Депрессия после алкоголя. Причины плохого самочувствия после пьянки

Значительная часть населения России скрашивает досуг при помощи спиртных напитков. Свадьба, день рождения, корпоративное мероприятие, семейный праздник — зачастую ни одно из этих мероприятий не проходит без употребления алкоголя. Спирт помогает слегка расслабиться, стать более раскрепощенным и получить больше удовольствия от праздника. Однако не следует забывать о том, что этанол — вещество, ядовитое для нашего организма. Вот почему наутро после веселой пьянки человек может чувствовать себя совершенно разбитым. , в народе более известная как похмелье, — крайне неприятное состояние. И если уж так вышло, что оно настигает вас после приема алкоголя, то нужно знать, как следует себя вести в такой ситуации: какие принять меры, какие лекарства использовать, а от чего лучше отказаться.

Похмелье возникает в том случае, если накануне была превышена , с которой может справиться организм. Возникает перенапряжение физиологических систем, которое закономерно приводит к различному роду нарушениям. Именно они вызывают субъективное ощущение плохого самочувствия.

Утром после пьянки можно ожидать появления следующих симптомов:

слабость,
головокружение,
тошнота,
рвота,
диарея,
«сушняк» (сильная жажда),
неприятное ощущение в горле,
запах ацетона изо рта,
заложенность носа,
потливость,
озноб,
тремор конечностей и др.

Многие из них обусловлены токсическим воздействием продуктов распада этанола на клетки головного мозга. Отсюда возникают головная боль, слабость и головокружение. Нарушаются некоторые регуляторные функции центральной нервной системы . Например, значительно страдает терморегуляция. В результате этого человека бросает то в жар, то в холод. Вам знакомо то чувство, когда еще несколько минут назад ты ощущал сильнейший озноб, а теперь вдруг потеешь? Этот симптом может возникнуть не только после алкоголя, но и при некоторых заболеваниях, чаще всего при простуде. Тогда у человека появляются признаки инфекции: закладывает нос, болит горло. Холодный пот в данном случае необходим организму для снижения температуры. А вот при похмелье потливость — абсолютно бессмысленная реакция, обусловленная исключительно сбоем системы регуляции.

Огромное значение имеет воздействие спирта на пищеварительный тракт. Алкоголь в больших дозах оказывает сильнейшее раздражающее действие на пищевод, желудок и кишечник. Отсюда возникают отрыжка, изжога, тошнота. Рвота же частично объясняется этими причинами, а частично — общей интоксикацией и стремлением организма поскорее избавиться от ядовитых веществ.

Этанол отбирает у организма значительное количество воды. Вот почему наутро после пьянки возникает состояние, именуемое в народе «сушняк». Сильная жажда — это защитная реакция: организм стремится нормализовать потерю большого объема жидкости, и человеку хочется пить. Появляется сухость в полости рта, скребущее ощущение в горле. Несмотря на то, что «сушняк» является очень неприятным симптомом, потребность в том, чтобы пить как можно больше, полезна. Вода жизненно необходима организму для того, чтобы .

По этой же причине при похмелье часто закладывает нос. Все дело в том, что из-за потери жидкости, слизистая носа высыхает, и дыхание становится затрудненным. Отсюда и возникает ложное ощущение, что нос закладывает. При восстановлении водно-солевого баланса, нос снова сможет дышать свободно.

Когда все вышеперечисленные симптомы складываются в единый , человек чувствует себя очень плохо. Многие описывают это состояние так, как будто огромные вертолеты летают над головой, вызывая головную боль, шум в ушах, тошноту и рвоту. К этому можно добавить не самый лучший внешний вид, а также запах ацетона изо рта. Не самая приятная картина. Не удивительно, почему каждому хочется поскорее выйти из алкогольной интоксикации. А методов для этого наш народ придумал великое множество.

Безопасные способы избавления от похмелья

Первый и главный способ, подсказанный нам нашим же организмом, — это пить как можно больше воды. Это поможет, с одной стороны, избавиться от «сушняка», и с другой стороны, быстрее вывести остатки спирта. Употребление жидкости помогает ускорить обмен веществ, а значит, раньше избавиться от токсинов. Кроме того, организму необходимо восполнить потерю солей. Алкоголь сильно нарушает баланс ионов, и нужно срочно его восстановить. С этой целью лучше пить не обычную воду, а минералку без газа. Также хороши рассол, кефир, натуральный несладкий сок, квас, отвар шиповника, ромашковый настой. Можно пить некрепкий сладкий чай. Данные напитки помогут снять «сушняк» быстрее, чем обычная вода.

Утром после пьянки человеку необходим доступ свежего воздуха. Кислород помогает облегчить плохое самочувствие: благодаря ему облегчается головная боль, быстрее исчезает ощущение «вертолетов» в голове, уходит холодный пот. Для начала можно просто хорошо проветрить помещение. Если состояние больного не очень плохое, то важно порекомендовать небольшую прогулку. Она поможет быстрее восстановить жизненный тонус. Однако если человек после приема алкоголя не чувствует в себе достаточно сил для этого, то лучше не перегружать себя и ограничиться проветриванием.

Избавиться от запаха ацетона изо рта не так-то просто. Как правило, опытный нос еще долго улавливает «перегар». Чтобы хоть как-то поправить ситуацию, можно прополоскать полость рта слабым раствором марганцовки. Также подойдет жевательная резинка или специальный спрей для освежения полости рта.

Однако следует помнить, что запах ацетона очень стойкий, и убрать его сразу не получится. Можно только слегка замаскировать его при помощи другого сладкого запаха. Со временем запах ацетона изо рта будет становиться все слабее, и к вечеру, скорее всего, полностью сойдет на нет.

