Почему ребенок ночью бодрствуют 2 часа. Почему малыши часто просыпаются ночью

Что делать, если ребенок часто просыпается ночью? Многие родители, уставшие от бессонных ночей, ищут ответ на этот вопрос. Почему малыш плохо спит по ночам и как можно ему помочь?

Месячный ребенок часто просыпается ночью

Причины, по которым малыш плохо спит ночью, сильно зависят от его возраста. Проблемы с засыпанием у новорожденного и подросшего ребенка могут быть очень разными. Почему не спят дети в первый месяц жизни?

Прежде чем говорить о нарушениях сна, следует разобраться, что же можно считать нормой. Здоровый новорожденный спит до 20 часов в сутки. При этом ритмы его сна существенно отличаются от биоритмов взрослого человека. Для новорожденного нормальным считаются короткие 45-минутные циклы. Многие родители пугаются такого короткого сна, однако именно такой ритм необходим для нормального развития новорожденного.

Сон малыша первого месяца жизни делится на последовательно сменяющие друг друга фазы. Сначала идет стадия засыпания, которая сменяется фазой поверхностного (быстрого) сна. Быстрый сон переходит в фазу глубокого (медленного) сна. У новорожденных длительность быстрой фазы составляет около 15 минут, а медленной – 30 минут.

В первые месяцы жизни характерно преобладание фазы поверхностного сна над глубокой. В среднем продолжительность быстрого сна составляет до 80%. Со временем соотношение фаз меняется, и к трем годам фаза поверхностного сна занимает всего лишь 30%. Такая особенность связана с активным формированием мозга младенца и является необходимым этапом его развития.

С точки зрения физиологии сон малыша первого месяца жизни не должен быть слишком длинным. В утробе матери плод не различает день и ночь. Он спит тогда, когда ему хочется, и после рождения не сразу избавляется от такой привычки. До 3-4 месяцев кроха может спать 14-18 часов в сутки, при этом четких смен дня и ночи у него не будет. Грудничок просыпается, если хочет кушать или требует сменить подгузник, и засыпает, когда устанет и насытится. Со временем малыш будет спать все меньше, пока полностью не перейдет на один ночной сон.

Когда следует беспокоиться?

• Если новорожденный спит в сутки менее 16 часов.
• Младенец бодрствует более 5 часов подряд.
• Новорожденный постоянно возбужден и с трудом засыпает.
• Малыш просыпается каждые 5-15 минут.

Почему новорожденный плохо спит? Причин для этого может быть множество.

• Голод.

Для новорожденных часто просыпаться от голода – совершенно нормальное явление. В этом возрасте дети не способны питаться по часам и выдерживать строгий режим кормления. Если ваш кроха проснулся и плачет – просто дайте ему грудь или предложите бутылочку со смесью.

• Дискомфорт.

Мокрый подгузник или пеленки, слишком жаркий или холодный воздух – все это может привести к тому, что месячный кроха будет чаще просыпаться. Убедитесь, что ничто не мешает новорожденному спокойно спать.

• Колики.

Боль в животе и отхождение газов – частая причина, при которой кроха плохо спит. Колики возникают у детей в возрасте от 3 недель до 3 месяцев и длятся около 3 часов. Если младенец плачет и подгибает ножки к животу, дайте ему укропную воду или другое средство от колик. Некоторым малышам помогает уснуть при болях в животе контакт с мамой (кожа к коже).

• Яркий свет и громкие звуки.

Многие дети не могут уснуть при ярком свете лампы, под звук телевизора или шум голосов. Если малыш плохо спит ночью, убедитесь, что он засыпает в спокойной и комфортной обстановке.

• Одиночество.

Для детей первых месяцев жизни нормально все время находиться рядом с матерью. Просыпаясь после коротких 45-минутных циклов, малыш не находит маму под боком и начинает плакать. Если младенец стал часто просыпаться в своей кроватке, задумайтесь о совместном сне.

Некоторым детям проще засыпать в слинге рядом с мамой.

Ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью и часто просыпается

Почему малыш в возрасте 6 месяцев плохо спит по ночам? Многие родители отмечают, что после полугода ребенка словно подменили. Он стал часто просыпаться по ночам, плакать и проситься на ручки. Что делать в такой ситуации?

Специалисты не советуют торопиться с выводами и бежать к врачу. Дети в этом возрасте активно познают мир. В течение дня у малыша появляется много новых впечатлений. Он учится ползать, трогает все руками, разглядывает игрушки и общается с другими людьми. Все это неизбежно сказывается на качестве ночного сна. Перевозбужденный днем, он не может быстро уснуть, капризничает и плачет. Успокоить младенца и уложить его спать в такие минуты бывает довольно сложно.

Другая банальная причина плохого сна – голод. Грудной ребенок в 6 месяцев точно так же нуждается в ночных кормлениях, как и новорожденный. Частота кормлений становится меньше, однако дети в этом возрасте не способны всю ночь проспать без пробуждений. Большинству детей требуется подкрепиться 2-3 раза за ночь.

Поставьте детскую кроватку рядом с вашей или перейдите на совместный сон, чтобы не вставать каждый раз на кормление.

