Тест склонность к аффективным состояниям. Что такое Аффект? Предрасполагающие факторы к развитию аффекта

Жизнь каждого человека окрашена самыми различными эмоциональными состояниями, которые находят свое проявления в его поступках, деятельности и поведении. Такое отражение переживаний личности возможно благодаря эмоциям, которые отражают реакцию человеческого организма на воздействие самых разнообразных раздражителей (в том числе реакции на смену окружающей действительности и на других людей).

Среди всего многообразия человеческих эмоций выделяют позитивные и негативные, стенические и астенические, адекватные и патологические. Патологическое проявление эмоциональных реакций может выражаться и в снижении (например, депрессивные состояния), и в повышении настроения. Именно к последнему варианту относят аффект, в психологии который может характеризоваться как патологическая эмоция, так и как очень яркая эмоциональная реакция с повышенным невербальным проявлением.

Понятие аффекта в психологии

Аффект в психологии рассматривается как определенная форма проявления эмоций человека, как относительно короткое по длительности, но в тоже время довольно сильное эмоциональное состояние. Подобное состояние человек чаще всего испытывает в том случае, если он не может найти нужный вариант решения некоторой проблемы (травмирующей, стрессовой) или же, когда у него возникает ощущения отсутствия выхода из критической, угрожающей ситуации. Данному выражению эмоций сопутствуют яркие, хорошо выраженные двигательные (внешние) и органические (внутренние) проявления.

Также под аффектом (в пер. с лат. affectus означает страсть или душевное волнение ) в психологии понимают определенный вид эмоциональной реакции, которым характерны сила, яркость, кратковременность. Отличительной особенностью аффектов является то, что они подавляют и снижают степень проявления других психических процессов личности, навязывая ей определенные типы ответных реакций.

Понятие аффекта в психологии объясняется как своеобразный «аварийный» способ решения человеком сложной и где-то даже опасной ситуации. Такая поведенческая реакция возникла в ходе эволюционного развития, именно поэтому причиной возникновения аффекта у человека (в отличие от животных) может быть не только связанной с биологическими потребностями человека и инстинктами, но и выступать в качестве реакции на социальные отношения и контакты.

Изучением особенностей аффектов занимались еще античные мыслители. Так, понятие «аффект» наряду со страстями являлись базовыми в изучении аффективной сферы человека в работах Аристотеля («О душе») и Декарта («Страсти души») . Затем Спиноза в своей «Этике» , размышляя над природой аффектов, видел в них состояния тела человека, которые могут увеличивать/уменьшать, благоприятствовать/ограничивать способности самого тела к действию.

Среди зарубежных исследователей, которые посвятили свои научные работы изучению особенностей проявления аффектов стоит выделить:

Зигмунда Фрейда (утверждал, что мощнейший аффект – тревога, видел в аффектах манифестацию неосознанных человеком влечений, но в итоге пришел к заключению, что аффекты играют роль предупредительных сигналов, которые работают вместе с защитными проявлениями личности, выполняя функции Эго);
Дэвида Шапиро (рассматривал аффекты с точки зрения симптоматики невротических стилей);
Роя Шефера (ему принадлежал довольно серьезный клинический анализ аффективных состояний человека);
П. Кнаппа , который утверждал, что аффекты переживаются непосредственно, очень ярко и варьируются от незначительных ощущений до эмоциональной реакции огромного масштаба.

Весомый вклад в разработку данной проблемы внесли известные умы отечественной психологии – А.Р. Лурия (диагностика следов аффекта), Я.М. Калашник (исследование патологического аффекта) и С.Л. Рубинштейн , который делал акцент на том, что самой мощной эмоциональной реакцией человека на различные раздражители можно считать именно аффекты.

Сегодня аффекты в психологической науке относят к особому типу эмоциональных процессов психики человека, которые развиваются в критические для личности моменты, особенно тогда, когда они возникают неожиданно.

Отличительные признаки аффекта заключаются в том, что это бурное, интенсивное по силе эмоциональное реагирование, которое вызывает дезорганизацию поведения человека и нарушение протекания многих психических процессов и состояний. Так, у человека, который находиться в состоянии аффекта, резко меняется выражение лица, наблюдаются хаотичные движения (дезорганизованная моторика), нарушения мыслительных процессов и внимания (особенно в его распределении, концентрации и стойкости). Проявление аффекта также наблюдается в резком снижении сознательного контроля над своим поведением, действиями или же в сложности принятия решений (практически невозможно совладать со своим эмоциональным состоянием). Главными характеристиками этого состояния являются:

по времени проявления – кратковременность;
по уровню осознанности – наименьшее осознанное эмоциональное состояние;
по доминированию психических процессов, по сложности и произвольности – состояние с доминированием эмоций.

Особенностью аффекта является то, что эта форма проявления эмоций характеризуется более примитивными реакциями (причем с гораздо более высокой степенью интенсивности) в отличие от адекватного поведения человека, обусловленного социальными нормами и уровнем развития культуры в конкретном обществе. Аффекты оказывают особое воздействие на психику человека, навязывая ему определенные действия (стереотипные, шаблонные) которые становятся привычным способом реакции в схожих по силе и воздействию ситуациях (например, агрессия, бегство, ступор, оцепенение и т.д.). Не смотря на то, что подобные аффективные реакции развились и сложились в процессе биологической эволюции и находят свое проявление лишь в схожих условиях, их содержание и особенности проявления могут претерпевать некоторые изменения под воздействие определенных внешних и внутренних условий (воспитание, самовоспитание, аутогенная тренировка, медитации и пр.).

Основные функции, виды и фазы протекания аффекта

Аффекты, несмотря на то, что их характеризуют как стремительные и «взрывные» эмоциональные процессы, как и любые другие формы проявления эмоций человека выполняют ряд определенных функций, среди которых особое место занимает функция накопления аффективного опыта. Это своеобразное отложение следов аффекта в бессознательном, то есть срабатывает так называемая аффективная память. Она находит свое проявления в схожих ситуациях, побывав в которых человек пережил состояние аффекта. Если подобное происходит с определенной периодичностью, вызывая негативные эмоциональные переживания и способствуя появлению аффективного состояния у человека, может возникнуть его аккумуляция. Вследствие этого человек может опять пережить состояние аффекта, при этом уже даже без воздействия угрожающей ситуации или других негативных факторов. Подобное аккумулированный аффект в психологии довольно часто называют аффективным взрывом, который происходит не в сам критический момент, а через некоторый промежуток времени.