Чтобы поддержать организм, необходимо восполнить потерю энергии. Однако если есть совсем не хочется, то с этим можно несколько подождать. Достаточно пить нежирный куриный бульон или некрепкий сладкий чай. Если аппетит неплохой, то рекомендуется овощной салат или суп. От «тяжелой» пищи в этот период следует отказаться: ничего жирного, сладкого, жареного, острого и соленого. Не следует перегружать пищеварительную систему: она и так уже достаточно пострадала после пьянки. Так, мучное и сладкое в этот период значительно повышают нагрузку на поджелудочную железу, что, в конце концов, может привести к сахарному диабету.

Подумайте о контрастном душе. Это хороший способ восстановить тонус, прийти в себя, а заодно смыть неприятный липкий пот. Почистив зубы, вы ослабите неприятный запах ацетона. После контрастного душа человеку с похмелья уже не так тяжело: начинают возвращаться жизненные силы.

Не нужно пить слишком много лекарств. Достаточно принять активированный уголь, если есть выраженная тошнота и рвота. Это хороший адсорбент, который поможет несколько ускорить . Конечно, хочется облегчить головную боль, но злоупотреблять анальгетиками не следует. После алкоголя наутро можно принять таблетку аспирина или парацетамола, но только если это будет единичный случай. Регулярно пить обезболивающие после приема спиртного не рекомендуется. Если голова болит не слишком сильно, то лучше перетерпеть.

Типичные ошибки

Самое распространенное заблуждение — это эффективность «опохмеления». Многие считают, что если утром после приема алкоголя выпить некрепкий спиртной напиток (кружку пива или бокал сладкого красного вина), то сразу станет гораздо легче. Однако на самом деле это не так. Действительно, на какое-то время притупится головная боль, исчезнет «сушняк» и холодный пот, станут слабее другие симптомы. Но это явление временное.

Таким образом можно только отсрочить похмелье во времени. В результате можно добиться лишь ухудшения общего состояния и усиления запаха ацетона изо рта. Кроме того, употребление бокала сладкого вина после других сортов алкоголя значительно повышает риск развития зависимости. Вот почему пить алкоголь утром после пьянки категорически нельзя.

Не следует увлекаться тонизирующими напитками. Не нужно крепкий чай и кофе. Конечно, кофе хорошо перебивает запах ацетона и не хуже воды борется с «сушняком». Однако подобные напитки дают слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В состоянии похмелья - это не лучший вариант.

Также распространенной рекомендацией является посещение бани или сауны. Считается, что пот хорошо концентрирует токсины, и выведение алкоголя с потом идет в несколько раз быстрее. После бани практически сразу исчезает запах ацетона изо рта и заложенность носа. Врачи рекомендуют удержаться от такого радикального решения. Почему-то все забывают о том, Высокая температура — это большая нагрузка на сердце и сосуды, очень велика вероятность развития серьезных осложнений.

Кроме того, обильный пот — это дополнительная потеря жидкости. Также с потом организм потеряет много солей. Вот почему можно ждать усиления обезвоживания и еще большего «сушняка». Баня при похмелье может быть очень опасна. Лучше отложить ее посещение на несколько дней, чтобы организм мог оправиться от плохого состояния, а пока — попробовать «смыть» с себя похмелье в душе.

Не нужно принимать лишних лекарственных средств. Под запретом препараты, стимулирующие выделение пота, мочегонные, рвотные . Если закладывает нос, не пытайтесь спастись каплями. Не торопитесь пить таблетки от боли в горле. Все эти неприятные симптомы исчезнут сами собой, как только уйдет плохое самочувствие.

Таким образом, после алкоголя наутро можно ожидать развития неприятных симптомов: страдает голова вплоть до ощущения шума вертолетов, возникают расстройства пищеварения, появляется холодный пот, закладывает нос, «царапает» горло, появляется «сушняк» и неприятный немного сладкий аромат ацетона изо рта. Избавиться от них полностью не получится. Можно лишь слегка облегчить плохое самочувствие. Вот почему, прежде чем пить алкоголь, заранее определите приемлемую для себя дозу. Тогда страдать наутро от алкогольной интоксикации не придется. Берегите свой организм.

Депрессивное состояние после веселого застолья с обильным употреблением спиртных напитков – многим знакомо не понаслышке. В стремлении отвлечься от проблем, заглушить душевные тревоги или же попросту расслабиться человек нередко прибегает к помощи алкоголя. Безусловно, такой способ от проблем и тревог не избавляет, наступает лишь временное облегчение, которое сменяется глубокой депрессией. Что такое посталкогольная депрессия и как с ней бороться – далее в статье.

За удовольствие приходится платить интеллектом

Еще в древности представители разных культур сознательно использовали всякого рода интоксиканты, чтобы достичь ощущения радости, благополучия, уверенности и успокоения. Алкоголь, один из популярнейших отравляющих веществ, способен творить чудеса, делая человека более раскованным, более общительным. Этот яд улучшает настроение и увеличивает половое влечение. Все эти «положительные» стороны воздействия спирта на человека являются серьёзным мотивом для его употребления. При этом вспоминать о цене такого «счастья» не очень хочется.

А между тем, эйфория достигается искусственным путем благодаря введению в организм извне двух гормонов: серотонина и эндорфина. Гематоэнцефалический барьер, созданный природой, препятствует их проникновению в мозг, но «проблему» можно быстро решить с помощью спирта. Алкоголь действует разрушающе на вышеупомянутый барьер и, растворяя нейроны мозга, увеличивает в крови процент опиатов – морфиноподобных веществ. Говоря иными словами, удовольствие стоит человеку собственного интеллекта.

Уровень серотонина в гипоталамусе постепенно снижается, что вызывает у человека желание восполнить концентрацию гормона, и он начинает увеличивать дозы спиртного, параллельно увеличивая содержание норадреналина. Это гормон также называют «гормоном ярости». При уменьшении его количества в организме человек впадает в депрессивное состояние. Поэтому любой алкогольный напиток, в сущности, является сильнейшим депрессантом.