Ребенок в 1 год часто просыпается ночью

Годовалые малыши далеко не всегда спят всю ночь без пробуждения. Нередко дети в этом возрасте причиняют немало беспокойства своим плохим сном. Что делать, если годовалый ребенок часто просыпается ночью?

Прежде всего нужно выяснить причину нарушений сна. Проблемы с засыпанием и частые пробуждения встречаются при следующих ситуациях.

• Нарушение режима дня.

Если малыш поздно встает и поздно ложится, мало двигается в течение дня, у него возникнут проблемы со сном. Постарайтесь организовать приемлемый режим дня и придерживайтесь его. Пусть ребенок просыпается и ложится спать примерно в одно и то же время. Больше времени проводите на свежем воздухе. Хорошо выгулянный ребенок засыпает лучше, чем тот, кто провел весь день в четырех стенах.

• Отказ от дневного сна.

Парадоксально, но нередко малыш плохо спит ночью потому, что он не выспался днем. Перерасход сил, усталость, перевозбуждение – все это создает трудности с засыпанием и приводит к частым пробуждениям по ночам. Обеспечьте маленькому человечку возможность спокойно спать днем – и вы устраните одну из причин плохого ночного сна.

• Перевозбуждение перед сном.

Активные игры, громкая музыка, мультфильмы поздним вечером – все это провоцирует нарушения сна у годовалого ребенка. Чтобы малыш хорошо спал по ночам, введите ритуал отхода ко сну. За два часа до засыпания выключите телевизор и устраните все источники шума. Приглушите в детской свет, расправьте постель. Пусть процесс отхода ко сну будет медленным и постепенным, чтобы ребенок успел переключиться на ночной отдых.

• Режущиеся зубки.

Начиная с 6 месяцев у большинства детей прорезываются молочные зубы. Ближе к году должны появиться 8 зубов, а вслед за ними пойдут и остальные. При прохождении зуба через десну многие дети плачут, отказываются от еды и плохо спят. Облегчить состояние младенца помогут специальные стоматологические гели с анестезирующим эффектом.

• Голод.

Многие дети в возрасте 12 месяцев еще находятся на грудном вскармливании или пьют искусственную смесь. Если прикорм не составляет большую часть рациона, ребенок может просто оставаться голодным в ночное время. Не наедаясь днем, малыш просыпается по ночам в поисках маминой груди или бутылочки со смесью. Пересмотрите ежедневный рацион вашего крохи – быть может, стоит увеличить объем пищи или сместить ужин по времени?

Ребенок в 1,5 года часто просыпается ночью

Многие родители думают, что подросшие дети способны спать всю ночь без пробуждения. Их ожидает большое разочарование, ведь в 1,5 года малыши точно так же могут страдать от нарушений сна. Что делать, если чадо плохо спит и часто просыпается посреди ночи?

Причины ночных пробуждений у детей старше полутора лет точно такие же, как у годовалых малышей. Голод, дискомфорт, нарушение режима дня, перевозбуждение – все это приводит к плохому сну по ночам. Проблема в том, что успокоить полуторагодовалого ребенка бывает куда как сложнее. Подросший малыш уже немало весит, и его не укачаешь на руках или в слинге. В этой ситуации родителям приходится искать другие пути решения проблемы со сном.

В 1,5 года к нарушениям сна добавляется новый пункт. В этом возрасте многие дети видят яркие и насыщенные сны, в которых отражаются все события прошедшего дня. Эмоциональные и чувствительные малыши могут видеть кошмары, от которых и будут просыпаться по ночам с криком и плачем. В некоторых случаях справиться с проблемой можно будет только с помощью невролога или детского психолога.

У подросших детей нередко возникают ночные страхи. Малыш может отказываться засыпать один в темной комнате и проситься в постель родителей. Стоит ли пускать ребенка на семейное ложе – решать вам. Некоторым детям такая практика позволяет уснуть и проспать спокойно до самого утра.


Как еще облегчить засыпание и улучшить ночной сон?

1. Создайте ритуал отхода ко сну. Пусть малыш знает, что в определенное время наступает пора завершать все дела и укладываться в постель.
2. Исключите перевозбуждение в вечернее время. Пусть отход ко сну будет спокойным.
3. Задумайтесь, какие мультфильмы смотрит ваш малыш. Некоторым детям мешают заснуть слишком активные и агрессивные мультфильмы.
4. Предложите малышу засыпать вместе с любимой игрушкой.
5. Убедитесь, что ребенок не голоден. Предложите перед сном малышу стакан кефира или теплого молока.
6. Не забывайте проветривать комнату перед сном. В прохладном помещении засыпается гораздо лучше.
7. Дайте вашему крохе понять, что вы всегда рядом, и он может рассчитывать на вашу помощь, если ему приснится кошмар.

Когда нужно обратиться к врачу?

В большинстве случаев плохой сон не связан с какими-либо заболеваниями нервной системы. Организация режима дня и удовлетворение основных потребностей ребенка позволяют устранить проблемы со сном. Но встречаются ситуации, при которых нарушения сна связаны с патологическими процессами в головном мозге.

В каких случаях нужно показаться врачу?

