Народные советы для здоровья. Народные советы для здоровья печени. Очищение печени – чистка тюбажом

Полезные советы для здоровья актуальны во все времена. И это не удивительно – ведь именно здоровье является величайшей ценностью человека. Не зря в народе существует поговорка о том, что самое главное – это здоровье, а все остальное приложится. Но, положа руку на сердце, - делаете ли вы что-нибудь для этого? Старая пословица гласит: «Из ничего не будет ничего». То же можно сказать и о здоровье.

От каких факторов зависит здорвье человека

Разумеется, в данном случае речь не идет о каких-либо серьезных заболеваниях – наследственных, либо приобретенных, когда от человека не зависит ровным счетом ничего. Во всех же остальных случаях здоровье находится в руках самого человека.

• Активное движение

Помните утверждение о том, что «движенье – жизнь»? И ведь оно целиком и полностью соответствует истине! Самой природой человек создавался, как существо подвижное. А в том случае, если человек двигается мало, начинают развиваться различные осложнения. Так, например, у большей части людей, имеющих сидячую работу и не стремящиеся к дополнительным физическим нагрузкам, можно диагностировать такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, геморрой и прочие.

Нельзя забывать и о главном «биче» 21 века – об избыточном весе. Малоподвижный образ жизни в большинстве случаев влечет за собой увеличение массы тела. А ожирение, в свою очередь, часто приводит к развитию самых различных патологий. И в том числе нарушение нормального функционирования сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Проще говоря, ожирение – верный путь к болезням.

• Хороший сон

Здоровый сон помогает организму полноценно отдохнуть. А от этого отдыха зависит работа центральной нервной системы. И, соответственно, практически всего организма, ведь он напрямую связан именно с нервной системой. Помните о том, что сон здорового взрослого человека должен длиться не менее 8 часов. А в том случае, если у вас есть возможность и желание днем отдохнуть час-другой, отказывать себе в этом удовольствии не стоит.

• Правильное питание

В том случае, если человек не получает с едой достаточное количество важных для жизни веществ, ни о каком здоровье речь идти, увы, не может. Ведь для полноценного функционирования организма необходимо большое количество самых разнообразных витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, питательных веществ. В противном случае истощение и авитаминоз не заставят себя долго ждать.

Кстати говоря, очень многие люди относятся к авитаминозу слишком легкомысленно. И очень зря – авитаминоз может стать причиной развития весьма серьезных заболеваний. Поэтому тщательно следите за своим рационом питания. А при необходимости попросите своего врача помочь подобрать подходящие для вас поливитаминные комплексы.

• Психологическое спокойствие

В том случае, если человек живет в гармонии с собой и семьей и имеет доставляющее ему удовольствие занятие, у него гораздо больше шансов сохранить свое здоровье. И это вполне естественно, ведь психологическое спокойствие помогает обеспечить правильную работу центральной нервной системы. А значит, и всего организма в целом. Постарайтесь проще относиться ко всяким мелким неприятностям и неурядицам. Ну а в том случае, если в вашей жизни имеются какие-либо серьезные проблемы, не откладывайте их решение « в долгий ящик».

Очень часто люди начинают самостоятельно принимать те или иные фармакологические препараты. Однако этого делать ни в коем случае нельзя, так как неправильно подобранные успокоительные препараты могут оказать на центральную нервную систему весьма угнетающее действие. И в результате состояние здоровья человека ухудшается в разы. Допускать этого нельзя ни в коем случае. Если вы полагаете, что вам необходимы какие-либо лекарства, попросите своего врача назначить их вам.

Даже кажущиеся незначительными грехи, слабости и нарушения, такие, как сигареты, алкоголь, недостаток сна или регулярное употребление лекарств, нарушают равновесие в организме.

1. Жизненно важные вещества делают жизнь хорошей

   Употребление в пищу большого количества фруктов, овощей, рыбы, умеренного количества мяса и многих продуктов из муки грубого помола дает гарантию того, что организм получает достаточно необходимых для жизни веществ. Под этим подразумеваются витамины, минеральные вещества микроэлементы. Они без устали помогаю человеку хорошо себя чувствовать и укрепить защитные силы организма.

2. Движение - кислородные души

   Тот, кто регулярно, дважды в неделю, бегает трусцой, катается на велосипеде или плавает, устраивает настоящий кислородный душ для сердца и сосудов; легкие воспринимают больше кислорода, сердце становится более активным. Количество крови увеличивается. Мышцы становятся более упругими и обретают силу. Кроме того, физические движения хорошо помогают в борьбе со стрессами.