Следует также отметить, что многие исследователи видят в аффекте выполнение защитной функции организма и психики человека, если конечно это не ведет к возникновению невротических расстройств. Действительно, проявление аффекта иногда возникает как ответная защитная реакция на экстремальную ситуацию или же происшествие. То есть аффект, всегда возникающий в уже сложившихся обстоятельствах, являясь толчком к мобилизации человеческого организма, также может организовать поведение и действия для обеспечения наиболее быстрого реагирования в конкретных обстоятельствах.

Конечно, не следует забывать, что основные признаки аффекта заключаются в том, что он ограничивает возможность человека осознавать характер своих поступков и действий, чем может создать определенную опасность для окружающих людей. Чаще всего, именно такое воздействие и оказывают аффекты, так как они всегда сопровождаются сильным возбуждением нервной системы и психической деятельности в целом. Вследствие такого воздействия человек существенно теряет контроль над своими действиями и поступками, у него снижается способность рационально мыслить, что в результате может привести к неадекватному угрожающему поведению.

Признаки аффекта зависят в первую очередь от его вида. В психологической литературе чаще всего выделяют следующие виды аффектов:

патологический;
физиологический;
кумулятивный;
прерванный;
отрицательный;
положительный.

Каждый из этих видов аффектов обладает своими особенностями, которые более подробно описаны в таблице.

Виды аффекта

Виды	Особенности
Физиологический	Это так называемое вменяемое состояние (эмоциональное), которое отличается наличием серьезных ограничений в сознании человека. Так личность в подобном состояние может отдавать отчет своим поступкам и действиям, и, конечно же, они могут контролироваться. Чаще всего как следствие единичного травмирующего воздействия.
Патологический	Кратковременность проявления, приводящее человека к помутнению сознания и полной потере контроля (безволие). Такого человека считают невменяемым, с отсутствием возможности контролироваться свои поступки и действия.
Кумулятивный	Данное состояние возникает как реакция на длительное воздействие травмирующей психику человека ситуации или же их неоднократное повторение (возникает своеобразный аффективный взрыв).
Прерванный	Аффективное состояние прерывается внешним воздействием (оно разворачивается согласно конкретным психологическим механизмам).
Отрицательный	Данный аффект вызывает серьезные нарушения в эмоциональной сфере человека, так как подобные состояния способствуют прекращению действий и снижению психической активности.
Положительный	Люди, пребывающие в подобном состоянии, проявляют склонность к существенному снижению аналитической обработке информации, основываясь в основном на эвристических сигналах и первоначальных суждениях. Им также характерны укороченные решения и упрощенные стратегии поведения, проявляется склонность к стереотипности.
Аффект неадекватности	Чрезмерная реакция защиты на возникновение неудачи. Она порождается благодаря столкновению завышенного уровня самооценки личности с ее реальными возможностями. Находит свое проявление в агрессии, гневе, злости, истероидности и сопровождается высоким уровнем тревожности и сильным эмоциональным напряжением

Рассмотрение понятия аффекта в психологии невозможно без анализа его особенностей и фаз протекания. В научной литературе выделяют три основные фазы, которые проходит аффект (чаще всего относят к патологическому типу):

доаффективная (или подготовительная фаза), где наблюдается еще сохранение сознания, восприятие претерпевает постепенные изменения, но проявляются нарушения в способности к наблюдению, осознанности протекания психических процессов и сопутствующих переживаний;
аффективный взрыв (процесс отреагирования), когда аффект выполняет функцию сильного тона (эмоционального), которые требует немедленной реакции. Наблюдаются расстройства волевой сферы, усиливаются побуждения на фоне ослабления тормозящего аппарата, психическую деятельность можно охарактеризовать как беспорядочную, с нарушенным сознанием и потерей его ясности. Здесь человек может выбрать один из двух вариантов реагирования – отражение и нападение или бегство и стремление укрыться.
постаффектная (заключительная, исходная) фаза, основной особенностью которой является существенное истощение всех ресурсов человека (психических и физических сил).

Основные особенности аффекта находят свое проявление в силе, времени, интенсивности, степени выражения и уровне осознанности (более подробно они описаны в таблице).

Основные особенности аффекта

Критерий	Особенности
По времени	быстрое возникновение и кратковременность воздействия
По силе	высокая интенсивность переживания
По степени выраженности	бурное выражение и повышенная экспрессивность
По степени осознанности	характеризуется безотчетностью действий и поступков, снижением уровня контроля, безволием, импульсивностью поведения и поступков
По уровню внимательности	наблюдается диффузность – сниженное переключение и концентрация внимания, сужение поля восприятия, фокусировка внимания на объекте, спровоцировавшем данное состояние

Итак, аффекты не поддаются сознательному контролю (волевому) человека, достигают своей разрядки в его действиях и поступках, при этом выполняют роль дезорганизатора в его сознании и деятельности. Человек, находящийся в состоянии аффекта может поступать наперерез существующим нормам общества и теряет при этом возможность контролироваться свои действия.

Основные признаки аффекта

Проявление аффекта, как и других эмоциональных реакций, сопровождается рядом определенных признаков. Они в свою очередь зависят от вида аффекта. Так, например, основные признаки аффекта патологического следующие:

дезорганизованность поведения;
нарушение течения психических процессов;
стихийный характер двигательных реакций и изменения мимики;
органические нарушений (симптомы со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительных систем, изменение дыхания, нарушение кровообращения, кислородное голодание мозга и т.п.);
последующее истощение физических и психических ресурсов;
наличие амнезии.

Но наряду с отдельными, характерными только для конкретного виды аффекта особенностями, есть также общие проявления, которые можно поделить на две категории: обязательные и дополнительные признаки аффекта. Итак, к обязательным признакам относят:

неожиданное воздействие психотравмирующего события, которое переживается субъективно;
такое же внезапное проявления аффекта;
эмоциональное реагирование носит буйный (взрывной) характер;
наблюдается сужение сознания (характерно фрагментарное восприятие, неполная картина самого происшествия, а также отрывистое восприятие как своих действий, так и окружающей действительности);
частичное нарушение контроля своей деятельности (неспособность к прогнозированию результатов, снижение контроля над действиями и поведением);
физическое и психическое истощение.