Непродолжительное ощущение счастья после приёма спиртного очень быстро сменяет снижение настроения и умственной деятельности. Также появляется заторможенность реакций и двигательной активности. Через некоторое время наступает депрессия после алкоголя, в большинстве случаев, прогрессирующая.

Воздействие алкоголя на психоэмоциональный фон

За секрецию и синтез гормонов, как говорилось выше, отвечают эпифиз, гипофиз и гипоталамус. Активно задействована в этом процессе и эндокринная система. Пагубное воздействие алкоголя распространяется на все органы и системы человеческого организма, в том числе и на эмоциональное состояние.

Алкогольные напитки вне зависимости от вида усваиваются организмом значительно быстрее, чем выводятся. Этанол концентрируется в наибольшей степени в месте интенсивного кровообращения, т.е. в мозге. Алкоголь препятствует нормальному питанию нейронов головного мозга кислородом. Так, чувство даже легкого опьянения ведет к отмиранию участков коры мозга. А при регулярном злоупотреблении спиртными напитками появляются психические расстройства, происходит снижение умственных способностей и в целом нарушается нормальное функционирование головного мозга.

Учеными было установлено: чем больше человек пьет, тем дольше длится посталкогольная депрессия. Особого вреда для психоэмоционального состояния не нанесет употребление не более 30-35 г спирта из расчета на 70 кг массы тела. Этанол в такой дозировке не опасен для организма. Данные выводы основаны на результатах квалифицированных медицинских исследований.

Но это вовсе не значит, что можно потреблять алкоголь можно ежедневно, не беспокоясь о здоровье. При употреблении алкоголя даже в минимальных дозах алкоголизм неизбежен. Развитие зависимости у среднестатистического мужчины происходит в течение 2-3 месяцев, женщина алкоголиком может стать за 4-6 недель, тогда как подросток – уже через 2 недели. За этот период могут возникнуть последствия более серьезные, чем депрессия.

Причины алкогольной депрессии

Из ряда причин для развития алкогольной депрессии специалисты следующие:

метаболические нарушения;
сбои в работе нервной системы;
нарушение работы внутренних органов;
психические расстройства непродолжительного характера, обусловленные токсическим влиянием спиртного на органические структуры.

Также развитию алкогольной депрессии предшествуют скопившиеся неприятности и определенные жизненные трудности, которые люди со слабым характером предпочитают «устранять» с помощью алкоголя. Алкогольным депрессиям особенно подвержены представительницы слабого пола.

Регулярное употребление спиртного даже в умеренном количестве расшатывает здоровье нервной системы, разлаживает ее деятельность, в результате человек становится чрезмерно раздражительным и агрессивным. В его жизни появляется круговорот таких последовательных факторов, как недовольство собственной жизнью, затем нарастающая раздражительность и агрессия, употребление спиртного и снова недовольство жизнью…

Послеалкогольная депрессия: симптомы

После полного отказа от алкоголя появляются нарушения системы пищеварения и работы печени, также возможны тошнота и сильная рвота. Отказ от спиртного затрагивает и психоэмоциональный фон: человек впадает в депрессию, степень тяжести которой зависит от количества выпитого. Симптомы такой депрессии обычно выражены:

печальным выражением лица;
чувством тревоги;
бессонницей;
заторможенностью движений;
заторможенным мышлением;
медлительной походкой.

У алкоголика могут быть мысли суицидального характера и даже попытки самоубийства. При этом больной испытывает безысходность и отчаяние. Нередко пациенты совершают самоубийства именно в состоянии алкогольной депрессии.

Сколько длится посталкогольная депрессия? Такое состояние может продолжаться от нескольких дней до нескольких недель. В отдельных случаях заболевание длится около года и более. У многих пациентов случаются рецидивы алкогольной депрессии. Иногда симптомы депрессии проявляются при абстинентном синдроме.

Проведение диагностики алкогольной депрессии связано с проявлениями заболевания. Недуг постепенно проходит либо становится слабее при полном отказе от спиртного уже через несколько дней.

Как поднять настроение после пьянки?

Симптомы депрессии после употребления алкогольных напитков многие люди испытали на себе. Психологическое недомогание сопровождается плохим самочувствием. Чтобы избавиться от этой проблемы навсегда, следует полностью отказаться от употребления спиртного и развлекаться либо снимать напряжение другими способами. Спустя некоторое время после отказа от алкоголя у человека улучшается сон, появляется жизненная энергия и новые идеи.

Если вы не готовы к такому категоричному решению, а после весело проведенного вечера мучает депрессия, нужно искать действенные способы борьбы с этим неприятным явлением. Первое, что нужно сделать, восстановить уровень гормонов в организме. Так, например, серотонин можно восстановить во время купания, пребывания на солнце, употребления различных сладостей и т.д. Чтобы привести в норму свое эмоциональное состояние, займитесь спортом или йогой, пешими прогулками.

Гормон дофамина, известный как «гормон удовольствия», вырабатывается во время употребления вкусных продуктов, подвижных и спокойных игр, шопинга. Чтобы повысить содержание эндорфинов в крови, надо заняться чем-нибудь творческим, сделать физзарядку. Самым эффективным способом активировать выработку эндорфинов является смех. Поэтому если нет настроения общаться в компании, и нет аппетита из-за плохого самочувствия, посмотрите любимую комедию и победите, таким образом, депрессию в одиночестве. Если же еда не вызывает отвращения, отдайте предпочтение в это время шоколаду, брокколи, сахару, жирной рыбе, бананам.

Лечение депрессивного состояния при алкоголизме

Как выйти из алкогольной депрессии? В первую очередь необходимо желание самого человека избавиться от алкогольной зависимости и всех неприятных последствий. Лечение алкогольной депрессии предусматривает назначение (исключительно врачом!) лекарственных средств и осуществление психологической помощи.