• Ребенок плохо спит, несмотря на все принятые меры.
• У малыша имеются серьезные соматические заболевания, способные стать причиной плохого сна (болезни сердца, легких, пищеварительного тракта).
• У ребенка есть или были в прошлом неврологические проблемы.
• Нарушения сна сопровождаются снохождением.
• Малыша беспокоят частые ночные кошмары.
• Просыпаясь, малыш не реагирует на окружающих и постоянно плачет.
• Нарушения сна сопровождаются подергиваниями конечностей или судорогами.
• Отмечается выраженная слабость в течение всего дня.

При обнаружении любого из этих симптомов следует пройти обследование у невролога.

Для детей любого возраста сон очень важен. Это не просто отдых после активности, в это время происходит усвоение информации, которую малыш получает за день, совершенствуется его психическое развитие. Поэтому сон должен быть крепким и здоровым, чтобы в новый день он вошел бодрым, готовым к новым впечатлениям. Далеко не все дети способны проспать всю ночь. Нормальным считается, если ребенок встает по физиологическим причинам или если он голоден. Но нередко ребенок просыпается ночью с истерикой, и родители не знают, как успокоить его, чтобы не испугать и не навредить.

Содержание:

Что считать истерикой

Многие мамы хоть раз вставали из-за плача своего 2-3-летнего ребенка, который до этого спокойно спал, просыпаясь разве, когда хотел в туалет или перекусить. Истерику от обычных ночных просыпаний отличить достаточно легко. Это сильное нервное возбуждение, чаще неконтролируемое, проявляющееся в крике, слезах. Возможна дрожь, бесконтрольные движения руками и ногами. Встревоженный ребенок может не узнавать своих родителей, отталкивая их и даже нанося удары.

Ночные истерики нередко путают с капризами, которые проявляются, как и дневные капризы ребенка. Малыш начинает плакать от того, что нуждается в мамином внимании. Как только мама окажется рядом или он получит, что хотел, ребенок успокаивается и самостоятельно засыпает .

Если же родителям не удается успокоить, напротив, от прикосновений малыш кричит сильнее, вырывается, дыхание становится прерывистым, лоб покрывается потом, речь идет об истерике. Они могут быть единичными, повторяться через большой промежуток времени или не повторяться вовсе. Но большее беспокойство вызывают повторяющиеся практически каждую ночь подобные ситуации. Здесь уже стоит задуматься о скорейшем принятии мер.

Врачи не советуют сразу относить это состояние к патологиям. Как правило, никаких отклонений психического и неврологического характера здесь нет. В большинстве случаев проходит время, и дети перерастают этот период. Это не значит, что следует ждать момента, ничего не предпринимая. Необходимо разобраться в причинах.

Причины ночных истерик

Физиология сна достаточно сложна. Сон состоит из быстрой и медленной фаз, сменяющих друг друга на протяжении ночи. И если у взрослого человека преобладает медленная фаза, когда тело расслаблено, а мозг отдыхает, то у детей, особенно младшего возраста, преобладает фаза быстрого сна.

В этот период мозг занимается обработкой информации, полученной за день. Можно наблюдать, как у малыша двигаются глаза под закрытыми веками, он подергивает руками и ногами, произносит звуки, слова, даже целые предложения.

У малышей быстрый сон наблюдается на всем протяжении ночи. Чем старше становится ребенок, тем более продолжительным становится медленный, глубокий сон. В фазу быстрого сна возникают сновидения, которыми чаще всего вызваны истерики многих детей. Это могут быть как плохие сны, кошмары, так и просто обилие впечатлений. Это сравнимо с моментом бодрствования, когда ребенок плачет от переутомления и множества эмоций. То же самое происходит, когда он спит, только все это он переживает во сне, не умея еще отличить сон от реальности.

Что конкретно вызывает у ребенка истерики по ночам, в этом-то и стоит разобраться родителям.

Нездоровая атмосфера в семье

Маленькие детишки очень чувствительны к негативной энергетике. Если в доме напряженная атмосфера (ссоры, скандалы или постоянно уставшая, раздраженная мама), все это обязательно отразится на детской психике. Днем, когда взрослые громко выясняют отношения, оскорбляя друг друга, ребенок способен спрятаться в укромном уголке и тихонько наблюдать за происходящим, а ночью он испытает этот ужас повторно. Чувствуя слабую защиту мамы и папы, малыш видит кошмары и просыпается в слезах.

Важно! Нужно учиться выяснять отношения за пределами комнаты, где есть дети. Будет идеально, если взрослые поучатся вести диалоги, не повышая голос. Нельзя втягивать в конфликт кроху! Мамы, которые срываются на детях, должны вспомнить, что самое маленькое раздражение - это большая трагедия для сына или дочки.

Страхи и кошмары

Кошмарные сновидения, как правило, связаны с повышенной эмоциональной нагрузкой. Если в течение дня малыша серьезно отругала мама, он поссорился с другом на детской площадке, долго смотрел телевизор перед сном, где показывали страшную Бабу Ягу или «некрасивого и злого дядю» из взрослого фильма, то ночью эти страхи вернутся к ребенку, и истерики избежать вряд ли удастся.