3. Выключите ток

   Какими бы практичными ни были электрические приборы, многие из них (стереоустановки, телефон, компьютеры, микроволновые печи и т. п.) оказывают нагрузку на организм своими магнитными полями. Врачи говорят об «электросмоге», действию которого постоянно подвергается каждый из нас. Поэтому вы должны попытаться хотя бы на пару часов снизить нагрузку - лучше всего ночью. Итак: в спальне не ставить кровать вблизи от электропроводки. Убрать из спален радио-будильники и телевизоры и ни в коем случае не употреблять электрические одеяла. Встроенное реле может заботиться о том, чтобы ночью напряжение отключалось.

4. Краски укрепляют душу

   Правильно подобранные цвета - бальзам для находящейся в состоянии стресса души.Особое значение из-за своего цветового богатства имеет царство растений. Краски обладают естественными силами. Таким образом, при составлении меню обращайте внимание и на цветовую гамму. А лучше порисуйте сами! Можно просто толстой кистью проводить яркие полосы на бумаге или закрашивать поверхности.Используйте цветовые акценты в повседневной жизни. Вы удивитесь, как свободно почувствуете себя уже через несколько минут.

5. Передышки

   Регулярно давайте себе передышки. Каждый из нас может сосредоточенно работать не более 3 часов подряд. После этого кривая производительности резко снижается. Причем отдых не обязательно должен быть очень длительным – порой достаточно всего десяти минут отдыха, чтобы работоспособность полностью восстановилась.Однако помните о том, что отдых – это не игра в компьютерную игру. И даже не сигарета. Пройдитесь немного, разомнитесь, закройте глаза хотя бы на несколько минут – и вы почувствуете, как силы быстро возвращаются к вам. Разумеется, только в том случае, если вы полноценно высыпаетесь – в противном случае все меры окажутся абсолютно бесполезными.

6. Солнце вдыхает жизнь

   Ежедневная получасовая прогулка на солнце мобилизует внутренние силы. Это особенно относится к бедному солнцем времени - осени и зиме. Но будьте осторожны в летние месяцы: избыток солнечных лучей приносит вред коже.

7. Укрепление иммуной системы

   Очень хорошим средством защиты от простудных заболеваний являются утренние контрастные души, при которых следует обливать тело сначала полминуты теплой, а затем пару секунд холодной водой. Все это повторять десять раз. Это очень полезно для кровообращения. А вот перед сном подобный контрастный душ проводить не стоит, так как нервная система от этого только взбудоражится. Вы же не хотите провести несколько часов, ворочаясь в постели и пытаясь безуспешно уснуть?

8. Расслабление во сне

   Для расслабления тела и нервов особенно важен часто упоминаемый «пред полуночный сон». Тот, кто регулярно ложится спать очень поздно, напрягая перед этим свои нервы телевизионным психологическим триллером или съев толстый бутерброд с салом или много картофельных чипсов, не оставляет своему организму шансов на спокойный сон.

   Тем самым он вредит своему здоровью. Не забывайте и про температуру воздуха в комнате – слишком низкая температура, либо, напротив, душная и жаркая комната вряд ли способны стать вашими союзниками. Да и про матрас забывать ни в коем случае нельзя – не экономьте на нем. Ведь во сне человек проводит примерно треть своей жизни. И провести ее разумнее в комфортных условиях. И ваша спина также скажет вам спасибо.

Дополнительный совет:

• Смеяться полезно

Ученые установили, что веселые люди бывают более здоровыми. Они выделяют меньше гормонов стресса, у них образуется больше клеток, защищающих от возбудителей болезней. Таким образом, смех создает идеальное гармоничное равновесие между телом и душой.
Кроме того, не забывайте о том, что профилактика гораздо эффективнее лечения заболевания. Ведь профилактика не принесет для организма ничего, кроме очевидной пользы. А вот лечение может негативно сказаться на самых различных внутренних органах. Ведь многие лекарства имеют весьма большое количество самых разнообразных противопоказаний. Именно поэтому врачи очень высоко ценят профилактику. И полезные советы для здоровья являются самыми лучшими профилактическими мерами. Разумеется, в том случае, если вашего стремления хватит на большее, чем просто прочитать их. Будьте здоровы!

Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.

Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.

В ресторанах отказывайтесь от блюд, которые вызывают у вас сомнение. Отравление, или даже расстройство желудка, подрывает силы организма.