Медикаментозная терапия включает в себя назначение больному антидепрессантов. Для того, чтобы лечение было максимально эффективным, пациенту необходимо пройти курс психологической реабилитации. Задача врача-психотерапевта – научить пациента снова радоваться жизни, смотреть на мир трезвыми глазами и решать жизненные проблемы без алкоголя.

Лечение депрессии рекомендуется проводить в наркологической клинике под наблюдением специалистов. В условиях клиники пациент может пройти также поддерживающую терапию, избавиться от последствий алкогольного отравления. В период лечения для больного важна поддержка его родных и близких. Пациент должен понять, что его любят, о нем заботятся. Именно близкие люди могут убедить его в позитивном исходе лечения. Своевременно оказанная помощь при депрессии поможет человеку вновь ощутить радость жизни, обрести гармонию, избавиться от пагубной привычки.

Депрессия после пьянки: как избежать

Из всего вышеизложенного следует, что люди пьют алкоголь, чтобы избавиться от депрессивного состояния, стресса. Однако, парадокс заключается в том, что спиртное не лечит, а является усугубляющим фактором в развитии негативных процессов, порождающих депрессию. Выходит, алкоголь и депрессия взаимосвязаны, только пока не установлено депрессия ли заставляет человека употреблять алкоголь или же наоборот – прием алкоголя провоцирует депрессию.

Как же избежать этого состояния, не отказывая себе в удовольствии весело проводить время с друзьями?

Разумеется, не злоупотреблять и придерживаться правил, которые позволят уменьшить негативные последствия интоксикации.

Плотно поесть перед застольем, желательно использовать в пищу молоко и сливочное масло.
Выпивая алкоголь, обязательно нужно закусывать.
Не мешать разные виды алкоголя, отказаться от коктейлей.
Контролировать интервалы между приемами спиртных напитков.
Пейте спиртные напитки только хорошего качества.
Как можно меньше курить, если вы курильщик.
Принять душ перед сном и обязательно проветрить комнату.

Стоит помнить, что даже при умеренном употреблении алкогольных напитков возникает психоэмоциональные проблемы. Эмоциональный фон восстанавливается спустя несколько недель воздержания, и человек возвращается к нормальной жизни. Посталкогольная депрессия обычно не требует специального лечения и вскоре проходит сама. Если же подобное расстройство возникает при попытке «завязать» после длительного и систематического потребления спиртного, такой случай требует лечения.

(голосов: 56 , средняя оценка: 4,90 из 5)

Депрессия после пьянки возникает у многих людей. Почему ещё вчера всё было так весело, так беззаботно, а сегодня человек испытывает беспокойство и страх? Ученые предполагают, что эти эмоциональные симптомы вызывает чрезмерное количество алкоголя. Депрессия начинается из-за дисбаланса химических и питательных веществ в организме, что, в свою очередь, приводит к тревожности.

Похмельная тревога и страх могут быть ещё более неприятными, чем головная боль. Мозг реагирует на клеточном уровне. Депрессия - особенно серьезная проблема, когда кто-то уже предрасположен к ней. Если человек страдает и пьет алкоголь, состояние может ухудшиться.

Алкоголь одновременно является успокоительным и наркотиком. Существует миф о том, что бутылка вина улучшает взгляд на жизнь, а проблемы уходят на второй план. Многие из нас покупаются на этот миф.

На следующее утро после тяжелой попойки люди могут впасть в депрессию из-за того, что выглядели смешно или нелепо, совершили в пьяном состоянии серьезные ошибки, не выполнили какие-то обязательства, опоздали на работу. Сожаление совпадает с неприятными физическими ощущениями. Нельзя забывать, что похмельные симптомы могут выйти далеко за пределы только одного дня употребления алкоголя. Пьянство в течение длительного периода времени приводит к уменьшению размера клеток головного мозга. Запой может вызвать необратимые повреждения организма, что влияет на настроение, координацию движений и память.

Симптомы депрессии могут включать в себя:

Недостаток жизненной энергии.
Неспособность спать по ночам.
Человек может полностью потерять интерес к еде.
Появляются проблемы, связанные с забывчивостью.
Не хочется просыпаться по утрам.
То, что раньше было любимым делом, не приносит удовлетворения.
Человек с пессимизмом думает о будущем.
Может испытывать чувство вины по поводу прошлого.
Тело болит без очевидной причины.
Возникают трудности с концентрацией.
Человек чувствует себя раздражительным большую часть времени.
У него возникает чувство, что жизнь не имеет никакого реального смысла или цели.
Доминируют низкая самооценка и страх перед будущим.
Появляются мысли о самоубийстве.
Присутствует чувство отрыва от реального мира.
Человек может ощущать, что существует непреодолимый барьер между ним и другими.
Он не получает удовольствия от общения, может изолироваться и избегать людей.
Доминирует ностальгию по прошлому.

Роль генетики

Если нужно свести к минимуму похмелье, депрессию и страх, но по-прежнему есть желание выпить с друзьями, стоит убедиться, что этому ничто не помешает, нет никаких забот и проблем, никаких обязательств. Если обнаруживается, что беспокойство или депрессия повторяются каждый раз, когда возникает похмелье, то лучше не пить – именно это решение будет разумным. Быть «пьяным и счастливым» или «пьяным и грустным» – нередко зависит от генетики. Симптомы расстройств и степень их тяжести могут варьироваться в широких пределах от одного человека к другому, при этом существуют различия между мужчинами и женщинами. Около 50% причин расстройств являются генетическими, а около 50% не имеют никакого отношения к генам.

Исследования наследственности показывают, что некоторые люди более склонны к развитию депрессии, чем другие. Гены, которые мы получаем от наших родителей, определяют наш пол, цвет глаз и волос. Гены буквально предуготовляют судьбу и решают, какие болезни могут быть в какой-то момент нашей жизни. Каждая клетка в человеческом теле содержит примерно от 50000 -100000 генов. А депрессией страдает более 350 миллионов человек!