Дополнительные признаки аффекта включают:

чувство безысходности (сугубо субъективное ощущение);
характерные негативные психофизиологические состояния, такие как повышенная утомляемость, хроническая усталость и нарушение сна, некоторые заболевания;
частичное сужение сознания (искаженность восприятия (или иллюзии), частичная потеря чувства реальности, ощущения как бы чужеродности своих действий);
нарушения произвольности деятельности (моторные, речевые, а также личностные особенности и ее направленность);
дезорганизация и частичное нарушения сознания (нет полного понимания происходящего).

Аффекты находят свое проявление во внешних и внутренних признаках:

внешние – мимика, вид, поза, двигательная активность, микромимика, скорость речи, тембр голоса и интонации и т.д.);
внутренние ощущения (своеобразное ощущение оторванности от реальности, потеря чувства времени и восприятия пространства, нарушение связи с сознанием, чувство страха и тревога).

Итак, наиболее яркие признаки аффекта в их бурном проявлении (высокая динамика) и длительности последействия (ослабления жизненных ресурсов). Они воздействуют на всю психическую деятельность человека, нарушая при этом когнитивные и эмоционально-волевые процессы, проявляясь в плохо координированных движениях (расстройство моторики).

Причины аффекта

Толчком для того, что бы человек пережил состояние аффекта, может быть как травмирующая ситуация, так и негативные эмоции или же неприятный разговор с другим человеком. Но среди огромного количества факторов, которые могут повлиять на появления данного состояние, психологи выделяют следующие наиболее частые причины аффекта:

опасная, порой экстремальная и угрожающая ситуация, которая может нанести существенный вред человеку (это может быть не только прямая, но и косвенная угроза);
серьезный затяжной межличностный конфликт или же чрезмерно эмоциональная конфликтная ситуация;
существенный дефицит времени (необходимость быстрого реагирования в сложной ситуации);
наличие конфликта между необходимостью действовать и субъективным ощущением невозможности этого (или же желанием чего-то и невозможностью удовлетворения этих потребностей);
неожиданное воздействие сильного раздражителя в том случае, если у человека отсутствует план (или программа) действий;
систематическое повторение травмирующей ситуации (аккумулирование аффекта);
поступки и действия других людей, которые могли воздействовать на самооценку личности и травмировать его чувства;
индивидуальные особенности нервной системы (сила, устойчивость, подвижность нервных процессов) и психики человека;
тяжелые, разрушающие комфортное существование, воспоминания;
повышенная эмоциональность человека и его импульсивность.

Следует отметить, что некоторые виды и формы аффекта могут поддаваться контролю, но для этого необходимо тренировать свое сознание, а также воспитывать в себе самообладание и саморегуляцию. В момент, когда человек уже находиться на пороге аффекта, но все еще может отчетливо мыслить может помочь следующее:

нужно постараться сосредоточиться на чем-то кроме объекта, вызывающего аффект;
принять меры для изменения обстановки или же смены деятельности;
попытаться немного затянуть (задержать) свои двигательные реакции (можно посчитать или же заняться дыхательной гимнастикой).

Но в особо сложных случаях обычная аутогенная тренировка может не сработать, поэтому назначается психотерапия, а иногда и медикаментозное лечение.

Аффект — это эмоциональные, сильные переживания, которые возникают при невозможности найти выход из критических, опасных ситуаций, сопряженные с выраженными органическими и двигательными проявлениями. В переводе с латинского языка аффект означает страсть, душевное волнение. Данное состояние способно привести к торможению других психических процессов, а также реализации поведенческих соответствующих реакций.

В состоянии аффекта сильное душевное волнение сужает сознание и ограничивает волю. После пережитых волнений возникают аффективные особые комплексы, запускающиеся без осознания вызвавших реакцию причин.

Причины аффекта

Важнейшей причиной возникновения аффекта выступают обстоятельства, которые угрожают существованию человека (косвенная или прямая угроза жизни). Причиной также может выступить конфликт, противоречие между сильным желанием, влечением, стремлением к чему-либо и невозможностью объективно удовлетворить побуждение. Для самого человека существует невозможность осознания этой ситуации. Конфликт может выражаться также в повышенных требованиях, которые предъявляются к человеку именно в данный момент.

Аффективная реакция может быть спровоцирована поступками окружающих, которые затронули самооценку человека и этим травмировали его личность. Наличие конфликтной ситуации выступает обязательным, однако не достаточным для возникновения аффективной ситуации. Большое значение имеют устойчивые индивидуально-психологические особенности личности, а также временное состояние субъекта, который попал в конфликтную ситуацию. У одного человека обстоятельства вызовут нарушение стройной системы поведения, а у другого нет.

Признаки аффекта

К признакам относят внешние проявления в поведении лица, которого обвиняют в преступлении (двигательная активность, внешний вид, особенность речи, мимики), а также переживаемые обвиняемым ощущения. Эти ощущения зачастую выражаются словами: «смутно помню, что со мной было», «во мне словно что-то сорвалось», «ощущения как во сне».

Позже в трудах уголовного права возникшее внезапно душевное волнение стали отождествлять с психологическим понятием аффект, для которого свойственны следующие признаки: взрывной характер, внезапность возникновения, глубокие и специфически психологические изменения, сохраняющиеся в пределах вменяемости.

Аффект относят к чувственному, эмоционально возбужденному состоянию, переживаемому индивидом в процессе всей жизнедеятельности. Существуют разные признаки, по которым выделяют эмоции, чувства, аффективные реакции. Современное употребление понятия аффект, обозначающее душевное волнение имеет три концептуальных уровня:

1) клинические проявления чувств, связанные со спектром переживаний удовольствия или неудовольствия;

2) сопутствующие нейробиологические феномены, которые включают секреторные, гормональные, вегетативные или соматические проявления;

3) третий уровень связан с психической энергией, инстинктивными влечениями и их разрядкой, сигнальными аффектами без разрядки влечений.

Аффект в психологии

Эмоциональная сфера человека представляет особые психические процессы, а также состояния, которые отражают переживания индивида в разных ситуациях. Эмоции являются реакцией субъекта на действующий раздражитель, а также на результат действий. Эмоции в течение жизни влияют на психику человека, проникая во все психические процессы.

Аффект в психологии — это сильные, а также кратковременные эмоции (переживания), которые наступают после определенных раздражителей. Состояние аффекта и эмоции отличаются друг от друга. Эмоции воспринимаются человеком как неотъемлемая часть себя — «Я», а аффект — это состояние, появляющееся мимо воли человека. Аффект возникает при неожиданных стрессовых ситуациях и характеризуется сужением сознания, крайней степенью которого выступает патологическая аффективная реакция.