Следует ограничить просмотр телевизора, тем более перед сном. Когда истерика случилась, то маленького нужно успокоить, погладив его по голове и прошептав ему теплые слова. Если необходимо, то включить мягкий свет (ночной светильник или бра с очень слабым свечением - идеальны для детской). Хорошая практика - укладывать ребенка с любимой мягкой игрушкой, которая обязательно «защитит» от плохих снов.

Неправильный режим дня

Некоторые современные родители популяризируют воспитание «без рамок»: пошуметь и побегать можно везде, где любимое чадо желает, а кушать и отдыхать тогда, когда хочется. А ведь ничего хорошего в том, что ребенок просыпается к обеду, а укладывается на ночной сон глубоко за полночь, нет. Истощается нервная система, появляются проблемы со сном.

Распорядок дня необходимо нормализовать. Процедура отхода ко сну должна быть приятной и длиться не менее часа: поиграть в интересные, но спокойные игры, принять теплую ванную, возможно, с рекомендованными педиатром успокоительными травами, почитать книжечки или послушать музыку.

Гиперактивные дети

Таких ребят становится все больше, ведь современная жизнь диктует свои правила. Родители, пытающиеся сделать из ребенка гения, увы, часто переусердствуют. С понедельника по воскресение малыш посещает множество кружков, секций, мероприятий. Но не всегда они выдерживают подобный ритм.

Бывает так, что и сам гиперактивный ребенок требует подобной насыщенной жизни , но нужно задуматься, есть ли у него время для игр со сверстниками или самостоятельных занятий любимым делом. Яркие будни несут большую нагрузку, которую малыш не ощущает. Но ночью все это проявляется в виде капризов, возникающих от переутомления.

На заметку: Обязательно необходимо развивать ребенка, но делать это надо не вопреки здоровью. Родители должны оставить время «для детства», чтобы сын или дочь выросли не только умными и всесторонне развитыми, но и здоровыми.

Конечно, причиной ночных истерик ребенка могут быть и проблемы со здоровьем. У маленьких это чаще зубки, колики, неврологические проблемы. Тогда этот вопрос лучше решать с врачом. Стоит обратиться за консультацией, если ситуация не улучшилась в возрасте 7-8 лет (в это время, как правило, детские истерики по ночам прекращаются).

Видео: «Быть родителями - это просто». Советы психолога и семейного консультанта Инны Морозовой

Чего делать нельзя

Родителям, чьи дети часто просыпаются ночью, нужно помнить, что малыш и так напуган, скорее всего, страшным сном, не стоит пугать его еще больше. Нельзя кричать на ребенка, стараясь его разбудить окончательно, резко обливать или брызгать в лицо водой, тем более холодной. Нельзя шлепать по щекам и уж тем более бить, каким бы уставшим ни был родитель.

Некоторые мамы делятся опытом, когда при неукротимом ночном плаче им помогает резкое дуновение в лицо. Но то, что подошло одним, не всегда действенно для других. Если подобная практика не применялась, лучше ее и не использовать. Когда дуют в лицо плачущему ребенку, это вызывает временную задержку дыхания (на чем и основан метод), но невозможность ребенка вдохнуть может напугать его еще больше, и тогда истерика перерастет в панику. Последствия могут быть самыми неожиданными: от легкого испуга до серьезных неврологических проблем, например, заикания.

Как справиться с ночной истерикой

Прежде всего, следует выяснить и устранить причины, по которым ребенок просыпается ночью:

1. Организовать режим дня , определив время для дневного сна детям до 5-6 лет.
2. Отход на ночной сон должен быть спокойным, исключающим слишком активные и шумные игры.
3. Некоторое время, пока истерики повторяются, маме лучше спать в комнате малыша, чтобы, проснувшись от кошмарного сна, он не испугался еще больше, не увидев родителей рядом. Психологи в качестве альтернативы предлагают мягкую игрушку, с которой ребенок будет засыпать.
4. Гиперактивных детей лучше показать педиатру и детскому неврологу. Возможно, они порекомендуют препараты, предназначенные специально для детей, снимающие излишнее возбуждение.

Самое лучшее, что может сделать мама – это взять ребенка на руки и попытаться успокоить его поглаживаниями, легкими ритмичными постукиваниями по спине, пошептать о том, что она рядом, ничего плохого не случится.

Если же ребенок активно отбивается, возможности успокоить его нет, не следует ждать, когда истерика закончится сама, ведь этого может и не случиться. В некоторых случаях у особенно впечатлительных малышей повышается температура , возникают судороги, даже приступы эпилепсии. Привести ребенка в чувства поможет мягкая ткань, смоченная в прохладной (но не холодной) воде. Ею следует протереть лоб, щеки, грудь, живот, ножки и ручки ребенка. От контраста температур ребенок, скорее всего, придет в себя, перестанет кричать и отбиваться, и тогда его можно будет взять на руки.

Если малыш умеет говорить, то утром нужно расспросить его о причине истерики. Например, страшный сон мама и папа сумеют объяснить, рассказав крохе, что все увиденное - это не реальность. И обидеть сына или дочь никто не посмеет.

