах повреждения будет ощущаться сильное жжение. Кроме того, флоатинг не рекомендуется женщинам в период критических дней.

Куда сходить?

Полноценно отдохнуть, расслабиться и во время флоатинга достичь медитативного состояния возможно сегодня практически в любом российском городе, поскольку камеры сенсорной депривации имеются во многих SPA-центрах.

Стоит отметить, что пока в России флоатинг не настолько распространен, как в Европе или Америке, при этом он себя уже зарекомендовал как эффективный и быстрый способ избавления от накопленной усталости и стресса, что невероятно актуально при жизни в мегаполисе, перегруженной стрессами. Хотите снять усталость и получить новые ощущения? В таком случае вперед! Тем более что процедура для вас абсолютно безопасна! Найдите камеру сенсорной депривации в своем городе и поспешите получить удовольствие от настоящего, полноценного расслабления!

Современный человек живёт на высоких скоростях. Плотный поток разнообразной информации, реклама, тревожные новости из разных уголков планеты, работа, требующая больших эмоциональных затрат — всё это заставляет мозг пребывать в постоянной работе. Такое напряжение не проходит даром — и вот уже, несмотря на молодость, человека терзают хронические болезни, затяжные депрессии и навязчивые состояния.

В чём же спасение от этого изматывающего бега по кругу? В первую очередь — в отдыхе, том самом моменте «здесь и сейчас», позволяющем отключиться от перенасыщенного информацией внешнего мира. Совсем не обязательно для этого уезжать на необитаемый остров, затерянный в Тихом океане. Современные технологии дают возможность побыть наедине с самим собой, не отходя далеко от дома или работы.

Что такое флоатинг?

Что означает, как и для чего проводится.

Показания и противопоказания.

Флоатинг – что это означает?

С английского языка слово «флоат» — переводится, как «плыть», «парить». Такое ощущение парения в невесомости хорошо знакомо людям, которые хоть раз отдыхали на Мёртвом море. Утонуть в нём практически невозможно – плотность воды составляет 1,4 г/см3. Это свойство солёной воды – удерживать тело на поверхности в состоянии невесомости – и используется в процедуре флоатинга.

Разработал эту процедуру американский учёный-нейрофизиолог Джон Каннинга Лилли. В своих исследованиях на тему автономии сознания учёный искал ответ на вопрос – как влияет на состояние человека лишение его всех внешних раздражителей, которое носит название сенсорной депривации .

В процессе изучения Лилли использовал ванну с водой, которую помещал в тёмную комнату, обладающую полной звукоизоляцией. На лицо испытуемого, а в роли него выступал сам Лилли, надевали специальную мягкую маску, через которую подавалась дыхательная смесь.

Таким образом, у человека отключали раздражители зрения, слуха, обоняния и осязания и наблюдали за тем, как ведет себя сознание. В результате была открыта удивительная установка, хорошо известная в центрах подготовки космонавтов и пилотов.

Процедуру флоатинга проводят во флоатинг-камере – капсуле большого размера, в которую заливают подогретый до комфортной для тела человека температуры водно-соляной раствор. Для приготовления раствора чаще используют английскую соль, иногда применяют магнезию (магний сернокислый). Флоат — камера сделана из лёгкого звуконепроницаемого материала, плотно закрывается изнутри, для полной изоляции человека от внешнего мира. В некоторых моделях флоатинг-камер есть кнопки регуляции света и звука. Флоатинг бывает двух видов:

• Мокрый – когда человек погружается в ванну без одежды, в купальнике или плавках, и тело непосредственно контактирует с водно-соляным раствором;
• Сухой – если на коже имеются незажившие порезы или царапины, тело заворачивают в специальное непромокаемое одеяло. Сухой флоатинг показан также для людей с чувствительной кожей.

После каждого клиента раствор обязательно дезинфицируют. Кроме того, перед началом каждого сеанса он циркулирует через систему фильтров.

Проводят флоатинг так: человек раздевается, заходит в капсулу, закрывает за собой дверь и погружается в раствор. Для того, чтобы вода не попадала в уши, используются беруши, на глаза можно надеть маску. Для первоначального этапа расслабления приглушается свет, звучит лёгкая тихая музыка, которая затем отключается, и человек остаётся в полной тишине и темноте, наедине с самим собой.