Душевное волнение осуществляет важную адаптивную функцию, готовя человека к соответствующей реакции на внутренние и внешние события, и отмечается высокой выраженностью эмоциональных переживаний, приводящих к мобилизации психологических, а также физических ресурсов человека. Одним из признаков выступает частичная утрата памяти, отмечающаяся не в каждой реакции. В отдельных случаях индивид не помнит событий, которые предшествуют аффективной реакции, а также событий, которые произошли во время душевного волнения.

Психологический аффект отмечается возбуждением психической деятельности, что снижает контроль над поведением. Это обстоятельство приводит к преступлению и влечет за собой правовые последствия. Лица, находящиеся в состоянии душевного волнения ограничены в способности осознавать свои действия. Психологический аффект оказывает существенное влияние на человека, при этом дезорганизуя психику, задевая ее высшие психические функции.

Виды аффекта

Выделяют такие виды душевного волнения — физиологический и патологический.

Физиологический аффект – это неконтролируемая сознанием разрядка, появляющаяся в аффектогенной ситуации при эмоциональном напряжении, но не выходящая за границы нормы. Физиологический аффект — это неболезненное эмоциональное состояние, которое представляет стремительную и кратковременно протекающую взрывную реакцию без психотического изменения психической деятельности.

Патологический аффект — это психогенное болезненное состояние, которое возникает у психически здоровых людей. Психиатрами такое волнение воспринимается как острая реакция на психотравмирующие факторы. Высота развития имеет нарушения по типу сумеречного состояния. Для аффективной реакции характерна острота, яркость, трехфазность течения (подготовительная, фаза взрыва, заключительная). Склонность к патологическим состояниям говорит о нарушении балансирования процессов торможения и возбуждения в ЦНС. Для патологического аффекта присущи эмоциональные проявления, часто в виде агрессии.

В психологии выделяют также аффект неадекватности, под которым понимают устойчивое отрицательное переживание, спровоцированное неспособностью добиваться успеха в любой деятельности. Зачастую аффекты неадекватности появляются у маленьких детей, когда не сформирована произвольная регуляция поведения. Любое затруднение вызвавшее неудовлетворение потребностей ребенка, а также любой конфликт провоцирует возникновение душевного волнения. При неправильном воспитании склонность к аффективному поведению закрепляется. У детей при неблагоприятных условиях воспитания проявляется подозрительность, постоянная обида, склонность к агрессивным реакциям и негативизму, раздражительность. Длительность такого состояния неадекватности провоцирует формирование, а также закрепление отрицательных черт характера.

Аффект в уголовном праве

Признаки аффекта в уголовном праве — это утрата гибкости в мышлении, снижение качества мыслительных процессов, приводящие к осознанию ближайших целей своих поступков. У человека внимание сосредоточено на источнике раздражения. По этой причине у индивида из-за эмоционального напряжения утрачивается возможность выбирать модель поведения, что провоцирует резкое понижение контроля над своими действиями. Такое аффективное поведение нарушает целесообразность, целенаправленность, а также последовательность действий.

Судебная психиатрия, а также судебная психология относит состояние аффекта к ограничивающей способности индивида осознавать фактический характер, а также социальную опасность своего деяния и невозможности руководить им.

Психологический аффект обладает минимальной свободой. Преступление, совершенное в состоянии аффекта считается судом смягчающим обстоятельством, если имеются определенные условия.

Понятия аффекта в уголовном праве и в психологии не совпадают. В психологии нет конкретики отрицательных раздражителей, которые провоцируют состояние аффективной реакции. Имеется четкая позиция в УК, говорящая об обстоятельствах, которые способны вызвать данное состояние: издевательство, насилие, оскорбление со стороны потерпевшего или длительная психотравмирующая ситуация, аморальные и противоправные действия потерпевшего.

В психологии аффект и сильное возникшее душевное волнение не относятся к тождественным, а уголовное право между этими понятиями ставит знак равенства.

Аффект как сильное кратковременное душевное волнение формируется у человека очень быстро. Это состояние возникает внезапно для окружающих и самого человека. Доказательством наличия душевного волнения выступает внезапность его возникновения, что является органическим свойством. Сильное душевное волнение способно вызываться действиями потерпевшего и нуждается в установлении связи между аффективной реакцией и деянием потерпевшего. Данное состояние должно внезапно возникнуть. Внезапность его появления тесно взаимосвязана с возникновением мотива. Появившемуся внезапному душевному сильному волнению предшествуют следующие ситуации: издевательство, насилие, тяжкое оскорбление, аморальные и противоправные действия. В данном случае аффективная реакция возникает под воздействием разового, а также значимого для самого виновного события.

Состояние аффекта и его примеры

Аффективные реакции отрицательно отражаются на деятельности человека, понижают уровень организованности. В таком состоянии человек совершает неразумные действия. Чрезвычайно сильное возбуждение сменяется торможением и в результате заканчивается усталостью, упадком сил, ступором. Нарушения сознания приводят к частичной или полной амнезии. Несмотря на внезапность, душевное волнение имеет свои этапы развития. В начале аффективного состояния, можно остановить душевное эмоциональное волнение, а на конечных этапах, утрачивая контроль, человек не может самостоятельно остановиться.

Чтобы отстрочить аффективное состояние, необходимы огромные волевые усилия по сдерживанию себя. В одних случаях аффект ярости проявляется в сильных движениях, бурно и с криками, в яростном выражении лица. В других случаях примерами аффективной реакции выступает отчаяние, растерянность, восторг. В практике наблюдаются случаи, когда слабые физически люди, испытывая сильное душевное волнение, совершают поступки, на которые неспособны в спокойной обстановке.

Примеры состояния аффектов: супруг неожиданно вернулся из командировки и обнаружил лично факт супружеской измены; тщедушный человек избивает в состоянии аффективной реакции нескольких профессиональных боксеров или одним ударом выбивает дубовую дверь, или наносит множество смертельных ранений; пьяница-муж совершает на почве принятия алкоголя постоянные скандалы, драки, дебоши.

Аффект лечение

Лечение аффективного состояния включает экстренные мероприятия, к которым относят установление надзора за человеком и обязательное направление к врачу психиатру. Депрессивным больным склонным к суициду показана госпитализация с усиленным надзором, а сама транспортировка таких людей осуществляется под наблюдением медперсонала. В амбулаторных условиях пациентам при ажитированной депрессии, а также депрессии с суицидальными попытками показаны инъекции 5 мл 2,5% раствора Аминазина.