Пройдет совсем немного времени, и ночные истерики, мучавшие любимое чадо, минуют. По статистике, к четырем-пяти годам, они исчезают полностью. Если же проблема носит постоянный характер, а в дневное время ребенок к тому же ведет себя очень агрессивно, то стоит насторожиться. Подобное поведение сигнализирует о неврологическом заболевании, например, повышенном внутричерепном давлении, распознать которое самостоятельно родителям не под силу.

Видео: Доктор Комаровский о плохом сне. Как улучшить сон малыша и выспаться

Сон необходим для детского здоровья. Иногда малыш часто просыпается ночью во время сна. Рассмотрим возможные причины нарушения сна ребенка.

Сон ребенка может стать одной из самых больших проблем родителей. Если малыш просыпается каждую ночь по нескольку раз и плачет, это может сигнализировать о множестве причин. Вот самые распространенные из них.

Эмоциональная перегрузка

Она может возникнуть, если за два-три часа перед сном ребенок продолжает общение, активные игры, находится в шумном месте или слушает музыку. Такое времяпровождение неизбежно скажется на качестве ночного сна. Детям для спокойного сна, особенно грудным, после 20.00 нужен покой и тихая, спокойная обстановка.

Неврологические проблемы

Нередко ребенок не может заснуть по причине неврологических болезней. Частое подрагивание во сне, скрип зубами, всхлипы и неутихаемый плач в ночное время – основания для получения консультации доктора.

Кишечные колики

Основная причина, которая не дает спокойно спать по ночам грудничкам – колики. Двухмесячные малыши могут просыпаться именно из-за боли в животе. Стоит набраться терпения, и к пятимесячному возрасту эта проблема исчезнет.

Прорезывание зубов

Раннее прорезывание зубов может привести к ночным пробуждениям. Прорезывание часто мешает спать младенцам. У некоторых малышей десна начинают чесаться и зудить уже с трехмесячного возраста. На это время спасти может совместный сон и грудное вскармливание.

Сухой и теплый воздух в детской

Если ребенку жарко ночью, он потеет и из-за дискомфорта может часто просыпаться. Также сухой воздух может способствовать засыханию слизи в носу у младенца и образованию корочек. Ребенок будет просыпаться из-за затрудненного дыхания. Проблему решит доступ к свежему воздуху в летнее время и увлажнение в зимний период.

Ребенок просыпается ночью – норма или нет?

Врачи-сомнологи считают, что пробуждение ребенка ночью до шести лет вписывается в рамки нормы. Дело в том, что дети с рождения до школы спят преимущественно поверхностным, неглубоким сном.

Если ночные пробуждения появились внезапно, и ребенок бодрствует в ночное время, то следует разобраться вместе с врачом, есть ли в таком случае патология сна. Малыши могут проснуться ночью по причине проскользнувшей тени от фар автомобиля, ворочающихся во сне родителей. Внезапно проснувшийся ребенок может испугаться, если он один в комнате, поэтому в случае частых ночных пробуждений лучше кому-то из взрослых находиться рядом.

Многие взрослые люди страдают нарушениями сна, возникшими еще в детстве. Плохой сон может стать даже приобретенной привычкой. Чтобы проблема со сном не затянулась на долгие годы, нужно постараться выявить причину её появления.

Помимо вышеперечисленных, могут быть и другие проблемы, связанные со сном:

• – напряженные отношения в семье (особенно между супругами);
• – финансовые сложности;
• – не уделяется должное внимание режиму сна ребенка;
• – медицинские проблемы.

Здоровый сон ребенка находится в руках его родителей. Поддерживать установленный режима должны как члены семьи, так и няня, а также воспитатели в яслях или детском саду.

Возрастная таблица причин ночных пробуждений ребенка

Многие малыши часто просыпаются ночью, и свое пробуждение сопровождают громким плачем, в то время как другие способны спокойно спать всю ночь. Не понимая причин плача, многие родители не находят себе места от беспокойства. Среди самых распространенных вопросов педиатру, это: “Что делать, если ребенок часто просыпается ночью?”, “Как создать ребенку комфортные условия сна?”. Ответы на них во многом зависят от возраста ребенка.

Как устранить причины частых пробуждений ребенка?

Отучить ребенка часто просыпаться ночью можно, прежде всего, правильной подготовкой ребенка ко сну. В зависимости от возраста, выбранные методы могут отличаться.

• Установите порядок отхождения ко сну. Его можно формировать уже с четырехмесячного возраста малыша. Чтобы помочь малышу крепко и спокойно заснуть, введите каждодневную традицию укладывания. Попробуйте почитать малышу перед сном сказку, спойте простую колыбельную. Детям помогает крепко спать всю ночь теплая ванна перед сном с отваром лаванды.
• Создайте малышу оптимальные условия для сна. Не играйте с крохой непосредственно перед сном, включите мягкий свет или лампу, зашторьте окна. Чтобы не тревожить сон ребенка, телефон во время сна лучше ставить на беззвучный режим.
• Приведите режим в соответствие с биологическими ритмами ребенка. Это важный критерий для здорового сна. Старайтесь класть ребенка спать в одно и то же время.
• Укладывайте младенца в кроватку за 20-30 минут до того, как подойдет время сна. Можно посидеть это время рядом с малышом и рассказать ему сказку. Ребенок успокоится и быстро заснет.
• Не убирайте дневной сон. Длительный сон в дневное время улучшает внимание и способности детей к обучению. Потребность регулярно отдыхать днем сохраняется до 3-летнего возраста, но и после трех лет поспать 40-60 минут не помешает дошкольнику.
• Если малыш ходит в ясли или детский сад, то постарайтесь договориться с воспитателем поддерживать режим сна ребенка хотя бы в первое время.
• Приближается семейный праздник? Если грядет нарушение режима, ребенку надо обязательно дать выспаться перед предстоящим событием. Отдохнувший малыш сможет бодрствовать с хорошим настроением и по окончанию дня его сон будет крепче.