Время проведения процедуры во флоатинг-капсуле – от 45 до 60 минут, после окончания мягко меняется мелодия и интенсивность света, чтобы максимально комфортно вывести человек из состояния транса. Есть вероятность погружения в сон, но опасаться этого не нужно – из-за повышенной плотности воды утонуть будет невозможно. По окончании процедуры необходимо принять душ и отдохнуть, желательно не проявлять никакой активности, и не работать, вернуться в состояние нахождения «здесь и сейчас».

Основная цель процедуры флоатинга – полное расслабление тела , отключение контроля разума, прекращение внутреннего диалога, состояние «молчания ума», известное из практики йоги. Это состояние между сном и бодрствованием, медитация, необходимая для избавления от последствий стресса и эмоционального и физического переутомления. Постоянно поддерживаемая температура воды, близкая к температуре тела, позволяет исключить ощущения соприкосновения тела с жидкостью.

Постепенно разгружается позвоночник, расслабляются все мышцы тела , уходит напряжение. Тело входит в состояние транса. Через некоторое время, с человеком во флоатинг-камере начинают происходить удивительные вещи. В то время как теряется ощущение тела, сознание раскрепощается. Перед мысленным взором возникают яркие видения, путешествия в пространстве и времени, неожиданные образы, иногда весьма причудливые. У некоторых людей происходят творческие озарения, приходит необычное решение давно мучавших проблем , и ответы на трудные вопросы.

Многие люди, прошедшие процедуру во флоат-камере отмечают, как в процессе раскрепощается фантазия, возникает ощущение полёта, как во сне. Но, в отличие от сновидений, картины, увиденные во время флоатинга, надолго врезаются в память. Уходит напряжение из мышц, снимаются психологические блоки, улучшается кровообращение, активизируется работа мозга. Что такое флоатинг – полезно выяснить для себя творческим людям, находящимся в состоянии застоя и отсутствия идей.

Флоатинг показан при следующих состояниях:

• клаустрофобия;
• обострение хронических заболеваний;
• повышенная чувствительность кожи;
• менструация – процедура флоатинга может усилить кровотечение;
• раздражения и открытые язвы и раны на коже;
• эпилепсия.

Беременность не является противопоказанием к проведению процедуры флоатинга в том случае, если она протекает без осложнений. Наоборот – состояние невесомости разгружает позвоночник будущей мамы, испытывающий постоянные перегрузки, расслабляет мышцы и приводит психику в состояние гармонии, что положительно сказывается на состоянии здоровья малыша.

Не допускается для проведения процедуры в камеру флоатинга человек в алкогольном или наркотическом опьянении. Также перед процедурой лучше не употреблять крепкий кофе или энергетики.

Флоатинг, хорошо известный в СПА-центрах и физиотерапевтических клиниках Европы и Соединённых Штатов, в России только начинает свой путь, и с каждым годом набирает популярность.

Так что же это такое – флоатинг? Обычная СПА-процедура или нечто, открывающее сознание и выводящее творчество на новый уровень? Лучше ответить на этот вопрос самому себе, пройдя это маленькое путешествие в глубину собственного разума, ведь для современного человека, живущего в состоянии постоянного стресса и напряжения, очень важно вовремя расслабиться и побыть наедине с самим собой, восстановить душевное равновесие, для дальнейшей здоровой и счастливой жизни.

Перед процедурой

С собой вам ничего не понадобится — всё, что нужно (полотенце, одноразовые тапочки, беруши и мочалка, надувная подушка для поддержания шеи, шампунь и гель для душа, ватные палочки, фен), вы найдёте в комнате с флоат-камерой.

За пару часов до флоатинга нежелательно бриться или делать эпиляцию (солёная вода может немного раздражать кожу). В любом случае перед сеансом вы сможете обработать мелкие открытые ранки и царапины вазелином.

Нежелательно приходить на флоатинг сразу после плотного обеда (организм будет занят перевариванием еды). Но и голодным быть не стоит — урчание в животе будет отвлекать вас от процесса. Кофе перед сеансом может помешать расслабиться.

Если необходимо — посетите туалет, чтобы не прерываться и не выходить из комнаты во время сеанса. Отключите мобильный телефон, чтобы он вас не отвлекал.