Лечение аффекта при включает медикаментозную терапию, воздействующую на маниакальные и депрессивные фазы болезни. При депрессии назначаются антидепрессанты разных групп (Леривол, Анафранил, Амитриприлин, Лудиомил). В зависимости от вида аффективной реакции назначаются атипические антидепрессанты. Электросудорожная терапия применяется при невозможности осуществить медикаментозное лечение. Состояние мании лечат такими нейролептиками как Азалептин, Клопиксол, Тизерцин. В лечении хорошо зарекомендовали соли Натрия, если аффективная реакция принимает монополярный вариант.

Маниакальных больных зачастую госпитализируют, поскольку их неправильные и неэтичные поступки могут навредить окружающим и самим больным. В лечении маниакальных состояний используют нейролептические средства — Пропазин, Аминазин. Больные с эйфорией также нуждаются в госпитализации, поскольку это состояние означает или наличие интоксикации, или же органического заболевания мозга.

Агрессия у больных эпилептической снимается госпитализацией. Если депрессивное состояние выступает фазой циркулярного психоза, то в лечении эффективны психотропные средства — антидепрессанты. Наличие ажитации в структуре нуждается в комплексной терапии антидепрессантами и нейролептическими средствами. При психогенной неглубокой депрессии госпитализация не является обязательной, поскольку ее течение регредиентно. Лечение включает антидепрессивные и седативные средства.

Бывают ситуации, когда человек выражает высокий уровень эмоций. Он становится чрезмерно агрессивным, раздражительным, совершает силовые поступки, кричит, заставляет, при этом не контролирует себя. Существует множество признаков, по которым можно распознать состояние аффекта. Причины помогают установить виды аффекта, который требует лечения.

Можно ли говорить о нормальном поведении человека в состоянии аффекта? Обычно человек в таком эмоциональном состоянии становится опасным. Интернет-журнал сайт рассматривает данное понятие, чтобы помочь людям справляться с собственными аффективными состояниями.

Что же такое аффект? Чтобы понимать, как справиться с ситуацией, следует разобраться в вопросе, что такое аффект. Это сильные переживания, сопровождающиеся двигательной активностью в ситуации опасной или критической для человека. В переводе с латинского аффект означает «душевное волнение, страсть». В данном состоянии человек совершает двигательные акты, при этом тормозятся его интеллектуальные и психические способности.

Когда человек находится в аффективном состоянии, его сознание резко сужается и воля подавляется. Он даже не осознает причин своих волнений. Он полностью поддается порыву чувств, будучи готовым совершать лишь действия, которые им соответствуют.

Практически каждый человек сам переживает или сталкивается с ситуациями, когда возникает аффект. Здесь объединяются три компонента:

Волнительная ситуация, которая кажется безвыходной.
Порыв эмоций, когда человек входит в состояние аффекта.
Совершение действий, когда человек их не контролирует.

Аффект в психологии

Как психология определяет состояние аффекта? Он рассматривается как порыв эмоций и переживаний, которые возникают на определенный раздражитель. Человек постоянно испытывает какие-то . Они проявляются в ответ на раздражитель, который приходит извне. Эмоции влияют на психические процессы, которые формируют личность. Таким образом, человек формируется всю жизнь под влиянием собственных эмоций.

Эмоции провоцируют состояние аффекта, однако аффект не является эмоцией. Эмоции часто воспринимаются как часть человека. Однако аффект как состояние проявляется помимо его воли. Данное состояние возникает в стрессовой ситуации, когда сознание сужается и проявляются патологические аффективные реакции.

Душевное волнение собирает в себе комплекс эмоций, которые проявляются в ответ на события, а также мобилизует физические и психические ресурсы человека. Одним из явных признаков аффекта является состояние потери памяти. Человек не может вспомнить, что он делал и какие события происходили по окончании аффекта.

Отсутствие контроля над собственными действиями является вторым признаком аффекта. Здесь могут совершаться преступные и противоправные поступки, которые не осознаются человеком.

Признаки аффекта

Говоря о признаках аффекта, речь идет о поведении и ощущениях, которые при этом проявлялись:

Поведение:

Особенность речи.
Внешний вид.
Двигательная активность.
Мимика.

Ощущения:

«Смутно помню, что было».
«Все было, как во сне».
«Внутри что-то сорвалось».

В большей степени изучением состояния аффекта занимались психологи уголовного права, поскольку следовало точно разграничивать его от других состояний. Здесь выделяют такие признаки аффекта:

Взрывной характер.
Специфические и глубокие психологические изменения.
Внезапность возникновения.

Следует понимать, что речь идет об эмоциональной сфере человека, которая является многогранной. Современное понимание аффекта подразумевает такие признаки его проявления:

Проявления чувств, которые связаны с ощущениями удовольствия и неудовольствия.
Нейробиологические феномены, сопровождающиеся гормональными, соматическими, секреторными, вегетативными проявлениями.
Психическая энергия, инстинктивные влечения и их разрядка, сигнальные аффекты без разрядки влечений.

Виды аффекта

Условно выделяют такие виды аффекта:

Физиологический. Это неконтролируемая разрядка при стрессовой ситуации и эмоциональном напряжении без выхода за пределы нормы. Это кратковременная и стремительная взрывная реакция без изменений в .
Патологический. Это болезненная реакция у здоровых людей. Возникает как острая реакция на психотравмирующую ситуацию. Сила состояния зависит от сумеречного помрачения. Для аффективного состояния характерны яркость, острота, трехфазность течения: подготовительная, взрыв, заключительная. Человек проявляет агрессию в данном состоянии, что указывает на отсутствие баланса между процессами возбуждения и торможения в ЦНС.

Рассматривая тему аффекта, следует упомянуть о неадекватности – устойчивом отрицательном переживании, спровоцированном неспособностью достигать целей в деятельности. Нередким он является в поведении у детей, которые еще не умеют регулировать свое поведение. Он проявляется в ответ на отсутствие удовлетворения своих потребностей и любой конфликт. Если не заниматься воспитанием, то можно закрепить за ребенком такое состояние. Он станет подозрительным, обидчивым, склонным к агрессивным реакциям, раздражительности и негативизму. Чем дольше длится данное состояние, тем больше формируется и закрепляется отрицательных качеств характера.

Аффект в уголовном праве

Аффект в уголовном праве определяется как утрата гибкости мышления, снижение мыслительных процессов, которые отвечают за контроль поступков. Человек полностью сконцентрирован на объекте своего раздражения. Вот почему теряется контроль за собственными действиями, что приводит к нецелесообразности, нецеленаправленности и хаотичности поступков.