Все продукты храните в холодильнике, чтобы они как можно медленнее портились. Выкидывайте всё, что уже прошло рубеж своего срока годности.

Волнуйтесь как можно меньше, а лучше — вообще не волнуйтесь. Чем больше человек нервничает, тем быстрее он стареет. Кроме этого, стресс — главный виновник появления морщинок и выпадения волос.

Не покупайте овощи и фрукты в больших количествах, приобретайте ровно столько, сколько получится съесть в ближайшие пару дней.

Ограничьте количество потребляемого алкоголя и соблюдайте культуру его потребления, чтобы не нанести организму ощутимого вреда.

Если злитесь — то делайте это открыто, не копите в себе. Злость, нашедшая выход, гораздо полезнее для здоровья, чем сдерживаемое внутреннее недовольство.

Не сутультесь, сидите и ходите с прямой спиной, шею тоже держите прямо. Очень многие болезни провоцируются проблемами с позвоночником.

Старайтесь пить как можно больше воды. Средняя рекомендуемая доза жидкости в день — 1,5-2 литра, однако помните, что 50% жидкости нужно получать из супа, чая, соков и так далее.

Будьте семейным человеком. Специалистами самых разных стран доказано, что семейные люди живут на 5-7 лет дольше.

При приготовлении пищи как можно меньше жарьте продукты, лучше — варите, тушите или готовьте на пару.

Откажитесь от всего, что содержит канцерогены — в основном, это копчёности и пища, жаренная на жиру, белковые продукты после высокотермической обработки, консервированные, маринованные и солёные продукты, продукты с добавками нитрита натрия. Специалисты подсчитали, что 50 г копчёной колбасы могут содержать такое же количество канцерогенов, как и дым от пачки сигарет. А банка шпрот эквивалентна 60 пачкам сигарет.

Спите минимум 8 часов в сутки, при этом важно, чтобы сон был регулярным, ложиться спать нужно в одно и то же время. Именно сон помогает восстановить физические силы, вернуть ясность голове, улучшить память и внимание, получить хорошее настроение, повысить иммунитет.

Гоните грустное настроение любыми способами, ведь пессимизм — это завуалированная форма хронической депрессии, которая повинна в возникновении множества заболеваний.

Не поднимайте тяжести — из-за этого резко увеличивается давление на межпозвонковые диски и суставы позвоночника. Даже при здоровой спине не рекомендуется поднимать одновременно более 15 килограмм.

Занимайтесь спортом, ведь 150 минут фитнеса в неделю продлят молодость на 5 лет. Какой именно вид физической нагрузки выбрать — решать вам, главное — регулярность. Для здоровья подходят танцы, йога, пилатес, ходьба. Только с силовыми упражнениями, бегом и контактными видами спорта стоит быть осторожным — во-первых, они травматичны, во-вторых, лучше ими заниматься под присмотром инструктора.

Не сидите дома — активно встречайтесь с друзьями, ходите в театры, кино и музеи. Жизнь, насыщенная положительными эмоциями, может многое компенсировать.

Принимайте ванны — они очень полезны как для тела, так и для души. Горячая вода поможет расслабиться, отдохнуть, освежить кожу, а некоторые виды домашних ванн помогут похудеть.

Целуйтесь и обнимайтесь как можно чаще. Психологи советуют обнимать свою вторую половинку или просто близкого или приятного вам человека не меньше восьми раз в день.

Никогда не пропускайте завтрак, это один из самых важных приёмов пищи за весь день. Мужчины, часто пропускающие завтрак, имеют на 27% выше шансы заполучить инфаркт или погибнуть от ишемической болезни сердца (ИБС)!

Обставьте квартиру зелёными растениями в горшках, комнатные растения не только помогают скрасить дождливые дни, но и обладают лечебными свойствами.

Занимайтесь плаванием — оно поможет укрепить иммунитет, закалить организм, развить силу и выносливость, гармонично развить мускулатуру всего тела, улучшить работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, заняться профилактикой болезней позвоночника и суставов. Ну и похудеть, наконец.

Спите на ортопедических матрасах и подушках, и относитесь осознанно к организации спального места. Очень важно , а так же

Экспериментируя с косметикой, будьте осторожны — крем для лица, глаз и рук нужно выбрать тщательно и очень индивидуально. Ориентируйтесь на свой тип кожи и её свойства. Кроме этого, важно правильно хранить косметику.