Крепкий сон у ребёнка – это главный залог его здоровья и нормального развития. Но бывают случаи, когда грудничок просыпается ночью каждый час без видимой на, то причины.

Выявления источника проблемы является важным действием, т.к. позволяет предупредить недуги и начать своевременное лечение.

Причины частого пробуждения малыша ночью

У новорождённых и у грудничков, чей возраст ещё не достиг одного года, сон делиться на несколько разных фаз, которые в течение ночи могут меняться с периодичность в каждые два часа или даже час. При этом малыша не будет ничего беспокоить. Поэтому спустя 2-3 минуты после внезапного пробуждения, он без капризов и слёз снова сможет погрузиться в крепкий сон.

Ещё одна распространённая причина того, что грудничок часто просыпается по ночам - это банальное расстройство сна, спровоцированное нарушенным режимом дня. Если перед тем как ложиться спать, малыш проявляет чрезмерную активность (играет в подвижные игры, плачет, смеётся и т. д.), то вероятность его ночных пробуждений, с периодичностью в 1-2 часа, будет очень высокой.

Не менее пагубное воздействие на крепкий сон младенца оказывают и громкие разговоры в доме, или неспокойная музыка. Поэтому чтобы избежать частых ночных пробуждений новорождённого, родителям следует самим научиться правильно укладывать его спать.

Важно! Для нормализации крепкого сна у грудничка, родителям рекомендуется ввести в повседневное расписание несколько важных ритуалов, таких как: купание перед сном, пение колыбельных песен и покачивание ребёнка на руках. При этом желательно, чтоб в комнате был полумрак. Яркий свет будет резать глаза малыша, не давая ему спокойно уснуть.

Физиологические причины частого пробуждения малыша

Если новорождённый малыш часто просыпается ночью, то причины такого явления вполне могут иметь физиологическую природу. А именно:

• Неподходящая температура в детской комнате (нормальный температурный режим, при котором малыш сможет комфортно спать, колеблется от 18 до 23 градусов).
• Испачканный подгузник.
• Голод или жажда.
• Резь зубов.
• Повышенная температура тела.
• Колики. Такие ощущения у ребенка чаще всего возникает в тех случаях, если он плотно поел перед сном.
• Неудобная одежда.

Все вышеперечисленные причины ночных пробуждений новорождённого ребёнка устранить довольно просто. Но если это не помогает, и малыш продолжает тревожить родителей среди ночи, то вполне вероятно, что на него влияет недостаток внимания, или негативное настроение окружающих.

Распространённые патологии у грудных детей, влияющие на нарушение сна

Более серьёзной причиной того, что грудной ребёнок часто просыпается ночью, может быть патология, связанная с мочевым пузырём, органами дыхания, или сердечно-сосудистой системой. А определить вышеперечисленные отклонения можно по следующим признакам:

• Расстройство мочевого пузыря (ночной энурез). При ночном энурезе грудничок будет часто просыпаться в течение ночи, с периодичностью в 1-2 часа, капризничая и плача. В таком случае первым делом следует проверять его подгузник. Если он каждый раз будет наполняться, то ребёнка рекомендуется незамедлительно показать врачу, пока текущее заболевание не приобрело стадию обострения.
• Временная задержка дыхания во сне (апноэ). Если среди ночи ребёнок просыпается от удушья или нехватки дыхания, что сразу стает заметным по его отдышке (грудничок не может плакать, а его равномерное дыхание заменяется краткими глотками воздуха), то родителям рекомендуется срочно обратиться к врачу за помощью. Иначе, игнорирование такой патологии может закончиться внезапной остановкой сердца.
• Повышенное внутричерепное давление или нарушение психики (эпилептический шок). Самое опасное заболевание, которое иногда встречается у детей в возрасте до 1 года. При эпилептическом шоке ребёнок будет хаотично перемещаться по кроватке, раскидывая попавшие ему под руку предметы, или ударяясь головой о подушку. Периодически он может пытаться вставать на ножки, но каждая такая попытка будет заканчиваться неудачей. Если вышеперечисленные симптомы повторяются у ребёнка систематически, на протяжении длительного времени, то это очень тревожный сигнал для родителей, свидетельствующий о серьёзных отклонениях, требующих срочного врачебного вмешательства.