Судебная психиатрия и психология приписывают аффекту неспособность индивида осознавать последствия собственных действий. Вот почему данный фактор становится смягчающим при вынесении решения, если были отмечены определенные обстоятельства.

В отличие от психологии, в уголовном праве четко перечислены все обстоятельства, которые могут вызывать аффективные реакции:

Длительная психотравмирующая ситуация.
Издевательство.
Оскорбление со стороны жертвы.
Насилие.
Противоправные или аморальные поступки потерпевшего.

Аффективная реакция не является продуманным актом. Она внезапно и стремительно проявляется как для окружающих, так и для самого человека. В уголовном праве отмечается разовое возникновение раздражителя, который является значимым для человека, пребывавшего в состоянии аффекта. Зачастую существует прямая связь между действиями и словами потерпевшего и аффектом со стороны виновного.

Причины аффекта

В уголовном праве есть четкий список тех обстоятельств, которые могут считаться предшествующими аффективному состоянию. Как психология отвечает на вопрос, какие причины вызвали аффект?

Угрожающая жизни или благополучию ситуация (прямая или косвенная угроза).
Конфликт, значимый для человека.
Противоречивость желаний, влечений, стремлений и невозможности все это удовлетворить.
Наличие повышенных требований к человеку, который не может их выполнить.
Затрагивание самооценки человека поступками или словами окружающих.

Следует понимать, что каждый человек реагирует по-своему. Невозможно сказать, что абсолютно все люди одинаково входят в состояние аффекта в той или иной ситуации. Один человек может сохранять спокойствие, а другой выйдет из себя. Это определяется во многом психическими процессами и структурой нервной системы.

Состояние аффекта и его примеры

Состояние аффекта является не длительным. Зачастую его продолжительность зависит от того, как быстро человек избавляется от раздражающего фактора. Примеры аффекта могут показать, в каких ситуациях он возникает:

Муж возвращается домой и застает жену в постели с другим. Начинается физическая драка.
Слабый человек избивает профессионального боксера, который оскорбил его мать.
Выбивание одним ударом дубовой двери, когда в доме разгорается пожар.
На почве алкогольного опьянения совершаются драки, скандалы, дебоши.

В состоянии аффекта человек перестает контролировать совершаемые поступки, которые в основном направлены на устранение раздражающего фактора. Организованность снижается, оценка ситуации пропадает, утрачивается память частично или полностью.

Аффект можно остановить на этапе его зарождения. Однако в момент его кульминации это невозможно сделать. Чтобы удержать проявление аффекта необходимо прилагать много волевых усилий по сдерживанию себя. Не каждый человек способен на это пойти.

Аффект может проявляться в:

Сильных движениях.
Криках.
Яростном выражении лица.
Отчаянии.
Растерянности.
Восторге.

Человек в состоянии аффекта способен на совершение действий и проявление силы, которые он не может продемонстрировать в спокойном расположении духа.

Лечение аффекта

Состояние аффекта требует лечения, что полностью зависит от состояния здоровья человека, причин появления расстройства и прочих факторов. Для здорового человека показана терапия различными экстремальными ситуациями под наблюдением тренеров. Для больного человека назначено лечение в психиатрической лечебнице, особенно если наблюдается депрессия с суицидальными мыслями или попытками. Делаются инъекции 2,5% раствора Аминазина по 5 мл.

Аффект в результате психоза требует использования медикаментов, которые контролируют поведение человека в маниакальной и депрессивной фазе. Депрессия устраняется следующими антидепрессантами:

Леривол.
Лудиомил.
Амитриприлин.
Анафранил.
Атипические антидепрессанты.

При невозможности использования лекарств назначается электросудорожная терапия. Манию лечат нейролептиками: Клопиксол, Азалептин, Тизерцин.

Маниакальных пациентов госпитализируют, поскольку они могут причинить вред себе или окружающим. Им назначаются нейролептики:

Аминазин.
Пропазин.

Пациенты в состоянии эйфории также госпитализируются, поскольку их аффект может быть вызван интоксикацией или повреждениями .

Прогноз

Аффект является постоянным лишь у психически больных людей. Их лечением занимаются психиатры. Прогноз не является утешительным за счет наблюдения различных повреждений в головном мозге или психике.

Однако появление аффекта у здорового человека является обратимым состоянием. Это кратковременное действие, которое отмечается неконтролируемостью поступков и потерей памяти. Аффекту всегда предшествуют определенные раздражители. Если их можно устранить, тогда данное состояние больше никогда не проявится.

Аффект – эмоциональные переживания интенсивного характера, которые возникают при внезапно возникшей опасности. Они всегда связаны с выраженными проявлениями двигательного или органического характера.

Аффективные состояния могут представлять реальную опасность, как для самого человека, так и для окружающих его людей. Объясняется это просто – при аффекте человек практически полностью теряет контроль над собой, своим поведением, его сознание буквально «сужается» и он не понимает, не осознает вообще происходящее. Выражаться аффективные состояния могут в разных формах.

Это состояние считается безусловно-рефлекторной реакцией на какую-либо опасность, которое выражается в изменении ритма жизнедеятельности всего организма. Страх рассматривается как биологический защитный механизм, возникший еще у животных – у людей этот инстинкт сохраняется, хотя и в некотором измененном виде.

Чаще всего страх проявляется понижением мышечного тонуса и отсутствием какой-либо мимики на лице (оно приобретает вид маски). Но есть и другие проявления страха – крик, бегство, гримасы, врачи классифицируют это как мощный симпатический разряд. Характерными признаками страха будут сухость во рту (это, кстати, и становится причиной появления хрипоты и приглушенности в голосе), резкое повышение уровня сахара в крови, внезапный скачок артериального давления.

В ходе исследований было отмечено, что страх могут вызвать не только биологические причины, но и социальные – например, утрата результатов многодневного труда, риск получить общественное порицание.

Это аффективное состояние всегда является продолжением, высшей степенью страха. Причем, ужас развивается совсем по-другому принципу и имеет свои отличительные характеристики. Выделить можно следующее:

дезорганизация сознания – люди называют его безумным страхом, когда в мозгу всплывают любые мелочи, какие-то эпизоды из жизни, абсолютно несвоевременные мысли;
оцепенение – врачи предполагают, что это появляется по причине резкого выброса в организм большого количества адреналина;
мышечное возбуждение беспорядочного характера (двигательная буря) – человек начинает суетиться, куда-то бежать и резко останавливаться.