Идите в баню! И ходите туда как можно чаще. Баня — это не только приятно, но и очень полезно.

Старайтесь ни с кем не ругаться, но если уж ссора началась, то выясняйте отношения спокойно и конструктивно, что бы конфликт разрешился, а не усугубился. При любых, даже самых бурных выяснениях отношений необходимо не терять головы и держать контроль над собой.

Ешьте мёд — он очень полезен, в нём содержатся сотни ценнейших для организма веществ: глюкоза, фруктоза, сахароза, макро- и микроэлементы, белки, аминокислоты и другие. Для того, чтобы все они заработали в полную силу, мёд должен отвечать ряду условий, главное из которых — натуральность.

Фото: www.globallookpress.com

Не забывайте чистить зубы — это нужно делать утром и вечером. Стоматологи уверяют, что зубную щётку заменить жвачками или простым полосканием рта невозможно.

Не терпите — категорически нельзя терпеть голод, боль, холод и жажду, ведь это всё сигналы организма, часть из них можно легко понять, то есть просто поесть или попить, а часть придётся расшифровывать у специалистов, и — лечить.

Найдите любимую работу или любимое дело. Помните, что работа — это не только источник денег, она должна приносить моральное удовлетворение.

Регулярно отдыхайте, планируйте и совершайте путешествия, насыщайтесь новыми эмоциями и впечатлениями. Но помните, что меньше чем на пару недель в жаркие страны отправляться не стоит!

Держите дома все важные лекарства — пусть они будут под рукой и не понадобятся, чем они будут нужны, но не найдутся в вашей домашней аптечке. И не жалейте лекарства, у которых закончился срок годности.

Не бойтесь врачей, здоровье любого человека требует регулярного обследования. Помните, что ваше здоровье — в ваших руках, и именно в ваших силах не допустить серьёзных заболеваний, или вовремя их выявить.

Приветствуем вас, дорогие читатели нашего блога! Снова с вами Ирина и Игорь. Наши повседневные привычки служат основой для становления наших жизненных принципов. Именно поэтому, вводя в свою жизнь полезные привычки на каждый день, мы неосознанно заботимся о своем здоровье и хорошем самочувствии.

Сегодня в нашей статье мы хотим вам рассказать про девять таких привычек, которые позволят вам чувствовать себя лучше.

Дыхательные тренировки

Ежедневная дыхательная гимнастика способна укрепить иммунитет, а также ускорить обменные процессы в вашем организме.

Согласитесь, это станет отличной привычкой? Для этого всего лишь нужно выполнить небольшой комплекс упражнений, который не займет у вас больше трех минут. Всего необходимо проделать три упражнения:

• Сделайте плавный вдох ртом, выдыхайте быстро рывками через нос. Повторите пять раз
• Сделайте плавный вдох носом, а выдохните через сомкнутые губы. Также проделайте это упражнение пять раз
• Плотно сожмите губы. Указательным пальцем зажмите одну ноздрю, другой проделайте пять раз вдохи и выдохи. То же самое повторите с другой ноздрей

Еще одной хорошей тренировкой для дыхательной системы может стать надувание воздушных шариков. Упражнение с шариками достаточно делать три раза в неделю.

Укрепление памяти

Прекрасное упражнение для нашего мозга было подсказано самим Константином Станиславским. Суть этого метода тренировки памяти заключается в том, что в конце дня вы выписываете в блокнот все, что с вами происходило за день.

Причем делать это нужно, как можно детальнее вплоть до упоминания, в чем была одета соседка, которая ехала с вами с утра в лифте. Станиславский рекомендует представить в это время, что вы пишите сценарий к собственному рабочему дню. Это упражнение не только тренирует память, но и заставляет работать наше воображение.

Если такое упражнение вам не по душе, выберите себе другое, например, из книги Артура Думчева «Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти» .

Будь в тонусе

Отличным тонизирующим средством с утра послужит стакан с медовой водой.

Приготовить такую воду проще простого: нужно всего лишь растворить чайную ложку меда в стакане с кипяченой водой. Медовая вода не только приводит ваше тело в тонус и позволяет быстрее проснуться, но и укрепляет вашу иммунную систему и ускоряет обменные процессы в организме.

Становись крепче

Стакан молока, ряженки или кефира может покрыть ежедневную норму кальция, которая необходима нашему организму.

Однако если вы не любитель этих продуктов, то точно такое же количество кальция можно найти в 200 граммах творога или в 60 граммах сыра твердых сортов.