При подозрении любой из упомянутых выше патологий у ребёнка, начинать самолечение категорически не рекомендуется. Первым делом грудничка необходимо обследовать у врача, для выяснения истинной причины появившихся отклонений, и только потом начинать эффективный курс терапии. В противном случае неправильное лечение в таком возрасте может закончиться летальным исходом.

Методы диагностирования причин частых ночных пробуждений ребёнка

Если грудничок плохо спит ночью, просыпаясь каждый час, или каждые два часа, то в первую очередь необходимо обращать внимание на его психологическое состояние. При отсутствии плача и истерики во время пробуждения, преждевременное беспокойство не имеет смысла. Многие дети, в возрасте до трёх лет, имеют очень чуткий сон, и проснуться среди ночи от любого шороха для них считается нормой.

Когда же частые пробуждения ребёнка сопровождаются плачем и истерикой, то это означает, что его что-то беспокоит. Сперва проверьте подгузник малыша. Если он сухой, то вариант с ночным энурезом можете сразу отбросить в сторону. Но когда каждое ночное пробуждение будет заканчиваться сменой подгузника, то родителям лучше не медлить, и на следующий день показать малыша врачу.

Грудничка может беспокоить и дискомфорт, связанный с неудобной одеждой или неправильным температурным режимом в его комнате. Если же устранение этих неудобств не помогло, и малыш все равно не желает спать, закатывая истерику, то, скорее всего, дело в банальных коликах.

Важно! При кишечных коликах ребёнок может проснуться с истерикой всего один или два раза за ночь. Если же такое явление случается систематически, с промежутком в 1-2 часа, то обратите внимание на другие возможные источники раздражения, такие как: режущиеся зубки, заложенный нос или повышенная температура. Обычно такие признаки определяются без труда, на глаз.

Более серьёзно дело обстоит, когда малыш просыпается от нехватки воздуха, так как это прямой симптом апноэ. Поэтому даже при единичном проявлении патологии, родителям следует срочно обращаться за медицинской помощью. В противном случае постоянные задержки дыхания приведут ребёнка к летальному исходу.

Ну и последняя причина ежечасного пробуждения грудничка среди ночи – повышенное внутричерепное давление, свидетельствующее о протекании у него эпилептического шока. Главный симптом этого отклонения – неадекватное поведение ребёнка. А действовать при такой патологии нужно очень оперативно, вплоть до вызова скорой помощи посреди ночи. Иначе эпилепсия может перейти в хроническую стадию, и тогда терапия уже будет практически бессильна.

Методы налаживания крепкого сна

• Чтобы ребёнок засыпал максимально быстро, и в течение ночи его ничего не тревожило, следует определить оптимальное время его сна. Обычно такое время выпадает на промежуток между 9 и 10 часами вечера.
• За час до сна малыша нужно успокоить от полученных в течение дня эмоций. А поможет в этом тёплая ванна (можно с добавлением природных экстрактов), и расслабляющий массаж (когда чадо будет в постельке, не лишней станет и колыбельная на ночь).

Важно! Ни в коем случае не включайте ребёнку перед сном мультики, и не давайте ему шумных игрушек (погремушки и т. д.). Малыш в течение дня и так устаёт от новых эмоций и впечатлений. А их избыток часто стает причиной того, что грудничок просыпается ночью каждый час, или вовсе не может уснуть.

Если грудной ребёнок спокойно спит ночью, то это, в первую очередь результат заботливого отношения его родителей. Поэтому очень важно окружать своего малыша вниманием и лаской в раннем возрасте. Только так вы сможете преодолеть все негативные проявления, обеспечив своему чаду полноценное и здоровое развитие.

Часто бывает так, что ребенок просыпается среди ночи и никак не хочет спать. Во время таких пробуждений малыш может начать активно играть, болтать или просто тихо лежит с открытыми глазками. Консультанты по сну называют такие пробуждения «ночными гуляниями». Ночные гуляния могут продолжаться целый час или два и, конечно, они доставляют неудобства всей семье. В чем причины таких бодрствований, что делать родителям, чтобы избежать таких эпизодов и как вести себя родителям во время ночных гуляний? Обо всем этом вы узнаете в нашей статье.

Причины «ночных гуляний»

Сначала нужно найти и устранить причину ночных гуляний у вашего малыша. Мы нашли целых 12 причин таких ночных гуляний . В нашей статье даем короткие рекомендации, что нужно делать в каждом случае. Почитайте внимательно, уверены, что вы сможете найти причину в вашем случае.

1. Переутомление и недосып .

Когда малыш слишком в организме начинает вырабатываться Кортизол мешает крохе спокойно засыпать, а его сон в течении ночи становиться очень беспокойным под действием гормона стресса. Именно поэтому переутомление может быть причиной ночных гуляний. Дайте малышу возможность отоспаться в течение нескольких дней, следите за признаками усталости, скорректируйте режим так, чтобы не допускать переутомления.

2. Частые ночные кормления

Слишком частые ночные кормления могут привести к тому, что малыш привыкает получать калории в ночное время, даже в тогда, когда физиологически кормления ему уже не нужны (в возрасте после 10-12 месяцев). Если ваш 12-месячный карапуз после утреннего кормления в 4-5 часов утра начинает играть, то можно подумать о сокращении раннего утреннего кормления по времени, вероятно, оно «активизирует» кроху.