Если кто-то понял, что когда он пьет, то всегда расстраивается, он должен сократить употребление алкоголя или чередовать чашку воды с чашкой спиртного. Мы - нейрохимические существа и поэтому эмоциональны!

Хорошая новость в том, что похмелье всё-таки пройдёт. Плохая новость - нет никакого способа мгновенно его вылечить. Только время является другом.

Человек выпивает, чтобы снять стресс и беспокойство? Он может использовать более здоровые способы почувствовать себя лучше. Испытывая симптомы похмелья, стоит попытаться изменить отношение к выпивке. Йога, медитация, хобби на самом деле прекрасны. Если нужно просто отдохнуть или расслабиться, почему бы не сделать себе чашку горячего чая, можно просто принять горячий душ.

Стоит обратить внимание на опасные и предупреждающие знаки:

Человек регулярно употребляет алкоголь, чтобы справиться с гневом, разочарованием, или тревогой.
Он пьет, потому что испытывает страх, а хочет почувствовать себя уверенно.
Он регулярно ощущает похмелье.
Человек начинает чувствовать себя накануне, пьет, чтобы остановить эти ощущения.
Питье влияет на отношения с другими людьми.
Когда человек пьет, это заставляет его ощутить отвращение, гнев, возникает желание самоубийства.
Человек скрывает сумму, которую он пропивает, от друзей и семьи.
Другие люди говорят, что, когда кто-то выпил, он становится мрачными, озлобленными или агрессивным.
Хочется пить всё больше и больше, чтобы почувствовать себя хорошо.
Человек прекращает заниматься чем-то интересным и тратит больше времени на употребление алкоголя.

Нередко депрессия приходит в первую очередь, а потом начинается пьянка. Люди, испытывающие тревогу и страх, более склонны к тяге самоубийства. Исследования показывают, что депрессивные дети чаще начинают употреблять алкоголь и катятся вниз по скользкой дороге. Подростки, у которых были приступы меланхолии, в 2 раза больше склонны к выпивке, чем те, у кого ничего подобного не было. Приводит ли регулярная выпивка к депрессии или хронически страдающие от жизненных неурядиц люди более склонны к тому, чтобы пить слишком много? Оба варианта возможны.

Неутешительный факт, женщины в 2 раза чаще, чем мужчины, начинают выпивать, если у них есть история депрессии. Но алкоголь делает состояние хуже. Почему? Когда человек пьет слишком много, он, скорее всего, примет ошибочное решение или будет действовать импульсивно. В результате он может истощить свой кошелек, потерять работу или разрушить отношения. Когда это произойдет, он почувствует себя еще хуже, особенно если его гены «подключены к меланхолии».

Замкнутый цикл

Когда люди выпивают, они могут попасть в порочный круг. Симптомы депрессии делают жизнь невыносимой, человек обращается к алкоголю, словно к лекарству. Изначально он чувствует временное ослабление симптомов, но затем выпивка усугубляет мрачное настроение. Жертва поймана, она падает в воронку и пьет, чтобы облегчить моральное состояние, что, в свою очередь, вызывает дополнительные ужасные расстройства.

Если симптомы депрессии были вызваны злоупотреблением спиртным, то при трезвом образе жизни они исчезнут.
Человек должен обратиться к врачу, только профессионал сможет наметить правильный план лечения.
Нужно остановиться немедленно! Лучше совсем не пить алкоголь, пока настроение депрессивное.
Кто-то не в состоянии контролировать свое потребление спиртного? Он должен пройти курс реабилитации.
Один из наиболее распространенных способов лечения депрессии - использование лекарственной терапии. Препараты нужно принимать несколько недель, прежде чем они начнут эффективно воздействовать.
Если человек ловит себя на суицидальных мыслях, то должен сразу искать поддержку. Самое худшее, что он может сделать, это сохранить такое мышление в секрете.
Эффективным средством для лечения депрессии может стать психотерапия.

Нужно, наконец, понять, что пьянство не является эффективным способом борьбы с тяготами жизни!

Депрессии и апатии нередкие явления в современном мире. Часто, чтобы притупить разрывающие душу чувства, человек обращается к спиртному, наивно полагая, что алкоголь поможет забыться, поднять настроение и избавиться от негативных мыслей. Да, на первое время это помогает, но с утра, когда веселье окончено, горечи и разочарования накатывают с новой силой и избавиться от них становиться еще труднее. Обреченному человеку остается только одно – снова напиться и забыться. И кажется, что из этого замкнутого круга нет выхода.

Так развивается одно из неприятных заболеваний – алкогольная депрессия. Обычно вызывает такое состояние частое и чрезмерное употребление алкоголя, а как известно этанол значительно влияет на гормональный, психологический и эмоциональный фон человека, в связи с чем и возникают тревожные и депрессивные мысли, справиться с которыми человек порой сам не в силах.

Что представляет собой посталкогольная депрессия и ее симптомы

Депрессия после алкоголя обычно явление временное, и длится совсем не долго. В такие моменты, человек ощущает психологический дискомфорт, чувство вины наутро после приема спиртных напитков. Но такое состояние довольно быстро проходит, даже без соответствующего лечения. Другое дело, когда депрессия вызвана сильными запоями. И проявляется такое состояние, как правило, после отказа от алкоголя. Посталкогольная депрессия может проявиться как у мужчин, так и у женщин, которые злоупотребляют алкоголем.

Что же происходит в организме после употребления спиртных напитков? Этанол способен влиять на гормональный фон человека. За хорошее настроение и эмоциональную устойчивость в человеческом организме отвечают три гормона: серотонин, норадреналин и эндорфин.