Около 15 минут у вас будет на то, чтобы раздеться и принять душ. Сеанс проходит без одежды, чтобы вас ничего не стесняло. Если вы хотите заниматься флоатингом под свою музыку или другие записи, вы можете принести их с собой на любом носителе или предварительно прислать их на . Также вы можете пройти процедуру под нашу расслабляющую музыку, мантры или звуки природы (шум морского прибоя, пение птиц в лесу, летний дождь с грозой).

Внутри флоат-камеры

После душа по желанию вставьте в уши беруши, выключите основной свет в комнате, на пульте управления нажмите зелёную кнопку Start, осторожно залезьте в камеру, лягте на спину и закройте за собой дверцу. Если у вас боязнь закрытых пространств , дверцу можно оставить открытой, а процедуру проходить с включённым внутренним светом. Камера хорошо вентилируется, но в начале сеанса вы можете чувствовать духоту из-за разницы температур снаружи и внутри. Около дверцы есть тревожная кнопка, с помощью которой вы в любой момент можете вызвать администратора.

Через пару минут музыка внутри камеры затихнет, внутренняя подсветка выключится. Это будет означать, что время сеанса пошло (стандартная процедура длится 1 час) .

Глубина раствора эпсомской соли составляет около 25-30 см, поэтому утонуть в нём невозможно (насыщенный раствор будет выталкивать вас на поверхность — даже чтобы перевернуться, вам придётся предпринять осознанное усилие). Поэтому в камере вы можете полностью расслабиться и не бояться заснуть. Если во время процедуры в глаза попадёт соль, не трите их руками, а аккуратно покиньте камеру и промойте глаза водой.

Примите удобное положение. Обычно флоатеры либо вытягивают руки вдоль тела, либо закидывают их за голову полусогнутыми. Вначале может чувствоваться напряжение в области шеи — вы можете воспользоваться надувной подушкой, которую найдёте внутри камеры.

Расслабьтесь и прислушайтесь к своим ощущениям. Если вы пробуете флоатинг в первый раз, чувство полной изоляции и тишины может быть непривычным. Через некоторое время вы перестанете ощущать границу между воздухом и водой. Иногда вы будете касаться частями тела стенок — просто легонько отталкивайтесь от них. Самое главное — постарайтесь очистить свой разум перед флоатингом и не ждать от процедуры конкретных немедленных эффектов, тогда воздействие будет более значительным. Если вы уже опытный флоатер, перед сеансом можно давать себе задание — например, проработать болевую точку, обдумать проблему, вызвать в памяти определённые яркие образы или воспоминания.

После флоатинга

Когда время сеанса закончится, в камере начнёт звучать спокойная музыка, возвращая вас к реальности. Аккуратно откройте дверцу, тщательно стряхните с себя капли раствора (постарайтесь, чтобы соль не попала в глаза) и вылезайте наружу. запустится автоматически.

Примите душ, смойте раствор с волос шампунем. После сеанса вам будет хотеться пить (соль вытягивает воду из организма) — вы можете прийти в себя в уютной зоне ресепшн, где администратор предложит вам чашечку чая. Не торопитесь на улицу — потратьте минут 10, чтобы переварить ощущения. Остаток дня вы будете чувствовать одновременно бодрость и приятное умиротворение.

Как правило, в полной мере эффекты флоатинга начинают проявляться после нескольких сеансов (в первый раз организм преимущественно занят адаптацией к непривычным условиям). Каждый последующий сеанс даст вам какие-то новые ощущения. Некоторые люди обоснованно делят свою жизнь на „до“ и „после“ флоатинга — регулярные занятия сделают вас более спокойным, стрессоустойчивым, творчески мыслящим и здоровым.

Противопоказания

— Кожные заболевания в стадии обострения, открытые раны.
— Инфекционные заболевания (гепатит, грипп и т.д.)
— З аболевания уха (отит, разрыв барабанной перепонки и т.д.)
— Серьёзные заболевания сердца (стенокардия, недавний сердечный приступ).
— Кровотечения при беременности.
— Эпилепсия, психические нарушения.
— Состояние алкогольного или наркотического опьянения.
— Некоторые заболевания дыхательных путей (астма, эмфизема лёгких).

Если у вас имеются другие проблемы со здоровьем, перед посещением флоат-камеры обязательно проконсультируйтесь с врачом!