3. Неправильные условия сна

Во второй половине ночи доля становится меньше, преобладает фаза быстрого сна, а значит ребенок становится более чувствителен к внешним факторам, влияющим на сон. Кроху может подбудить:

• Свет. Ранний рассвет за окном может будит малыша, даже один луч света дает о том, что пора бодрствовать. Подумайте о затемнении в комнате с помощью штор

• Шум. Посторонние звуки с улицы, шумные соседи, храпящий папа или другие родственники, могут быть причиной пробуждений. Старайтесь исключить шум или попробуйте использовать в таких условиях.
• Некомфортная температура. Холод или жара могут быть причиной пробуждений. Следите за температурой в спальне, подбирайте комфортную одежду по сезону. Не допускайте перегрева,

• Духота. Во избежание гипоксии, очень важно не только проветривать комнату перед сном, но и обеспечить приток свежего воздуха в комнату во время сна. Если боитесь, что малыша продует, открывайте форточку в кухне или в другой комнате.

4. Перевозбуждение или стресс накануне .

Избегайте новых активностей, активных игр, щекотания, «подбрасывания», новых игрушек, телевизора перед сном. Учитывайте, что новые ситуации воспринимаются как стрессовые, и нужно время, чтобы привыкнуть к ним: так ребенок может реагировать на приезд гостей, выход мамы на работу, приучение к горшку и любую новую информацию. Планируйте освоение новых навыков на первую половину дня.

5. Неправильный режим.

Если Вы не соблюдаете укладываете очень поздно, достаточно поздно утром поднимаете или не учитываете дневные сны по возрастной норме, то это может привести к ночным гуляниям вашего крохи. Например, если режим сформировался с множеством , то ребенок привыкает часто, но коротко спать и мало бодрствовать. Пробуйте продлевать дневные сны и понемногу удлинять время бодрствования. Также во время «переходного» периода при сокращении дневных снов малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новому времени раннего укладывания и сокращению дневного сна (в течение 2-4 недель может пробуждаться рано утром).

6. Много дневного сна

Если дети спят больше а потому не хотят спать ночью. Решение тут самое простое - следите за количеством дневного сна, будите, если малыш спит слишком долго и больше нормы днем.

7. Эмоциональное состояние мамы .

Если у мамы возникли конфликты с близкими людьми или она из-за чего-то переживает, помните, что малютка в раннем возрасте очень чувствителен к он будет тревожиться вместе с мамой. И конечно это отразиться на его сне! Позаботьтесь об отдыхе и восстановлении ресурсов мамы!

8. Недостаток общения с мамой .

Ребенок ищет контакта с мамой ночью, если днем ему ней и ее прикосновений. Или в период возрастных кризисов/ регрессов/ сепарации. В такие периоды чаще обнимайте кроху, целуйте, берите на руки, проводите насыщенно время бодрствования. Старайтесь «напитать» своим вниманием ребенка.

9. Ночные кошмары и страхи

Эпизоды случаются у детей в возрасте от 1,5 лет. Тут помогут ночники), арт-терапия, проигрывание пугающих образов в играх, сказкотерапия и работа с детским психологом.

10. Недостаток физической активности

Недостаток физической активности течение дня приводит к тому, что маленький непоседа недостаточно устает. Увеличьте двигательную активность днем, особенно в периоды освоения новых навыков, когда малыш в этом нуждается больше всего.

11. Медицинские причины :

Прорезывание зубов, дерматит/ аллергия, расстройство стула, колики - это объективные причины трудностей со сном. Нужно время, чтобы прошел острый болезненный период. При этом обязательно обратитесь к врачу!

12. Неумение связывать циклы сна и успокаиваться самостоятельно .

Если у ребенка нет навыка то эпизодов ночных гуляний избежать сложно. Уходите от «негативных» ассоциаций на сон. Помогайте засыпать разными способами. Давайте своему чаду разнообразие способов успокоения.

Как родителям правильно себя вести во время ночных гуляний малыша?

Если ваш малыш просыпается по ночам и после длительных попыток уложить его вновь спать, вы понимаете, что малыш намерен только бодрствовать, обратите внимание на следующие «правила поведения»:

1. Не включайте свет в комнате

Не включайте свет в комнате, не пользуйтесь гаджетами. Помните, что даже искусственный свет разрушает «гормон сна» мелатонин.

2. Не вовлекайтесь в игры с малышом

Если закон «бодрствуем при свете, спим в темноте» малыш еще не усвоил и пытается включить вас ночью в игру, не вовлекайтесь. Всем своим видом показывайте, что на дворе ночь и нужно спать.

3. Избегайте диалога-разговора, можно тихо монотонно успокоить своим голосом

4. Помогите малышу продлить сон

Если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно, возможно, ему нужна ваша помощь, чтобы продлить его сон. Помогите малышу любым эффективным способом.

5. Не выносите ребенка из спальни

Не выносите ребенка из комнаты, где он спит. Нужно помочь малышу отличать утро и ночные пробуждения. В этом помогают «ритуалы на пробуждение». Дождитесь утра, проведите утренний ритуал, а потом выходите из спальни.