Серотонин, именуемый также гормоном счастья, способствует приливу сил и энергии, дарит ощущение счастья и блаженства. Под воздействием алкогольных напитков происходит всплеск серотонина и выброс большого его количества в кровь. В результате все перечисленные выше состояния многократно усиливаются. Но на похмелье уровень серотонина падает, нарушается гормональный баланс, итогом чего часто является подавленное настроение и упадок сил.

Эндорфин – гормон, который часто называют гормоном радости. Эти нейромедиаторы способны снижать болевые синдромы, подобно наркотическим препаратам, и вызывать чувство эйфории. Выброс этого гормона происходит в стрессовых ситуациях, как защитная реакция организма, чтобы избежать возможных психологических и физических последствий с ним связанных. Алкоголь значительно повышает выработку эндорфинов, а впоследствии при гормональном дисбалансе нарушается и синтез этих нейромедиаторов. Как результат – апатия, безразличие к самому себе и ко всему происходящему, стресс и депрессия. Часто нехватка эндорфинов влечет к алкогольной и , так как дабы вновь пережить чувство эйфории, человек тянется к вызывающим ее веществам.

Норадреналин – эмоциональная составляющая организма. Этот гормон также вырабатывает устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Если его равновесие нарушено – последствия будут самыми плачевными. При нехватке этого гормона развивается тоска и отчаяние, повышается тревожность. Значительный упадок норадреналина часто пробуждает суицидальные мысли и наклонности. Многие самоубийцы имели очень низкий уровень этого нейромедиатора. Переизбыток норадреналина, напротив, вызывает злость, беспричинную агрессию, возбужденность. Порой это приводит к психозам, сильным расстройствам психики или способствует возникновению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Связь между этанолом и гормональным фоном очень хорошо прослеживается. Влияние алкогольных напитков на достаточно хрупкий эмоциональный баланс ведет к резким перепадам настроения: от безумного веселья до глубокой депрессии.

Препарат "Алкобарьер"

Симптомы посталкогольной депрессии также отличаются по степени тяжести и выражаются в:

подавленном состоянии, отчаянии и унынии;
безразличии к происходящему вокруг и к самому себе;
потере жизненного смысла;
постоянном ощущении вины;
потере жизнерадостности и настроения;
замедлении мыслительных процессов;
снижении интеллекта и умственных способностей;
малоподвижности и отсутствии физических нагрузок;
суицидальных мыслях и наклонностях;
желании умереть.

Частым проявлением алкогольной депрессии является маниакально-депрессивный психоз и реактивная депрессия. Такие отклонения в психике нельзя вылечить самому, здесь понадобиться квалифицированная помощь психотерапевта и полный отказ от спиртных напитков. В любом случае, алкогольные психозы, депрессия и другие психические и эмоциональные отклонения, вызванные , который развивается на фоне резкого отказа от спиртных напитков после длительных запоев, лечатся только в специализированных клиниках под наблюдением нарколога.

Как предотвратить возникновение алкогольной депрессии

Что делать для того, чтобы наутро после распития спиртных напитков оградить себя от появления такого заболевания? Способен ли человек самостоятельно противостоять депрессивному состоянию или значительно снизить его симптомы?

Существует несколько правил, следуя которым можно значительно снизить симптомы посталкогольной депрессии:

Не стоит злоупотреблять выпивкой. Алкоголь в малых количествах действительно поможет расслабиться и поднять настроение. А в завышенных дозах – тоска и уныние поглотят даже в разгар самого замечательного праздника.
Следует пить только качественное спиртное. Плохой алкоголь часто является причиной не только депрессии, а также и алкогольного отравления, которое порой ведет к тяжелым и серьезным последствиям.
Отдавайте предпочтение одному виду алкогольных напитков. Не нужно смешивать шампанское и коньяк, так как это чревато сильной головной болью и интоксикацией.
Значительную роль играет отказ от сигарет во время застолья. Чем меньше никотина попадет в кровь, тем менее сильным будет похмелье на следующий день.
Не частите с тостами. Наиболее оптимальное время для переработки организмом бутылки пива или пятидесяти граммов водки – один час. Если не перенапрягать его большим количеством спиртного, то содержание спирта в крови будет приблизительно одинаковым на протяжении всего времени, что положительно скажется на утреннем самочувствии.
Перед сном лучше принять душ и хорошо проветрить комнату.
Обязательно перекусите перед употреблением спиртного. Пища значительно облегчит похмельное состояние, замедляя негативное воздействие алкоголя на организм.

Конечно злоупотребление спиртным очень негативно сказывается на организме, но не стоит забывать и о том, что проблемы психоэмоционального плана развиваются и у тех, кто не частит с выпивкой. И восстановление эмоционального фона даже после умеренного потребления горячительных напитков займет несколько недель.

При хроническом алкоголизме такие проблемы самостоятельному лечению не поддаются. В таких случаях поможет только квалифицированный специалист-психотерапевт, а в особо тяжелых стадиях – лечение в наркологической клинике.

Важно вовремя заметить наступление депрессивного состояние и не срывать свою злость на близких и родных людях. В то же время, заметив подавленное состояние или отсутствие настроения у дорогого человека необходимо бросить все силы на искоренение причин, его вызвавших и обязательно ограничить доступ к спиртным напитками.

Методы лечения посталкогольной депрессии

Во время употребления спиртных напитков нарушение гормонального и эмоционального фона – явление достаточно частое. Именно благодаря этому и развиваются депрессивные настроения. Но если малопьющему человеку достаточно просто выйти из такого состояния, то более серьезно дело обстоит с людьми длительно употребляющими алкоголь в больших количествах.

В такой ситуации невозможность получить очередную дозу спиртного провоцирует злость, агрессию, сильную раздражительность. В некоторых случаях такие состояния резко сменяются апатией, унынием, мыслями о собственной никчемности и потерей интереса к происходящему вокруг и к своей жизни.

Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат "Алкобарьер" . Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, Алкобарьер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии.

А связано это с тем, что во время распития спиртных напитков резко возрастает уровень гормонов удовольствия в организме. Соответственно при резком выходе из длительного запоя, гормональный баланс нарушается. Возникает абстинентный синдром, сопровождающийся, как правило, не только физическими, но и психоэмоциональными нарушениями. Такое состояние очень тяжело пережить, особенно без поддержки близких или помощи квалифицированных специалистов. Люди часто срываются и тянутся за очередной дозой спиртного, чтобы облегчить самочувствие. И все опять начинается сначала.

В таких ситуациях необходимо проводить в специализированной клинике под наблюдением нарколога. А вместе с избавлением от алкогольной зависимости – уйдет и депрессия, вызванная употреблением спиртных напитков.

Для лечения депрессий различного характера используются такие мероприятия:

медикаментозная терапия, включающая сильные антидепрессанты, регулирующие психоэмоциональный фон;
психотерапия, позволяющая пациенту вернуться к нормальному образу жизни с минимальными потерями;
физиотерапия, направленная на улучшение психического состояния за счет комплекса специально подобранных физических процедур.

Чуткая поддержка близких и добросовестное исполнение всех рекомендаций врача помогут быстро наладить психоэмоциональный баланс и вернуться к полноценной жизни.

Подводя итоги

Алкогольная депрессия – это психическое расстройство личности, которое без надлежащего лечения приводит к летальному исходу, из-за наличия суицидальных мыслей. Для того, чтобы окончательно избавиться от такого заболевания следует всерьез задуматься о прекращении употребления спиртного. Так как именно бесконтрольный и беспорядочный прием алкоголя ведет к наличию различных психических отклонений, а в некоторых случаях заканчивается депрессивно-маниакальным психозом или реактивной депрессией. Чтобы избежать страшных последствий необходимо пройти курс лечения алкогольной зависимости в наркологической клинике, что поможет навсегда избавиться от подобных состояний.

Многим людям бывает плохо после пьянки. Что делать в данной ситуации? Вариантов решения проблемы много. И вы сами можете выбрать алгоритм действий в зависимости от ситуации и личных предпочтений. Не важно, сколько именно вы выпили. Некоторые люди вообще начинают плохо себя чувствовать уже после нескольких бокалов вина или шампанского. Поэтому обычно от количества принятого алкоголя мало что зависит. Так какие советы можно дать тем, кто любит выпить и не хочет утром или непосредственно после распития спиртного чувствовать себя плохо?

Больше жидкости

Первое, что только можно посоветовать, - это выпить как можно больше воды. Или любого другого напитка, только безалкогольного. Плохо после пьянки? Что выпить для облегчения состояния? Это вы должны решить самостоятельно. Главное, чтобы в напитке не было алкоголя. Желательно ограничиться чаем, водой или соком.

Помните: чем больше безалкогольной продукции вы примете, тем лучше. Рекомендуется употребить не менее 1 литра воды. И вам станет легче. А если проделать еще одну процедуру, то останутся просто неприятные ощущения и похмелье. Но общее состояние значительно улучшится.

Искусственная рвота

Речь идет о вызове рвоты. Желательно сделать это самостоятельно. Вам очень плохо после пьянки? Что делать в такой ситуации? Спровоцируйте искусственную очистку желудка. Для этого прекрасно подходит методика "два пальца в рот". Необходимо надавить на язык (ближе к горлу) так, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Предварительно не забудьте выпить минимум 1 литр жидкости.

Как только желудок очистится, вам станет лучше. Правда, неприятные ощущения все равно останутся. Кстати, если вы перепили, организм сам от алкогольной интоксикации вызовет рвотный рефлекс. Не рекомендуется дожидаться подобного явления - на утро вам станет еще хуже.

Лимон в помощь

Вообще, советов можно услышать сколько угодно. Но мы остановимся только на самых лучших и эффективных. Вам стало плохо после пьянки? Что делать? Попробуйте выпить одну очень интересную смесь. Только учтите, после нее не стоит вызывать рвоту, иначе никакого результата не будет.

Для начала отыщите один лимон. Теперь из него выжмите в стакан сок и разбавьте его водой так, чтобы получилось 250 миллилитров жидкости. Далее полученный напиток необходимо выпить. Сахар не добавляйте. Если нет лимона, можете добавить лимонную кислоту в кипяченую воду. На указанный ранее объем потребуется около 1,5-2 чайных ложек ингредиента.

Апельсин и мед

После пьянки плохо? Что делать, чтобы улучшить свое состояние? Можно приготовить определенный сока. Только старайтесь не мешать его с лимонным. Противопоказаний к совместному применению данных напитков нет, просто вы не сможете таким образом преумножить результат "лечения".

Возьмите 200 миллилитров апельсинового сока (натурального). В него вы должны добавить один тертый лимон (непосредственно с кожурой), а также 100 граммов меда. Все это перемешивается в блендере, затем употребляется. Для большей эффективности можно добавить в напиток 1 яичный желток.

Уголь

После пьянки плохо... Что делать? Если не слишком сильно хочется вникать в особенности приготовления разнообразных кулинарных изысков, которые помогают улучшить состояние после распития алкоголя, можно воспользоваться простым и проверенным временем методом. Речь идет об употреблении активированного угля.

Всего несколько таблеток данного препарата - и вам станет значительно легче. Не сразу, а спустя некоторое время. Результат будет заметен приблизительно через 20-30 минут. Обратите внимание: если у вас произошла очистка желудка (рвота), придется заново употребить активированный уголь. Просто, надежно, недорого. Правда, от головной боли на утро это все равно не спасет.