Замедлить старение

Никому не захочется состариться преждевременно, но и естественное старение организма мало кого радует.

Поэтому полезно завести привычку, которая будет замедлять старение нашего организма. Делать это можно, например, с помощью такой специи, как куркума .

Помимо омоложения, куркума также помогает бороться с новообразованиями в организме, а у женщин – нормализует менструальный цикл. Потреблять ее можно, например, совместив с предыдущей привычкой, а именно – в стакан молока добавить чайную ложку куркумы и полчайной ложки меда.

Защита от микробов

Микробы окружают нас повсюду, они даже скапливаются на дисплее вашего телефона. Причем не всегда они безобидны, это могут быть и вирусные микроорганизмы.

Поэтому очень важно уделять немного времени раз в день на очистку своего телефона, планшета, ноутбука или монитора компьютера.

Для этого лучше использовать специальные салфетки из микрофибры, а спиртосодержащие влажные салфетки лучше убрать от гаджетов подальше.

Для очистки труднодоступных мест можно использовать ватные палочки.

Гимнастика для глаз

Если вы работаете за компьютером, то гимнастика для глаз станет отличной привычкой для вас. Каждый час нужно прерываться на 3 – 5 минут, чтобы сделать простые упражнения. Вы даже можете поставить себе будильник, чтобы не пропустить это время.

Упражнения максимально просты: поочередно смотрите вверх и вниз, а затем влево, вправо, закройте глаза представьте себе циферблат часов и следите за секундной стрелкой, совершая круговые движения.

Эффективной методикой для отдыха глаз является пальминг .

Для ее осуществления вам понадобятся только ваши собственные ладони.

Закалка

Вечерний контрастный душ или обливание ног от колен холодной водой – это отличные , которые помогут вам выстоять в холодный сезон против болезней, если вы введете их в привычку.

Такие процедуры помогают быстрее заснуть, помогают держать вены в тонусе, а также снимают усталость от прошедшего дня. Время процедуры следует наращивать постепенно, начните с малого.

Здоровая спина

Если ваша работа предполагает «сидячий образ жизни», например, вы много времени или за рулем автомобиля, то следует уделить больше внимания своей спине.

Для этого нужно регулярно выполнять небольшой комплекс упражнений, например, когда вы находитесь в пробке или на обеденном перерыве в офисе. Все упражнения довольно легки в исполнении:

• Выпрямите спину и оторвите обе ноги от пола, поднимите их на ту высоту, насколько это возможно и задержитесь на несколько секунд в таком положении
• Напрягите ягодицы, сначала обе, а потом каждую по отдельности
• Сделайте круговые движения плечами, сначала вперед, а потом назад
• Сделайте замок из пальцев кистей за спиной, в таком положении медленно вдохните, а затем медленно выдохните. Повторите несколько раз

А какие полезные привычки есть у вас? Делитесь с нами вашими находками в комментариях.

С уважением, Ирина и Игорь

Народная медицина

Если заболел зуб, смочите ватку в перекиси водорода и приложите к десне. Никогда не будет флюса, и боль пройдет. Держать 15 минут Можно сделать так несколько раз в день.

При насморке смешайте 1 часть морковного сока, 1 часть растительного масла и несколько капель чесночного сока.Закапывайте в нос 3 раза в день.
*******************************************************************

Лавровые листья повышают иммуниет.Возьмите 15 сухих листочков, залейте их 1,5 стаканами кипятка и проварите в течение 5 минут, затем дайте настояться 3-4 часа, а потом пейте по 1 ст.л.в течение дня перд едой. Вместо воды можно взять молоко низкой жирности.
*******************************************************************

Недержание мочи наши предки лечили с помощью куриных яиц.
Собирали с десятка яиц пленку, которая содержится между скорлупой
и круто сваренным яйцом, сушили её, толкли, разводили водой и пили.
- Яичный белок издревле считался прекрасым антисептиком,
им залечивали рваные раны и гнойные язвы.
*******************************************************************

Улучшить состояние больного при бронхите и астме можно соком черной редьки. Пейте сок по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Лечиться 3 месяца.
*******************************************************************

Варикозное расширение вен хорошо лечит яблочный уксус,желательно домашнего приготовления. Каждый день на ночь, вымыв ноги прохладной водой и вытерев их насухо,натирайте их слегка яблочным уксусом. Незаметно исчезнут узлы, а через некоторое время и венки станут менее заметными.
*******************************************************************