Обратите внимание: в состоянии ужаса человек практически полностью может потерять контроль над собой, своими поступками. Например, он не в состоянии правильно оценить опасность, оборона может быть чрезмерной.

Очень часто приближающаяся опасность вызывать страх и ужас, которые перерастают в агрессию – такое можно наблюдать в случае надвигающейся опасности насилия, когда предполагаемая жертва буквально разрывает преступника. Именно поэтому аффективное состояние в уголовном праве всегда является смягчающим моментом.

Ими страдают люди, которые имеют преувеличенные представления об опасности. Причем, фобии могут быть абсолютно разные – кто-то панически боится пауков, кто-то не может подняться даже на табуретку из-за боязни высоты, некоторые реально боятся микробов и так далее: перечислить все известные фобии просто невозможно в рамках статьи.

Очень часто фобии не представляют никакой опасности для человека и окружающих людей, но если такое состояние присутствует у лица с ослабленной психикой, то его поведение тоже может быть непредсказуемым. Нередко психиатры сталкиваются с пациентами, которые на фоне собственных фобий совершают преступления.

Если в качестве аффективного состояния рассматривать страх, то его можно охарактеризовать, как реакция организма на надвигающуюся опасность от более сильного лица. Но если угроза опасности исходит от слабого лица, то это может у человека вызвать гнев. Это весьма опасное состояние, потому именно при нем человек чаще всего склонен совершать необдуманные, импульсивные поступки.

Гнев всегда сопровождается угрожающей мимикой и позой нападения. Человек в гневе не способен объективно и логично рассуждать, действовать осознанно.

Обратите внимание: гнев и страх могут и не быть аффективными расстройствами, часто людям удается справиться с такими сильными эмоциями и начать рассуждать здраво. В таком случае вспышка гнева будет кратковременной, страх тоже быстро уходит и сознание начинает работать в обычном режиме – никаких необдуманных поступков совершено не будет.

Это отрицательно-эмоциональное состояние, которое может возникнуть по причине возникновения неожиданных преград на пути достижения своих целей, краха надежд. Именно фрустрация считается самым опасным аффективным состоянием с точки зрения психиатрии! Дело в том, что если человек отличается неустойчивой психикой и страдает от невосполнимой потери, то фрустрация может перерасти в . А оно уже сопровождается ослаблением памяти, невозможностью логически мыслить – это значительная дезорганизация сознания с продолжительным течением.

Обратите внимание: фрустрацию очень тяжело диагностировать, потому что сам человек в этом состоянии не может определить причину своего состояния. Он начинает самостоятельно искать выход из сложившейся ситуации, не обращается к специалистам, может вообще «выпасть» из реального мира (уходит в мир грез), в некоторых случаях в своем психическом развитии возвращается к начальной стадии («впадает в детство»).

Аффективные состояния очень часто безопасны для человека. Но если у него уже имеются даже небольшие нарушения психики, то нужно будет наблюдаться у специалистов. Описанные в данной статье аффекты могут привести к тяжелым психическим заболеваниям, а такие больные уже представляют большую опасность для окружающих.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

В жизни бывают ситуации, когда эмоции человека переполняют. Хорошо, если они положительные, но могут быть и отрицательные. Человек раздражен, переходит на крик, может вести себя агрессивно, применять силу. Все это признаки проявления аффекта. Нередко в таких состояниях совершаются преступления. Рассмотрим, как распознать аффект, каковы его признаки, виды и причины.

Что значит "состояние аффекта"

Если перевести с латинского языка слово" аффект", этот термин будет означать страсть, душевное волнение.

Так же аффект можно охарактеризовать как некую форму проявления эмоций человека. Такое состояние длится недолго, но при этом человек испытывает довольно сильные эмоции. Как правило, это возникает в стрессовых или травмирующих ситуациях, когда человек не может найти нужный вариант решения проблемы. Ему кажется, что он в безвыходном положении или ситуация складывается критически, вызывает какую-либо угрозу.

Состояние аффекта - это такой вид эмоционального всплеска, для которого характерны:

кратковременность;
яркость;
сила.

Хочется отметить, что раздражительность на окружающий мир у человека может проявляться не только в силу его темперамента, но и в определенных психических состояниях.

В состоянии аффекта человек не может мыслить рационально, а его действия представляют собой взрывную реакцию.

Характерные признаки аффекта

Для такого состояния, как аффект, можно назвать некоторые признаки, которые отличают его от обычного нервного и психического перенапряжения. К таковым можно отнести:

внезапное влияние психотравмирующего события;
неожиданное проявление аффекта;
взрывная эмоциональная реакция;
частичное восприятие сложившейся ситуации и своих действий;
неполный контроль над своими действиями, поведением;
истощение психическое и физическое.

А также существуют признаки, которые являются дополнительными:

ощущение безысходности;
быстрая утомляемость;
нарушенный сон;
психические заболевания;
искаженное восприятие реальности;
нарушение моторных, речевых функций или появление каких-то особенностей;
частичное понимание происходящего.

Также выделяют внешние и внутренние признаки:

К внешним относят:

мимику;

жесты;
тембр голоса;
интонации;
позу.

2. К внутренним:

ощущение тревоги;
чувство страха;
потеря во времени;
нет ощущения пространства;
нет связи с сознанием;
чувство оторванности от реальности.

Состояние аффекта воздействует на всю психику человека, нарушая умственные, эмоциональные и волевые процессы, сопровождаясь расстройством моторики. Состояние очень бурно проявляется, что является ослабляющим фактором для жизненных ресурсов.

Признаки аффекта в уголовном праве

Хочется отметить, что чаще всего с состоянием аффекта приходится сталкиваться при ведении уголовных дел.

Можно выделить ряд признаков. Убийство, совершенное в состоянии аффекта, относится к менее опасным видам преступлений против жизни. Выражены неадекватные реакции. Если преступление совершено в состоянии аффекта, о его наличии или отсутствии судить можно только по объективным данным.

Также в уголовном праве к признакам аффекта относят:

вспыльчивый темперамент;
изменение психики;
резкое проявление;
выражение недовольства;
изменения психики, сопровождающиеся вегетативными, соматическими, гормональными и секреторными проявлениями;
интуитивные желания и их реализация;
сигнальное возбуждение без разрядки;
выброс психической энергии.