Супы и кисломолочка

Вам плохо после пьянки? Что делать? Можно попробовать еще несколько довольно простых и интересных вариантов лечения. Уже было сказано, что после распития алкоголя следует принимать как можно больше жидкости. Можно заменить напитки мясными наваристыми бульонами. Всего одна-две тарелки теплой пищи - и вам сразу же станет легче. Разумеется, речь идет о случаях, при которых вы еще соображаете, что происходит вокруг.

Также прекрасной альтернативой бульонам служат кисломолочные продукты. Подойдет кефир или натуральный йогурт. Постарайтесь принять как можно больше данных продуктов. Но не забывайте о мере. Необходимо употреблять столько бульона или кисломолочной продукции, сколько позволяет организм. У вас не должна открыться рвота. Иначе все придется повторять с самого начала.

Медикаменты в помощь

Что делать, если утром плохо после пьянки? Рекомендуется заранее подготовиться. Следующий рецепт необходимо воплощать в жизнь непосредственно после распития алкогольных напитков. Он дает результат только на утро.

Вам потребуется несколько медицинских препаратов. Смешайте активированный уголь с аспирином и "Но-шпой". На 6 таблеток угля необходимо 2 таблеточки ацетилсалициловой кислоты и 1 "Но-шпы". Как только ваша гулянка закончилась, примите данные медикаменты и запейте их небольшим количеством воды. Теперь можно ложиться спать.

На утро "бодуна" и похмелья практически не будет. Это очень хорошее и действенное средство, но его редко применяют на практике. Все это из-за того, что зачастую пьянки непредсказуемы.

Кофе

Вам плохо после пьянки на утро? Что делать, чтобы облегчить свое состояние? Наиболее простым методом является принятие любого болеутоляющего. Например, аспирина. Только это далеко не самый действенный способ. Есть еще один прием, о котором многим известно.

Чтобы улучшить состояние после вчерашней пьянки, необходимо выпить несколько чашек кофе. Данный напиток сужает кровеносные сосуды, что помогает устранить головную боль. Желательно заваривать натуральный молотый кофе без молока. Сахар добавлять можно. После "ночных похождений" придется выпить около 2-3 чашек данного напитка. И приблизительно через 15-20 минут вам станет легче. А если еще и аспирин принять, можно будет только порадоваться достигнутому результату.

и капельница

Вам плохо после пьянки? Как отойти от этого состояния непосредственно после события, не дожидаясь утра? Необходимо сделать промывание желудка. Рвота - далеко не единственный вариант развития событий. Иногда более эффективным методом промывания желудка является клизма. Обычно она делается в крайних случаях.

Также можно вызвать скорую и попросить "прокапать" себя. Капельницы прекрасно помогают от похмелья. Но ставятся они исключительно в больницах. Вообще, при алкогольной интоксикации самым логичным способом решения проблемы будет обращение за медицинской помощью. В больнице вам обязательно дадут активированный уголь, а также проведут все процедуры, чтобы только облегчить состояние пациента.

Сладости

Вам стало плохо после пьянки? Что делать, если вы не сторонник принятия медицинских препаратов? Очередной совет, проверенный временем, поможет вам справиться с поставленной задачей. "Отойти" от похмелья помогут глюкоза, а также витамин B.

На следующий день после возлияний рекомендуется пить фруктовые соки в большом количестве, а также простую воду, желательно без газа. Восполняйте количество жидкости в организме, иначе не получится улучшить свое состояние после вчерашнего принятия алкоголя.

Также восполнить глюкозу помогают сладости. Желательно ограничиться сладким чаем, но можно употребить плитку шоколада. В принципе, если вы чувствуете, что рвота вам не грозит, перекусите чем-нибудь сладким. Это обязательно поможет вам восстановиться после вчерашней гулянки.

Кофейно-коньячная смесь

Сильно плохо после пьянки? Что делать? Можно приготовить кофейно-коньячную смесь. Зачастую после нее начинает клонить в сон, но если вы сможете вытерпеть, вам станет значительно лучше. Употреблять полученный коктейль необходимо на утро после пьянки.

Для того чтобы приготовить данный напиток, заварите себе чашку крепкого хорошего кофе, затем добавьте в него дольку лимона и сахар по вкусу. Обратите внимание: если любите кофе с молоком, последнее придется исключить. Иначе коктейль не будет действовать. Теперь остается добавить несколько чайных ложек коньяка. Хорошенько перемешайте полученный напиток и выпейте до того, как он остынет.

Пар костей не ломит

А вот к следующему совету стоит отнестись с особым вниманием и осторожностью. Можно избавиться от похмелья при помощи распаривания. Горячая ванна или баня - вот что поможет вам. Утром после пьянки примите горячую ванну. Либо посетите баню - тоже очень хороший вариант. Но следите, чтобы вам не было слишком жарко - пар и жар в вашем состоянии могут навредить. Поэтому отнеситесь с особым вниманием к данному методу.

В некоторых случаях прекрасно помогает контрастный душ. Сначала теплый, затем - прохладный. Умывание холодной водой является прекрасной заменой принятию ванн.

Многие указывают на опасность хождения в баню после пьянки. Вообще-то, так оно и есть. Если не соблюдать меру и перепариться. Сосуды сильно расширятся, что вызовет негативную реакцию организма. Желательно принимать баню или горячую ванну тогда, когда рядом с вами кто-нибудь есть. Тот, кто сможет помочь, если вам внезапно станет плохо.

Выводы

Универсального средства от похмелья нет. Вы должны сами подобрать свой секрет "отходняка" после пьянки. Вообще, самым лучшим методом будет обращение за медицинской помощью. А именно, промывание желудка и капельница. Помогает даже в крайних случаях, только на утро вы все равно будете чувствовать недомогание и головную боль.

Также можно принимать разнообразные обезболивающие средства. Только делайте это утром, после пробуждения. Или выбирайте медикаменты, совместимые с алкоголем. Теперь понятно, как можно избавиться от похмелья и облегчить свое состояние после пьянки? Замечательно! Но лучше не "перебирать".