При хроническом бронхите разведите в пол-литровой бутылке пива 1 ст.л. сахара, подогрейте и выпейте на ночь 1-2 стакана. Пить такую "микстуру" желательно 2 недели.
*******************************************************************

Если от тяжелой работы надорвали спину, смочите в очень холодной воде тряпку и приложите к пояснице на ночь, обмотайте пуховым платком и - под теплое одеяло.
*******************************************************************

Если стали выпадать волосы, разрежьте лист алоэ по всей длине пополам и втирайте в корни волос.
Делайте так для профилактики 2 раза в год. Смывать не надо.
*******************************************************************

Если к жировику каждый день прикладывать свежий лист каланхоэ,
то вы не заметите, как его не станет, советует народная медицина.
*******************************************************************

Незаживающая рана затянется так же быстро,если вы обработаете её перекисью водорода и приложите к нему чистый листик золотого уса или каланхоэ.
*******************************************************************

При гайморите смешайте по 1 ч.л. меда, питьевой соды и подсолнечного масла. Обмакните в состав ватную палочку и вставьте в левую ноздрю.
Лягте на правый бок. Если палочка в правой ноздре,лягте на левый бок и держите 20 минут. Процедура болезненная, но 3-4 раза - и гайморит отступит.
*******************************************************************

От фурункулов и гнойных ран хорошо помогает черный хлеб.
Разжуйте его, прежде круто посолив.
На пергаментную бумагу положите бинт, хлебную кашицу, приложите её к ране или фурункулу и прибинтуйте. К утру весь гной вытянет.
*******************************************************************

Если вас замучило носовое кровотечение,закапайте в каждую ноздрю по 2-3 капли стерилизованного подсолнечного масла.Подсолнечное масло, в отличае от перекиси водорода,
тампонами с которым частенько лечат носовое кровотечение,
не сушит, и сосуды не становятся ломкими.Кровотечение вскоре прекращается, состояние здоровья улучшается.
*******************************************************************

Если у вас скачет давление, приготовьте такую настойку:
100 г свежей черешни залейте 750 мл крепкого красного виноградного вина,
настаивайте в теплом месте неделю, процедите.Хранить в холодильнике. Принимайте по мере надобности по 1 ст.л. до еды 3 раза в день.
*******************************************************************

Перед употреблением мясных блюд неплохо бы съесть пригоршню черешни.Мясо богато железом, а черешня повысит усвояемость
этого главного кроветворного элемента.В соке черешни много калия, который полезен всем, особенно сердечникам.Кроме того в плодах черешни есть вещества,которые отводят угрозу образования тромбов, предупреждая инфаркт и инсульт.
*******************************************************************

При псориазе, экземе смешайте 1 желток сырого яица с 1 ст.л. меда.
смажьте болячки и забинтуйте на день, а на ночь поставьте компресс из водки и дистиллировнной воды (1:2).
Кожа очистится, обострений долго не будет
*******************************************************************

При глаукоме народная медицина советует закапывать в глаза по1-2 капли свежего сока лесной земляники с растворенным в нем небольшим количеством сахара (до 10% объема сока)
*******************************************************************

Если не дают покоя шпоры на пятках, попробуйте простой деревенский способ.Вырежьте кусок войлока из голенища старого валенка по размеру пятки и вложите в домашние тапочки, проделав в середине дырку размером с пятак.
Закрепите, чтобы не выпадал. Ходите постоянно по дому в таких тапочках,
и вы не заметите, как боль уйдет,а возможно, никогда и не вернется.
*******************************************************************

От мастопатии хорошо прикладывать к гуди мокрицу.
Лучше свежую, но можно и насушить на зиму.Тогда её ошпаривают кипятком, остужают и прикладывают к груди.
*******************************************************************

Если ногти слоятся, крошатся, стали неровным,"горбатыми" - значит у вас ногтевой грибок. Возьмите кусочек ситца или сатина. Скатайте жгутик толщиной в палец и подожгите.Пусть сгорит 3-4 см, затем потушите. Окуривайте едким дымом ногти. Ноготь может слезть, а под ним уже новенький.
Так можно "выкурить" больные ногти. При необходимости процедуру повторить до 10 раз.
*******************************************************************

От болезней суставов знхари лечат настойкой белой сирени на керосине.
Темную бутыль забить наполовину цветками сирени и залить доверху керосином. Закупорить и закопать в землю до осени. Растирка действенна и при простуде - нужно натирать грудь и спину.Если прихватило поясницу - то и тут поможет.
*******************************************************************