Виды аффекта

Мы рассмотрели общие признаки аффекта, но во многом они зависят и от его разновидности. Существуют такие виды этого состояния:

Физиологический. Человек вменяем и отдает отчет в своих действиях, которые может контролировать. Происходит в единичном случае, как следствие травмирующего воздействия.
Патологический. Человек невменяем и свои действия не может контролировать. Полная потеря контроля.
Кумулятивный. Взрывная реакция на длительное травмирующее психику воздействие.
Прерванный. Состояние аффекта прерывается путем внешнего воздействия.
Положительный. Наблюдается снижение активности в аналитической обработке информации. Свойственны простые решения, упрощенная стратегия поведения, стереотипность.
Отрицательный. Вызывает нарушения в эмоциональной сфере, приводя к снижению психической активности.
Аффект неадекватности. Очень яркая реакция на неудачи. Выражается в агрессивном поведении, злости, в сильном эмоциональном напряжении.

Преступление, совершенное в состоянии аффекта

Как мы отмечали ранее, аффект часто изучается и рассматривается в Уголовном кодексе.

Среди лиц, которые совершают преступление в состоянии аффекта, 89 % составляют мужчины и всего лишь 10 % - женщины. Хотя представительницы прекрасного пола считаются более эмоциональными, они способны больше контролировать опасные взрывные реакции. А такой большой процент мужчин говорит о том, что они склонны маскировать совершенные насильственные действия под состояние аффекта.

Также хочется отметить, что 16 % таких убийств совершается несовершеннолетними, где 6 % - это подростки до 16 лет.

Убийство в состоянии аффекта может быть признанным лишь при соблюдении нескольких условий:

намерение совершить преступление и сильный эмоциональный всплеск возникли внезапно;
такие действия вызваны аморальным и противоправным поведением потерпевшего.

Развитие аффекта

Можно рассмотреть, какие этапы проходит в своем развитии состояние аффекта:

В начале человека посещает чувство безысходности на противоправные или аморальные действия потерпевшего.

Наступает фаза эмоционального взрыва, когда человек не понимает всего происходящего, не может правильно оценить обстановку, не контролирует свои действия. Именно в этот момент может произойти самое страшное - убийство, совершенное в состоянии аффекта.
Резкий спад эмоционального возбуждения, который сопровождается сильной усталостью, раскаяньем, может появиться чувство жалости к потерпевшему.

Причины аффекта

Можно выделить несколько общих причин аффекта:

экстремальная ситуация, которая несет угрозу жизни человека;
накаленная, эмоциональная конфликтная ситуация;
человек попадает в ситуацию, когда есть необходимость действовать, но чувствует себя беспомощным;
неожиданный посторонний раздражитель;
регулярное повторение травмирующих событий;
поступки людей, которые оказывали травмирующие действия на психику и на самооценку личности;
индивидуальные особенности нервной системы;
человек слишком вспыльчив, эмоционален;
разрушающие тяжелые события в прошлом.

Стоит учитывать, что возникновение конфликтной ситуации - это не обязательное условие развития аффекта.

Предрасполагающие факторы к развитию аффекта

Каждый человек индивидуален, и то, что выводит из себя одного, другого даже не раздражает. Поэтому в Уголовном кодексе и психологии также учитывают и выделяют психологические особенности личности, которые способствуют развитию аффекта.

Слабая нервная система: легко возбудимы, имеют повышенную чувствительность, слабо устойчивы к раздражителям.
Самооценка личности. Слишком завышена, но не устойчива. Очень ранимо относятся к оценки окружающих.

Возраст. Дети и подростки имеют неустойчивую психику, и в тех ситуациях, когда взрослый может сдержаться, дети на это не способны. Также в пожилом возрасте снижается устойчивость к эмоциональным всплескам.

А был ли аффект?

Если человек совершил убийство в состоянии аффекта, обязательно нужно доказать, что такое состояние было. Для этого необходимо:

Справка из медицинского учреждения о том, что обвиняемый находился в этом состоянии.
Необходимы доказательства того, что аффект был вызван аморальным поведением или действиями, нарушающими права жертвы. Были издевательства, оскорбления или довольно продолжительная накаленная эмоциональная обстановка.
Была угроза жизни или здоровью обвиняемого или его родным.
Человек в состоянии аффекта совершил преступление в едином порыве. Если далее происходило сокрытие улик, то это уже не считается аффектом и не рассматривается как смягчающее обстоятельство.
Преступление совершено сразу в эмоциональном порыве, следуя за конфликтом. Или после последующих аморальных, оскорбительных действий жертвы.

Если состояния и действия обвиняемого не подходят хоть под один выше перечисленный пункт, то можно легко доказать, что аффект - это симуляция и желание избежать наказания за свои деяния.

Аффекта не было

В уголовном праве признать, что было причинение вреда в состоянии аффекта, можно, об этом мы рассказали ранее, но существует ряд признаков, которые позволяют отрицать наличие аффекта.

Раздражение усиливается прямо пропорционально развитию конфликта. Происходит накал эмоций. Сила действия равна силе противодействия.
Человек сначала демонстрирует сильный гнев, а потом резко переходит на спокойные тона, затем вновь следует вспышка эмоций.
Резкое отвлечение на посторонние факторы, заметны неконтролируемые эмоциональные реакции.
После эмоционального всплеска действия направлены на самосохранение, скрывание улик, следов.

Если один из этих признаков имеет место, то смягчающее обстоятельство, что человек совершил убийство в состоянии аффекта, недействительно, и избежать справедливого наказания не получится.

Как не поддаться аффекту

Состояние аффектадля здорового человека - процесс обратимый. Только у психически нездоровых людей аффект может носить постоянный характер.

Если вы знаете, что очень вспыльчивы и легко можете потерять самообладание, необходимо тренировать свое сознание, чтобы избежать этого состояния. В ситуации, когда конфликт назревает, эмоциональная ситуация накаляется, может помочь несколько рекомендаций:

надо постараться отвлечься и сосредоточиться на чем-то, что не вызывает эмоциональную раздраженность;
сменить обстановку или вид занятия;
держать под контролем свои жесты, можно переключиться на дыхательную гимнастику либо на счет.

Однако, если человек чувствует, что в сложных эмоциональных ситуациях не может держать себя под контролем, необходимо обратиться к врачу-психотерапевту. Возможно, понадобится медикаментозная терапия. С возможностями современной медицины вполне реально справиться с психическими проблемами, не стоит бояться посещения специалиста, если есть ощущение, что скоро произойдет психический взрыв, и вы не в состоянии справляться со своими эмоциями.