С застарелым бронхитом истари боролись так.3-4 раза в день пили стакан грячего молока со сливочным маслом и майским медом.Пили так же отвар багульника (щепотка травы на стакан кипятка) - по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
*******************************************************************

При головных болях пейте 2 раза в день воду, в которой варилась белокачанная капуста.
Блюда из капусты должны быть ежедневно на столе у тех, кто страдает мигренью
*******************************************************************

Риск рака груди возрастает, если в рационе не хватает незаменимых жирных кислот.Омега-3 жирные кислоты сокращают риск развития рака груди, легких, простаты у мужчин.Съедайте две и более порции в неделю сардин, лососины или льняного семени.
*******************************************************************

Народная медицина советует при гипертонии принимать по 1 ст.л. сырого тертого картофеля за 30 минут до еды 3 раза в день в течение 14 дней.
*******************************************************************

Если вы пьете много кофе , то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.

* Те, кто плохо переносит мыло , могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.

Одну с верхом чайную ложку овсяных хлопьев залить тремя ложками кипятка и дать постоять 30 минут. После того как хлопья разбухнут, надо как следует протереть полученной массой кожу. Полезно выдержать ее на лице некоторое время, затем смыть прохладной водой и подождать, пока лицо высохнет.

Этот раствор поможет очистить организм. Когда он расслаблен, раствор, образно говоря, шныряет по всем его,переулкам-закоулкам, выводя всё ненужное, отработанное. Соль — это вообще уникальное средство.

От остеопороза в старости — рецепт лукового супа. Луковицу размером с лимон вместе с наружной, коричневой кожурой мелко порезать, поджарить на растительном жире или масле (пока лук не станет золотисто-коричневым) затем добавить 1/2 л холодной воды и варить до тех пор, пока лук как следует не развариться. Потом добавить какой-нибудь растительный бульон и всё вместе энергично перемешать — 2 раза в неделю

* Очень простой и эффективный рецепт помогает избежать простуды и гриппа , даже если вокруг бушует эпидемия. Каждый день, придя вечером домой, проделайте следующую процедуру. Ополосните крутым кипятком чистый заварочный чайник и положите в него мелко нарезанный чеснок или лук. Закройте крышку и через носик чайника подышите испарениями. Можно и слегка подогреть чайник, например, в микроволновой печи или поставив его на секунду на маленький огонь плиты. Эта небольшая хитрость поможет *расправиться* с болезнетворными микроорганизмами в дыхательных путях и избежать заражения.

* Чтобы победить затяжной кашель , помогает такое средство: приложиться спиной к нагретой печке и посидеть так полчаса, а то и час. Нагреть в духовке гальку, привезенную с моря, завернуть в плотную салфетку и прикложить пониже ключиц, там, где у нас трахея и бронхи. Когда галька остынет, нагреть ее снова. Проделав несколько прогреваний, закутаться и лечь спать. К утру кашель проходит или становится меньше.

* Хорошо помогает от насморка разведенный сок свеклы. Чтобы приготовить его, натереть небольшую свежую свеклу на мелкой терке, отжать из нее сок и наполовину его развести кипяченой водой. Закапывать в нос несколько раз в день.

* Если заболело горло и ощущение, что простуда подступает, то надо несколько раз в день делать такую процедуру. Сначала прополоскать горло теплой водой, в которой разведена чайная ложка поваренной соли и ложка чайной соды плюс несколько капель йода. Затем взять столовую ложку растительного масла, лучше всего оливкового, и прополоскать им рот так долго и интенсивно, чтобы между зубов образуется пена. Когда масло станет совсем жидким, как вода, можно закончить полоскание. После такой процедуры любая боль в горле смягчается, а выздоровление происходит гораздо быстрее.

* Во время кашля хорошо помогает такое питье. Сварите в 0,5 литра молока средних размеров луковицу и добавьте ложку меда. Употреблять эту смесь нужно на ночь. Молоко делается очень вкусным, луком совсем не пахнет, и его легко пьют даже дети. Сухой кашель после него становится более мягким и быстрее проходит.

* Когда долго не проходит кашель , надо сделать себе *пирог* из горчичников на всю ночь. Для этого положить на свернутый в восемь раз лист газеты шесть горчичников *действующей* стороной вверх, предварительно слегка смочив их. На этот *пирог* лечь всей спиной на всю ночь. В течение ночи горчичники испускают постоянное, но слабое тепло, которое основательно прогревает бронхи, но через восемь слоев газеты не обжигает кожу. Снимать их, если они начинают пощипывать кожу. Такую процедуру нельзя повторять на следующий день, лучше подождать несколько дней. Но обычно одной-двух бывает достаточно, чтобы началось заметное улучшение.

* В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки. Порошок по 0,5 г, растворяю в воде, добавляю мед или сахар и пью после еды по 1-2 г утром и вечером. Очень часто удается не заболеть, когда все вокруг чихают и кашляют.

* Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника. Пить ее сразу, как только слышно о приближении эпидемии. По двадцать капель в день для профилактики и по сорок — если уже есть признаки нездоровья. Это помогает избежать заражения, а если уж болезнь не прошла стороной, выздороветь гораздо быстрее.

* Воспаление десен
Смешать чайную ложку (с горкой) шалфея с таким же количеством цветов ромашки, залить 250 мл кипящей воды и дать настояться в течение 15 мин., процедить. Теплым настоем полоскать (или держать над больным зубом) в течение 30 секунд полость рта. Процедуру проделывать несколько раз (10-20) в день. Зубная боль ослабевает. Особенно полезно при воспалительных заболеваниях десен.

* Зубная боль
Заварить шалфей и теплым отваром полоскать больное место, стараясь возможно дольше держать во рту. Остывший отвар нужно менять. Проделывать это приходится часто: от 3 до 5 раз в течение получаса или четверти часа — после этого боль стихает.

* Зубная боль
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней. Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости. Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.

* Парадонтоз
Для лечения и профилактики парадонтоза можно предложить следуйшую процедуру.
Вам поребуется: 1 лист алоэ и 1/4 луковицы. Очистите алоэ от кожицы, приготовьте лук. Лечение заключается в том, что вы должны пережевывать эти растения в течение нескольких минут. Эффект будет ошеломляющим: вы забудете, что такое кровоточащие десны, уже через несколько процедур.

* Отбеливание зубов
Обжечь до состояния обугливания баклажаны, собрать образовавшийся черный порошок, обмакнуть в него палец и почистить зубы. Это прекрасно отбеливает и укрепляет зубы.

* Парадонтоз
Заменить зубную пасту сухим молоком. Если чистить им зубы, то исчезают кровоточивость десен, запах изо рта, образования зубного камня.

* Обезболивание зуба
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло либо ватный шарик, пропитанный чесночным соком, либо зубчик свежего чеснока.

* Акупрессура
Внезапно возникающую боль Вы можете смягчить на короткое время, пока не попадете на прием к врачу. При болях на левой стороне челюсти возьмитесь большим и указательным пальцами левой руки за верхний край уха. Помассируйте ухо, слегка сдавливая его между пальцами в направлении снизу вверх, в течение примерно трех минут. При болях с правой стороны помассируйте аналогичным образом правое ухо пальцами правой руки.

* Рецепты Ванги
Для профилактики гриппа:
7. В старину привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом или платком. Листья надо менять каждые два часа до прекращения воспалительного процесса.

Что ещё дарит энергию?

1. Вода.
2. Маленькие приключения.
3. Поклонники. Комплименты делают вас сильной.
4. Хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
5. Светлые, святые люди.
6. Комики. Юмор - лучший доктор.

* Самые полезные продукты

Абрикос . В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.

Авокадо . Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Совет: Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.

Малина . Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Малина обладает большим количеством клетчатки. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.

Манго . Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему. Манго также содержит витамин А. Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Совет: Срезайте и подавайте к столу плоды вместе с зелеными листьями. В этом случае ваш салат будет иметь изысканный и неповторимый вкус.

Томат. Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день. Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Совет: Добавляйте оливковое масло к помидорам — ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.

Изюм . Эти маленькие жемчужины — главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям. Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Совет: Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.

Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина — *гормона удовольствия*, понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.

Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Совет: Добавляйте лимонный сок в салат, бобы и овощи для аромата.

Лук богат одним из самых сильных флавоноидов — Quercetin’ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака. Чашка содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Совет: Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ. Если вы не хотите плакать, пожарьте его на оливковом масле. Можете подать с рисом или другими овощами.

Шпинат. Латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки, которая является главной причиной слепоты в старческом возрасте. К тому же, этот зеленый источник молодости поможет избавиться от некоторых признаков старения. Одна порция содержит 7 калорий, 1 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Совет: Добавляйте листья шпината ко всем блюдам вместе с небольшим количеством оливкового масла и чеснока.